7 pravila za odabir i postavljanje monitora koji su mi sačuvali vid unatoč 12 sati dnevno za računalom

Naknada za post

Ovaj je materijal napisao posjetitelj stranice i za njega se naplaćuje naknada.

Opterećenje vida u naše vrijeme postalo je jednostavno transcendentno. Mnogi korisnici, nakon što su osam sati proveli na računalu u uredu na poslu, ulaze u prijevoz i počinju listati društvene mreže u pametnom telefonu. A kad dođu kući, “odmaraju se” od posla već za kućnim računalom ili prijenosnim računalom. To ne čudi, jer su Digitalna Zabava i komunikacija postali dio našeg života, a monitor računala pokazuje nam filmove i TV emisije, omogućuje surfanje internetom, komunikaciju i igranje igara.

najave i oglašavanje

3070

Internet 3080 za 288 TR u sitilinki

Internet 3090 internet za 539 tr

Zaradite novac sudjelujući u popunjavanju naše stranice

Još jedan 3080 je još jeftiniji-pogledajte cijenu

Cool 3060 internet Pad 2 puta

Snaga volje za minimiziranje vremena za računalom i pravljenje dugih pauza nije dovoljna za mnoge, a jedino što možemo učiniti je smanjiti štetu koju monitor nanosi našim očima. Već dugo provodim na računalu 12 sati dnevno ili više i do sada sam zadržao vid, zahvaljujući činjenici da pažljivo biram monitore.

Unatoč činjenici da mogu služiti desetljećima, mijenjam ih prilično često: dogodi se kvar, Monitor je potreban kod kuće, a ja im dam svoj i kupim novi, ili uspijem prodati cijelo računalo zajedno s monitorom za pristojan iznos, što omogućuje kupnju novog, kvalitetniji model.

I tijekom godina razvio sam nekoliko pravila za odabir i korištenje monitora koji minimiziraju oštećenje vida tijekom dugog rada ili igranja na računalu, što ću danas podijeliti s vama.

Velika udaljenost do zaslona

To je kamen temeljac upotrebe monitora koji će utjecati i na parametre poput dijagonale i gustoće piksela. Naše su oči strukturirane na takav način da bolje rade na dalekoj udaljenosti nego na bliskoj udaljenosti. Rad za oko izbliza je napetost mišića, ista kao i ruka koja je stalno stisnuta u šaku, a prije ili kasnije to će utjecati na vid.

Pokušavam se držati zaslona barem na udaljenosti od 80-90 cm, a ako iz nekog razloga, na primjer, na zabavi, moram sjesti bliže, odmah primjećujem kako oči reagiraju umorom i svrbežom na uobičajenoj udaljenosti od 50-60 cm do monitora. Ali solidna udaljenost do monitora nameće zahtjeve za njegovu dijagonalu, trebala bi biti najmanje 27″.

Problem kidanja zaslona

Budući da se brzina kadrova i brzina osvježavanja često razlikuju, čest problem s računalnim igrama je kidanje zaslona. To se događa kada vaša grafička kartica šalje okvire većom brzinom nego što vaš monitor može podnijeti. Ako pokušate igrati igru s velikom brzinom kadrova na monitoru s niskom brzinom osvježavanja, naići ćete na ovaj problem. Izgledat će kao da je zaslon napola napunjen ili “rastrgan” u sredini.

Da biste to izbjegli, igre se obično automatski ograničavaju brzinom osvježavanja vašeg monitora. Dakle, ako imate monitor brzine osvježavanja od 60 Hz, vaše igre ne bi trebale raditi više od 60 sličica u sekundi.

Postoje rješenja za ovaj problem kao što su Ace-Ace, Ace-Ace i Ace.

Zumiranje u ocean

Oči jako pate od malog teksta koji se mora čitati s ekrana. Obično koristim zumiranje u 150% na 150%, povećavajući veličinu cijelog teksta u sustavu. Naravno, nemaju svi priliku staviti monitor dijagonale 27″, pa čak i odmaknuti se od njega na udaljenosti od gotovo metra — potreban vam je veliki stol. U tom slučaju morat ćete odabrati model manje dijagonale, na primjer, ACE24 ACE s dijagonalom 23.8″. Ovaj me model oduševio savršenom ujednačenošću pozadinskog osvjetljenja kakvu nisam vidio na mnogo skupljim monitorima.

