Otkrivamo kako odabrati dobru stolicu za računalo

Kao što pokazuje statistika pretraživanja, ljudi su počeli češće kupovati namještaj i sve vrste predmeta za udobnost doma. Ovdje je sve jasno: dugo ćete morati sjediti kod kuće.

Mnogi su se prebacili na daljinu, iako su ranije kod kuće samo provjeravali poštu na prijenosnom računalu i odgovarali na vrlo važne poruke u chatovima. Život se malo promijenio, budimo iskreni. Trebate se prilagoditi promjenama. Koliko ćete morati zaboraviti na ured — nije poznato. Dobro je ako sve završi do jeseni, ali tko zna.

Boravak kod kuće: kako izgledaju urednički poslovi

Kostja Ovnova

13 Travanj 2020

Rekli smo kako funkcionira uredništvo stranice kod kuće, objavili smo i fotografije radnih mjesta naših čitatelja i planiramo nastaviti s kunarikom — šaljete puno fotografija svojih radnih mjesta. Danas ćemo razgovarati o jednoj od glavnih komponenti bilo kojeg radnog seta-stolici.

Počeo sam tražiti stolicu jer su se leđa počela malo žaliti na moju drvenu stolicu kupljenu prije mnogo godina. Da, bilo je vrijeme da odaberem nešto drugo mnogo ranije, ali prije moje samoizolacije (a živim u Bjelorusiji, ovdje nema službene karantene, život ide uobičajenim tijekom), stalno sam bježao negdje dva dana u sat vremena, šetajući, raspršujući krv i mijenjajući svoju ne najudobniju stolicu na potpuno istu, ali u ustanovi.

Sada se dan sastoji od stalnog sjedenja. Pokušavam se zagrijati, ali to nije dovoljno. Ponekad se preselim u kuhinju radi promjene krajolika, ali ni tamo stolica nije najprikladnija za rad.

Odlučeno je odabrati normalnu stolicu za računalo. Kako se ispostavilo, to nije tako jednostavno: ima ih puno, koštaju drugačije, neki izgledaju minimalistički, a neki nalikuju instrumentima mučenja. Općenito, neprovjerena osoba definitivno će se zbuniti.

Moje ažurirano radno mjesto izgleda ovako

Nisam stručnjak i ne tvrdim da sam njegov naslov. Umjesto toga, to je moje osobno iskustvo koje želim podijeliti s vama. Prije svega, savjetujem vam da se obratite vertebrologu (liječniku koji liječi leđa i specijaliziran je za dijagnozu i prevenciju bolesti kralježnice — cca. red.), potražite savjet i saznajte što vam je uopće s leđima, koja vam stolica definitivno neće odgovarati, a na koju biste trebali obratiti pažnju. Ako je moguće otići negdje i vidjeti stolicu prije kupnje-učinite to uz sve mjere opreza. Odlučio sam naručiti stolicu za dostavu, zbog čega sam je kasnije morao promijeniti, ali o tome malo kasnije.

Pa koju stolicu odabrati?

Ortopedski ili ergonomski. Ovo je prvo i možda najvažnije pri odabiru radne / računalne stolice. Leđa počinje boljeti zbog činjenice da smo počeli provoditi više vremena za računalom nego u snu, a naše tijelo nije dizajnirano za to. Da biste smanjili opterećenje kralježnice, morate odabrati ne samo stolicu na kojoj ćete sjesti i početi raditi, već stolicu na kojoj će vam kralježnica poprimiti pravilan oblik.

Zadatak ortopedske stolice je što je moguće ispravnije prilagoditi se strukturi kralježnice. Na to utječe hrpa čimbenika: težina, visina, duljina ruku i druge anatomske značajke. Zato je bolje sjediti u stolici prije kupnje, a također prilagoditi sve za sebe, tražeći savjet stručnjaka.

Glavna razlika između ortopedskih i ergonomskih stolica je pomak opterećenja na mišiće pri promjeni položaja nagiba tijela.