Što je brzina osvježavanja?

Brzina osvježavanja monitora je broj ažuriranja prikazane slike u sekundi. Mjeri se u hercima (Hz). Veća brzina osvježavanja znači da više informacija dopire do vaših očiju u isto vrijeme, što rezultira glatkijim kretanjem.

Ako ste ikada morali gledati videozapis na sporoj internetskoj vezi, a videozapis izgleda vrlo isprekidano, prelazeći iz jednog okvira u drugi, to je niska brzina kadrova. Monitori s većom brzinom osvježavanja mogu reproducirati videozapise s većom brzinom kadrova, što kretanje čini glatkijim.

Standardni osnovni monitori su 60Hz, ali možete dobiti monitore s višom frekvencijom od 144Hz ili čak 240Hz.

Udobne sheme boja

U posljednje vrijeme, nakon što su se pojavili u 10. noćnoj temi, mnogi su je počeli koristiti misleći da je sigurnija za oči. Ali ne uvijek njegova upotreba smanjuje opterećenje očiju, na primjer, nakon čak i kratkog vremena čitanja svijetlog teksta s tamnog zaslona, dugo se “utiskuje” u oči, što otežava vid. Više volim udobne, ne-kontrastne sheme boja, zamjenjujući bijelu za svijetle nijanse zelene.

U mogućnostima pristupačnosti, Opensive 10 ima filtre u boji pomoću kojih možete pretvoriti bilo koji uslužni program ili stranicu u boji “kiseline” u ugodan za oči, koristeći nijanse sive i inverziju, ako je potrebno, pritiskom na vruće tipke.

Najbolji sigurnosni monitori za rad

U pravilu, to su jeftini monitori s veličinom ne većom od 23 inča. Oni nude sve zaštitne značajke, ali su malo inferiorniji od ostalih u pogledu karakteristika svjetline i frekvencije.

Iiyama ProLite XUB2292HS-1

5

★★★★★

ocjena uredništva

97%

kupci preporučuju ovaj proizvod

Izvrstan monitor jedan je od najboljih u kategoriji zaštićenih. UMP-matrica s kutovima gledanja od 178 UMP-a i dijagonale 21.5 ” ima antirefleksni premaz. Dostupnost Ina-Ina i značajke prigušivanja plave boje smanjuju naprezanje očiju.

Brzina osvježavanja monitora je 75 Hz, pokazatelji svjetline i kontrasta su standardni. Ali prema reprodukciji boja (16.7 milijuna nijansi) .

Pros:

• Kratko vrijeme odziva.
• Izvrsna isporuka boja.
• ANTIREFLEKSNA matrica.
• Visoka brzina kadrova.
• Veliki park modernih izlaza.
• Ugrađeni stereo zvučnici i napajanje.
• Radi prema standardima asa & asa: asa 2 Asa.

Kontra:

• Teška-teži gotovo 5 kg.

Kvalitetan, moderan i moderan monitor koji ima ne samo zaštitne funkcije, već i poboljšane karakteristike. Istina, košta nešto više od protivnika, ali to je razumna naknada za njegovu kvalitetu i mogućnosti.

AOC 22V2Q

4.8

★★★★★

ocjena uredništva

90%

kupci preporučuju ovaj proizvod

Ovaj uređaj nudi jednu od najboljih zaštita od plave boje, zahvaljujući kojoj čak i dugi rad na računalu ne umara oči. Matrična matrica daje jasnu i zasićenu sliku u rezoluciji 1920h1080. Raduje se i brzina kadrova – 75 Hz.

Uređaj ima standardne pokazatelje kvalitete svjetline i kontrasta, kao i dobru reprodukciju boja. Osim toga, možete samostalno kalibrirati boje na monitoru po potrebi. Odziv zaslona je 5 ms.

Pros:

• Full HD formatu.
• Trenutni odgovor.
• Filtar plave boje.
• Matrična matrica.
• Niska potrošnja energije.
• Trošak je manji od 7 tisuća

Kontra:

• Nezgodni izlazi ispod žica ometaju usku instalaciju.
• Blago konveksni okviri skupljaju prašinu.

Prikladan, moćan i kvalitetan monitor s pristojnim specifikacijama i zaštitnim funkcijama. Manji nedostaci ovog modela u potpunosti se nadoknađuju pristupačnom cijenom.

Acer V227QAbi

4.8

★★★★★

ocjena uredništva

88%

kupci preporučuju ovaj proizvod

U modelu dijagonale 21.Koristi se matrica tipa 5 inča, što je omogućilo održavanje troškova monitora u razumnim granicama, a istovremeno prenosi prilično kvalitetnu sliku. Razlučivost zaslona je u skladu s internetom, a zahvaljujući frekvenciji uređaja od 75 Hz, slika se prikazuje visokokvalitetno, s glatkim prijelazom. Monitor ima i pozadinsko osvjetljenje, kao i tehnologiju is-is-is.

Monitor je dovoljno svijetao (250 cd / m2) i savršeno prenosi boje, zahvaljujući optimiziranom kontrastu. Kutovi gledanja su mu maksimalnih 178 stupnjeva, a vrijeme odziva je samo 4 ms.

Pros:

• Kompaktne dimenzije.
• Visoka frekvencija rada.
• Imati značajku IPA-IPA i prigušivanje plave boje.
• Kratko vrijeme odziva.
• Način uštede energije.
• Maksimalni kutovi gledanja.

Kontra:

• Nije najprikladnije postolje i nosač.
• Poteškoće s prilagodbom oceana.

Izvrstan monitor koji je dovoljan za radne potrebe. Od savršeno prenosi boje, brzo reagira na postupke vlasnika, i što je najvažnije – čuva njegov vid, zahvaljujući prisutnosti svih potrebnih funkcija.

HP P224

4.8

★★★★★

ocjena uredništva

86%

kupci preporučuju ovaj proizvod

21 LCD širokozaslonski monitor.5 inča ima omjer slike 16: 9, što ga čini jednim od najprikladnijih za stol. Uz rezoluciju i kvalitetnu matricu, zaslon daje jasnu i bogatu sliku. Brzina osvježavanja kadrova doseže 80 Hz, a IAS-IAS u kombinaciji s filtriranjem plave boje dodatno će zaštititi vid.

Uređaj zahtijeva samo 5 ms po odzivu, njegova svjetlina doseže 250 cd / m2, a kontrast je 3000:1. Antirefleksni premaz također doprinosi, što će vam omogućiti ugodan rad na prozoru ili pod jakim osvjetljenjem ureda.

Pros:

• Kutovi gledanja 178.
• Dostupnost portova 1.4, DisplayPort 1.2, VGA (D-Sub).
• Ugrađeno napajanje.
• Visoka ocjena kontrasta.
• Dobra brzina promjene okvira.
• Brzi odgovor.
• Uključen zidni nosač.

Kontra:

• Zahtijeva instalaciju zvučne trake.
• Stalak za stol kupuje se zasebno.

Jedan od najboljih radnih monitora koji daje savršenu sliku za prilično nisku cijenu. Nema sumnje u kvalitetu izrade. To je samo da ćete morati sami kupiti pribor i spojiti akustiku.

PROČITAJ I

12 najboljih monitora za oceane

Rezultati

Nadamo se da će vam ovi savjeti pomoći da odaberete i prilagodite monitor za maksimalnu udobnost vida. Ali, naravno, ne zaboravite takve banalne stvari kao što su redovite pauze u radu i igrama, često treptanje koje sprječava isušivanje očiju i potrebu da povremeno pogledate u daljinu kako biste oslobodili napetost iz mišića očiju.

Napišite u komentarima koje načine za smanjenje naprezanja očiju koristite?

Naknada za post
Ovaj je materijal napisao posjetitelj stranice i za njega se naplaćuje naknada.

Zašto povećati frekvenciju?