Kako pravilno sjediti

Prema istraživanjima kod pravilno sjedeće osobe:

• ruke i noge savijene su za 90-120 stupnjeva;
• laktovi su u području trupa;
• donji dio leđa je blago zakrivljen;
• monitor se nalazi na ili ispod razine očiju;
• stopala potpuno dodiruju pod;

Bez obzira koliko je položaj sjedenja ispravan, preporučuje se pravljenje Pauza, ustajanje, istezanje i hodanje.

Kako programer pratiti zdravlje — stručnjaci odgovaraju

Na što treba paziti pri odabiru stolice?

Evo nekoliko stvari na koje morate paziti pri odabiru ortopedske ili ergonomske stolice.

Prilagodba

Još jednom ponavljam da smo svi različiti, pa bi stolica trebala biti podesiva i prikladna za vas. Obratite pažnju na parametre stolice i na koju težinu i visinu je dizajniran — to su važni parametri, bolje je ne “zabijati”ih.

Lumbalna potpora

To nije potrebno, nekome može biti neugodno s lumbalnom potporom, ali bolje je pobliže pogledati opcije gdje se ovaj dio ili valjak mogu jednostavno ukloniti — tako da sigurno ne možete pogriješiti. Postoje i stolice na kojima je lumbalna potpora izrađena u obliku zavoja mreže-ovo je općenito izvrsna opcija, mnogima je to prikladno.

Nasloni za ruke

Glavna stvar je da su. Ako su regulirani – još bolje. Često, ako stolica nije najjeftinija, nasloni za ruke mogu se zamijeniti, odnosno kupiti one koji vam najviše odgovaraju u trgovini.

Tehnologija ljuljanja

Tehnologija iPhone omogućuje vam da popravite samo naslon stolice-ovo je jedan od najpristupačnijih sustava, stoga nije najpouzdaniji i najučinkovitiji. “Multiblock” prilagođava nagib naslona i sjedala, odnosno naginjanjem unatrag vaše tijelo ne mijenja svoj položaj. “Sinkromehanizam” – poboljšani “Multiblok”: stolica automatski mijenja kut sjedala ovisno o nagibu naslona. Postoji mnogo više mehanizama za ljuljanje, ali izrazio sam najpristupačnije i najpopularnije.

Materijal

Odmah bacamo kožu, eko kožu, umjetnu kožu i bilo koji drugi materijal koji ne dopušta vlagu-ljeti se sparite, neće biti baš ugodno. Odaberite ili tkaninu ili jaku mrežu. Najčešće su izrađene od akrilnih niti, njihov vijek trajanja je visok.

Kotačići

Dolaze u plastičnim (bolje za meke površine) i gumiranim (izvrsno za parket, pločice i bilo koje druge tvrde i glatke površine). Sve ovisi o tome gdje planirate koristiti. Ako odlučite premjestiti stolicu na drugo mjesto, kotače možete kupiti zasebno i sami ih zamijeniti — to nije tako teško, a ne koštaju puno.

Križ

Čelični ili aluminijski križ trajat će dulje, dizajniran je za veću težinu i izgleda bolje, nema spora, ali debela plastika je također u redu.

Cijena

Dobra stolica je skupa. Da, postoje i dostupne opcije, ali o njima kasnije. Pripremite se da ćete morati potrošiti 20-25 tisuća kuna, a to je uobičajena cijena za dobre stolice.

Udobna stolica za programera

Kad se vratim kući, nađem se na poslu – takva je sudbina slobodnjaka. Radim kao programer i već pet godina nemam potrebe ustajati u sedam ujutro i ići bilo gdje u zagušljivom automobilu podzemne željeznice. To ima i svoje prednosti i nedostatke, ali ovo je zasebna tema, a želio bih vam reći o stvarima koje su mnogo svjetovnije.

Rad na računalu

U prosjeku provodim oko 10 sati noću sjedeći za računalnim stolom. Prije mi je bilo teško sa sigurnošću reći je li to puno ili malo-vrijeme za moj omiljeni posao leti vrlo brzo, a na neke simptome, a o kojima ću vam reći u nastavku, jednostavno nisam obraćao pažnju.

Prije otprilike mjesec dana leđa su me počela jako boljeti – toliko da je jednostavno bilo nemoguće tome ne pridavati važnost. Ponekad sam jedva uspio zaspati – samo sam tražio položaj u kojem je bol bila manje jaka.

Tada sam sve shvatio. Pogledao sam kućnu stolicu u kojoj radim već nekoliko godina, ne bez tuge priznao da je to uzrok bolova u donjem dijelu leđa koje doživljavam i ozbiljno razmišljao o pitanju:

Kakva bi trebala biti stolica programera?

Prvo, prikladno. Da bih se usredotočio, potrebna mi je udobnost. Ovdje, međutim, postoji suptilna točka – bilo mi je vrlo ugodno sjediti u svojoj omiljenoj mekoj stolici, ali ono do čega je to na kraju dovelo, čak i uz veliku želju, ne može se nazvati udobnošću. I, stoga, stolica programera ne bi trebala biti samo udobna, već i korisna za leđa. Ukratko, morao sam pronaći udobnu i udobnu ortopedsku stolicu.

Počeo sam tražiti. I nakon dva tjedna pažljivog proučavanja ponuda na tržištu ortopedskih stolica, uspoređivanja karakteristika i čitanja recenzija, moj je izbor pao na ergonomsku, kao što je sada moderno reći, stolicu za Astro. Volite inovacije.

Riješeno-učinjeno. Napravio sam narudžbu na mjestu i već sutradan su mi je donijeli.

Montaža i prilagodba

Kutija znatne veličine dovedena je u stan, otvorena i počela se sakupljati. Sastavljanje stolice, što se mene tiče razumijevanje traje oko pet minuta, ali budući da sam želio uhvatiti ovaj trenutak, zamolio sam sastavljanje da uspori kako bih mogao fotografirati.

Podešavanje dubine i visine sjedala sjedala

Polirani Poprečni nosač od lijevanog aluminija s pet zraka. Dvostruki kotači s polumekanim uretanskim premazom.

Gurajući zastarjelu tapeciranu stolicu u krajnji kut sobe, napravio sam mjesta za ovo čudo ergonomije. Bez oklijevanja sjeo sam u njega i odmah shvatio da je to vrlo neobično. Bilo je potrebno prilagoditi stolicu za sebe.

Petljao sam se s postavkama pola sata, podešavao visinu i dubinu sjedala, položaj naslona za glavu, širinu i visinu dvostrukog naslona i napokon sam osjetio da dok sjedim u ovoj stolici mogu zadržati savršeno ravno držanje i ispruženu kralježnicu, a da se pritom ne trudim. Evo sada, potpuno sam opušten, leđa se stvarno odmaraju u pravom položaju.

Zadovoljan sam svojim izborom. Nakon tjedan dana rada u ortopedskoj stolici, struk je prestao boljeti. I postao sam manje umoran – možda zato što se cirkulacija krvi u vratnoj kralježnici poboljšala. Što se mene tiče, ove su stolice jednostavno stvorene za one koji provode više od pet sati dnevno na računalu, za mene je ovo prava stolica programera.

Objavit ću još nekoliko fotografija od osobe koja fotografira bolje od mene.

I nekoliko potrebnih veza:

• Upute za montažu i rad ergonomskih sjedala u svemiru
• Detaljni opis funkcija stolice “

Podešavanje visine i kuta naslona za glavu

Podešavanje visine naslona

Postavljanje lumbalnog valjka

Podešavanje krutosti odstupanja naslona (rotacija prema naprijed – povećanje krutosti, natrag-slabljenje)

Podešavanje visine naslona za ruke i položaja naslona za ruke u odnosu na naslon-bliže-dalje

Podešavanje širine i kuta naslona za ruke

Podešavanje kuta naslona.

Podešavanje kuta naslona: okretanje ručke prema naprijed — uključuje se mehanizam za odstupanje naslona, okretanje unatrag-fiksiranje naslona u odabranom položaju. Podešavanje dubine sjedala: poluga u gornjem položaju uključuje klizač-mahanizam, poluga u donjem položaju-zaključavanje sjedala.