Dakle, ako želite da vaši filmovi i igre izgledaju bolje, jednostavno morate kupiti monitor s većom brzinom osvježavanja? Ne baš.

Brzina osvježavanja je maksimalna brzina kojom vaš zaslon može promijeniti sliku. Ali koliko brzo program zapravo mijenja svoj izlaz ovisi o brzini kadrova. Brzina kadrova odnosi se na broj video okvira poslanih na vaš zaslon u sekundi.

Da biste iskoristili veću brzinu osvježavanja zaslona, Vaše računalo mora puno brže slati podatke na zaslon. Brzina osvježavanja ne utječe na većinu aplikacija kao što su zadaci produktivnosti ili gledanja filmova. Videozapisi se prikazuju na 24 sličice u sekundi, što čak i osnovni monitori od 60 Hz mogu učiniti da se brže osvježavanje čini da vaši videozapisi izgledaju bolje.

Brzina osvježavanja zaista je važna samo kada igrate igre. Budući da igre generiraju podatke poslane na vaš zaslon na vašoj grafičkoj kartici, ako imate dovoljno brzu karticu, ona može brže slati podatke na zaslon. To znači da možete igrati igre s većim brojem sličica u sekundi, poput 100 sličica u sekundi i više.

Računalo i vizija učenika

Svi gore navedeni simptomi pojavljuju se ne samo kod odraslih, već i kod djece. U djetinjstvu je vizualni sustav još uvijek u fazi formiranja, podložan je većoj osjetljivosti na visoki napon. To je zbog činjenice da je djetetov vizualni sustav još uvijek prilično slab za regulaciju uzbudljivih procesa, pa možda uopće neće primijetiti prve simptome prekomjernog rada. Zato stručnjaci preporučuju kontrolu količine vremena provedenog na monitoru od strane djece i navikavanje na pauze i gimnastiku za oči.

Kako saznati koliko Hertz monitor podržava

Veličina se može razlikovati za različite modele zaslona. Stoga je potrebno znati koliko herca podržava određeni zaslon. Da biste to učinili, morate izvršiti:

• Dok ste na “radnoj površini”, pritisnite desnu tipku miša i pronađite “Opcije zaslona”.
• Na dnu izbornika koji se otvori odaberite podtočku “svojstva grafičkog adaptera”.
• U njemu pronađite” monitor”, gdje će biti napisana vrijednost koju podržava zaslon.

Pažnja! Ova se metoda koristi na 10. Na ostalim operativnim sustavima stavke se mogu razlikovati.

Ako se koristi operativni sustav 7, To se radi putem izbornika ” Start “. Zatim morate otići na “upravljačku ploču” , gdje odabrati karticu “Zaslon”. U njemu morate pronaći podtočku “Dodatni parametri”.

Znakovi negativnog utjecaja računala na oči

Po kojim znakovima možete pogoditi da računalo kvari vid:

• tijekom rada, čak i za kratko vrijeme, postoji osjećaj umornih očiju, uznemiruje peckanje, bol i bol, ponekad suzenje ili suhoća oka;
• tijekom dugotrajnog rada javlja se glavobolja lokalizirana u frontalnom dijelu, na mostu nosa, iza očnih duplja, ponekad se nadopunjuje bolom izravno u očima;
• dvostruki vid, nemogućnost fokusiranja na monitor računala ili udaljene predmete;
• pred očima se pojavljuje bjelkasti ili tamni veo koji se raspršuje samo uz produženi odmor zatvorenih očiju;
• nakon rada s računalom javlja se problem povećane osjetljivosti na svjetlost.

U početnim fazama, umjesto navedenih neugodnih manifestacija, pacijenta može ometati crvenilo bjeloočnice, koje ne prolazi bez upotrebe posebnih lijekova. Istodobno, mentalna učinkovitost može se postupno smanjivati, a opći umor može se povećati. Navedeni simptomi trebali bi biti razlog za pregled kod oftalmologa i reviziju načina rada s uredskom opremom.

Kako rad na računalu utječe na kvalitetu vida?