Postava sjedala:

Ortopedska stolica, veliki broj funkcionalnih individualnih postavki omogućuje vam da lako prilagodite stolicu fizičkim parametrima korisnika i uživate u udobnosti i zdravstvenoj skrbi. opis modela “

Ergonomska računalna stolica Iphine u strukturi naslona aktivno se ističe lumbalna zona, za ugodan položaj i uklanjanje aksijalnog opterećenja tijekom dugog sjedećeg rada. opis modela “

Asa-asa ortopedska stolica-transformator. Naslon stolice je povećan u visinu i proširen kako bi se osigurala maksimalna udobnost korisnika tijekom višesatnog sjedećeg rada. opis modela “

Model s korzetnim ortopedskim leđima i kabrioletnim okvirom originalan je. Ergonomski naslon za glavu pretvara se u funkcionalni lumbalni valjak. opis modela “

Tinejdžerska računalna stolica NASA ortopedska stolica s dvostrukim naslonom s lumbalnim valjkom opis modela “

Acerae-acerae8 ortopedska stolica Acerae8 dizajnirana je posebno za stvaranje pravog školskog radnog mjesta. opis modela “

Mine-mine 6 aktivna ergonomija, izražena u izvornom obliku naslona i sjedala i potrebnom količinom postavki koje će osigurati pravilan i udoban položaj tijela djeteta ili tinejdžera. opis modela “

Ama-ama 2 ergonomska stolica za školarce, tinejdžere i ljude visine od 140 do 170 cm opis modela “

Raspon profesionalnih uredskih, računalnih i anatomskih stolica:

Ergonomska stolica za ergonomiju kombinira maksimalnu funkcionalnost i napredna rješenja za dugo udobno sjedenje. opis modela “
Asa profesionalna stolica asa serija asa Elegantna, vizualno lagana radna stolica koja će zadovoljiti zahtjeve najzahtjevnijeg kupca i stvoriti ugodno okruženje za radnim mjestom za duge sate plodnog rada i odmora. opis modela “

Najbolji materijal koji se danas koristi kao presvlaka je prava koža klase ” luksuz “. opis modela “

Anatomske stolice za anatomiju s jedinstvenim ortopedskim naslonom za leđa mogu stvoriti najbolje radno mjesto u uredu i kod kuće, pružajući korisniku jedinstvenu udobnost i maksimalno rasterećujući kralježnicu, zahvaljujući jedinstvenom dizajnu naslona. opis modela “

Dizajn ergonomske stolice prikazuje strukturu ljudskog tijela, položaj svih strukturnih elemenata visokokvalitetne radne stolice savršeno odgovara položaju svih dijelova ljudskog tijela u sjedećem položaju. opis modela “

Amapina stolica je proračunski model u usporedbi s “starijim” modelima profesionalne serije Amapina, zbog upotrebe podstavka sjedala od poliuretanske pjene. opis modela “

Astrona stolica s presvlakom od prave kože rezultat je mukotrpnog timskog rada inženjera, dizajnera, eminentnih ortopeda i mnogih drugih stručnjaka u svom području koji su uspjeli oživjeti temeljno novi koncept. opis modela “

Računalna stolica na računalu na organski način kombinira modernu ergonomiju prilagođenu različitim funkcionalnim zadacima s modernim sigurnim materijalima i svijetlim dizajnerskim rješenjima. opis modela “

NASA ergonomski uredski računalni internet rješava uzrok lošeg držanja popunjavanjem zadanog prostora i podupiranjem lumbalne kralježnice. opis modela “

IAS-višenamjenska ergonomska stolica koja će spasiti vašu kralježnicu od nevolja koje se izjašnjavaju nakon mnogo sati rada na računalu. opis modela “

Podnožje za noge. Jedinstveni oblik koji omogućuje udoban položaj i slobodnu opskrbu nogu krvlju. opis modela “

Pojedinačno postavljanje sjedala omogućuje vam stvaranje maksimalne udobnosti i udovoljava svim pravilima ergonomije. opis serije “

Stručnjak za konferencijske stolice

NASA 03-4 NASA ergonomska stolica-vrhunska stolica za konferencijske sobe. opis modela “

Asa 03-4 Asa kvalitetna stolica za konferencijske sobe i sobe za sastanke s metalnim kromiranim okvirom i Pomičnim naslonom. opis modela “

Asa 03-4 Asa sa stolom za prijenosno računalo moderna moderna stolica s ergonomskim naslonom i sjedalom, opremljena stacionarnim sklopivim stolom za prijenosno računalo. opis modela “

Konferencijske stolice svi modeli stolica u seriji imaju najvišu razinu ergonomije, pa se nakon (ili umjesto) događaja mogu koristiti i kao radne stolice za zaposlenike. opis serije “

Fotelje s pomičnim naslonom za noge

Moderna, lijepa, prestižna i, što je najvažnije, profesionalna ergonomska stolica dizajnirana posebno za one koji dugo rade u sjedećem položaju. opis modela “

“Zračna” ultramoderna profesionalna anatomska stolica s jedinstvenim ortopedskim mrežastim naslonom s tri zone i kliznim naslonom za noge. opis modela “

Oslonac za noge s naslonom za noge s naslonom za noge i svim personaliziranim prilagodbama koje su vam potrebne. Elegantna, moderna, kompaktna i mega funkcionalna ergonomska uredska stolica. opis modela “

Uredska stolica s uvlačivim naslonom za noge, sofisticiranim dizajnom i sustavom prilagođenih postavki. Mreža složenog tkanja ima izvrsnu sposobnost slobodnog prolaska zraka, otporna je na abraziju. opis modela “

• Računalne stolice “
• Računalne stolice za dom i ured “
• Ergonomske dječje i tinejdžerske računalne stolice “
• Anatomske stolice “
• Kako pravilno odabrati stolicu za računalo “

Koju stolicu odabrati ako nema proračunskih ograničenja?

Sigurno, sigurno! Model je na tržištu nekoliko desetljeća, minimalno ga mijenja, a stabilnost je znak vještine. Da, i takve stolice izgledaju samo bombaški. Inače, u liniji proizvođača ovo je jedina ortopedska stolica, sve ostale su ergonomske.

Naslon stolice podsjeća na kralježnicu

Dostupan je ogroman broj boja

Fotelja u vlasništvu je Andreja Barišnikova, jednog od suosnivača i voditelja podcasta u Kini. Evo njegovih misli o stolici:

Nisam stručnjak za fotelje

Sviđa mi se. Podržava leđa u svim položajima, ne samo okomito, već i naginjanje / uvijanje lijevo-desno. Sjedim gotovo uvijek u zavoju unatrag kako bih skinuo teret s kralježnice, ako ništa drugo. Ova stolica vam omogućuje da sjednete tako da kada se nagnete ostanete nekako okomiti u odnosu na zaslon… teško je to objasniti riječima.

Podesiva duljina sjedala korisna je kada želite baciti noge na nju.

Tkanina dobro preživljava vrijeme — na njoj nema ni traga i mirno je preživjela fazu u životu mačaka u kojoj su sve trljale (uključujući i ovu stolicu).

Ima i cool kotače. Vrlo je lako kretati se po sobi bez silaska sa stolice.

Andrej Barišnikov

Suosnivač i voditelj podcasta iz oceana

I ovdje prelazimo na jedini, možda, minus-cijenu. Na službenim stranicama, najisplativija verzija Na internetu koštat će 1.495 dolara (oko 112.000 kuna). U Rusiji je to još više. Trebate kotače za parket? Platite još 40 dolara. Trebate drugu boju podloge ili bolju tkaninu? Pripremite novac! Ali ovdje plaćate ime, modele dokazane godinama i 12-godišnje jamstvo. Osim toga, moguće je pronaći rabljene stolice po atraktivnoj cijeni, ali može biti problema s isporukom.

A što odabrati od jeftinih?

Marcus za 11.999 kuna — vrh. Ovo je najpristupačnija opcija koju možete uzeti. Da, za stolicu na kojoj ćete provoditi 6-8 sati dnevno, to je normalna cijena. Ovdje niste najsramotniji mehanizam za ljuljanje, mrežasti naslon i lumbalna potpora, postoje nasloni za ruke, naslon za glavu i kotači sa sigurnosnom kočnicom.

Glavni materijal stolice za 11.990 kuna-Tkanina

Verzija za 13.999 kuna izrađena je od poliestera — preskačemo

Stolica je pokrivena 10-godišnjim jamstvom-to je puno, češće proizvođači daju samo nekoliko godina jamstva.