Postoji uvjerenje da dugotrajni rad iza monitora negativno utječe na vizualne organe. Ima osnovu i izravno je povezan s osobitostima percepcije neprirodne slike od strane ljudskog oka.

Stvar je u tome što se slika na monitoru sastoji od piksela-svjetlećih i treperavih točaka koje nemaju jasne granice, stoga se prenose manje kontrastno od, na primjer, fotografije ili druge tiskane slike. Stoga oči osobe koja radi iza monitora podnose ozbiljan stres, a leća je prisiljena redovito mijenjati položaj kako bi održala holističku viziju predmeta na ekranu. Osim toga, treperenje uzrokuje naprezanje optičkog trakta i dovodi do rijetkog treptanja, što može uzrokovati sindrom “suhog oka”.

Još jedan uobičajeni simptom umornih očiju tijekom korištenja računala je grč smještaja. Očituje se u pogoršanju sposobnosti jasnog gledanja predmeta na različitim udaljenostima. U normalnom stanju vizualne funkcije, tijekom fokusiranja pogleda na udaljene predmete, očni mišić odgovoran za rad leće opušta se ili napreže. A kada radite iza monitora na bliskoj udaljenosti, dolazi do abnormalne napetosti cilijarnog mišića. Često to dovodi do razvoja kratkovidnosti (kratkovidnosti) i daljnje potrebe za korištenjem sredstava za korekciju vida-naočala ili kontaktnih leća.

Kako sačuvati vid: preventivne mjere

Održavanje oštrine vida, ako je potrebno, često rad s računalom pomoći će u poštivanju osnovnih preporuka za uređenje radnog mjesta. Osim toga, možete koristiti savjete oftalmologa kako biste spriječili bilo kakve vizualne poremećaje:

1. Ne zaboravite na vlaženje očiju. Računalo nas tjera da rjeđe trepćemo, pa ako je potrebno, radite bez prekida s monitora, svakih sat vremena ukapajte umjetnu suzu u oči. Zadržat će potrebnu razinu vlage, ukloniti čestice prašine koje su se taložile na očima, ublažiti iritaciju.
2. U nedostatku programa instaliranih na računalu, za promjenu topline sjaja zaslona koristite posebne naočale ili kontaktne leće s polarizacijskim raspršivanjem.
3. Prozračite radnu sobu najmanje dva puta dnevno. Dodatno koristite stolne ovlaživače zraka i ionizatore zraka.
4. Svakih sat vremena pravite pauze i provodite vježbe za oči, skidajući pogled s monitora i usmjeravajući ga u daljinu.
5. Uzmi vitamine za vid. Oftalmolog će vam pomoći da ih odaberete.

Važnu ulogu u očuvanju vida igra prehrana. U prehranu treba uključiti

• svježe voće borovnice, aronije, crnog ribiza;
• plodovi i korijeni šipka;
• sve vrste citrusa;
• nerafinirana ulja (masline, soja, kukuruz, suncokret);
• sve crveno i narančasto povrće;
• orašasti plodovi i žitarice;
• mliječni proizvodi;
• jaja;
• kiseli kupus;
• plodovi mora;
• mahunarke;
• nemasno meso;
• špinat.

Dnevna prehrana treba sadržavati najmanje 3 namirnice s popisa. Ako to nije moguće, možete” dobiti ” korisne tvari iz vitaminsko-mineralnih kompleksa. Važno je zapamtiti da takva dijeta neće moći ispraviti već izgubljeni vid. Ako postoje znakovi smanjene oštrine percepcije, potrebno je konzultirati oftalmologa.

Korisni video

Iz ovog videa naučit ćete kako sačuvati vid kada sjedite za računalom i od čega se pogoršava:

Računalo, što sakriti, nezamjenjiva stvar u našem životu. Ne biste trebali odustati od uobičajenih stranica, serija i posla, ali i žrtvovati svoj vid.

Kako ne biste izgledali umorno, ne skrivajte oči nakon napornog dana iza tamnih naočala, ne osjećate nelagodu i ne gubite vid, dovoljno je samo slijediti jednostavna pravila koja će vrlo brzo postati navika.