Koji je pedometar najbolji i najtočniji: ocjena TOP-5 modela za umirovljenike i ne samo

Mehanički pedometar

Osim poznatih pametnih satova i fitnes narukvica, postoje i mehanički pedometri. Izgledaju poput običnog sata na ruci ili štoperici. Princip rada je sljedeći, mehanizam sadrži malu težinu s oprugom koja izvodi pokrete klatna, koja pomiče navoj (zupčanik) u trenutku kada osoba napravi korak. Brojčanik ili brojač prikazuje broj poduzetih koraka. Jeftin ovaj uređaj možete kupiti u internetskoj trgovini Aliekspress (cijene su u kunaaljima):

• Naslov: Ace-Ace 2410 ACE ring 2450;
• SPECIFIKACIJE: brojač koraka u metalnom kućištu, veličina-n / a, težina-100g, boja-krom;
• pros: imati prsten za vješanje na odjeću / torbu;
• protiv: ručno upravljanje.

Pedometar na solarni pogon automatski se uključuje tijekom hodanja, broji broj koraka, mjeri prijeđenu udaljenost, broji potrošene kalorije:

• Naslov: IAS-02 IAS;
• karakteristike: mjerenje koraka, udaljenost (u miljama / kilometrima), potrošene kalorije, Veličina-4.5v4.2H2 cm, Težina-18,7 g, boja-srebrna;
• pros: automatsko uključivanje, mogućnost prilagodbe duljine koraka;
• protiv: pogreška u koracima (+-5%).

Značajke fitness narukvice

Punjenje gadgeta razlikuje se ovisno o cijeni i marki, ali velika većina fitness narukvica srednje cijene ima sljedeći skup sportskih značajki:

• praćenje ukupne aktivnosti, treninga i spavanja;
• praćenje otkucaja srca;
• praćenje udaljenosti, otkucaja srca, tempa, analiza opterećenja, sinkronizacija sa sportskim aplikacijama tijekom vježbanja;
• brojanje broja poduzetih koraka i prijeđene udaljenosti;
• praćenje kalorija;
• različiti načini treninga ili vrste treninga: trčanje, snaga, hodanje i drugi.

Ostale značajke čine fitnes narukvicu korisnim i ugodnim dodatkom:

• sat, pametni alarm, Podsjetnici;
• obavijesti s telefona;
• Obavijest o nedovoljnoj aktivnosti;
• daljinsko praćenje zdravlja rodbine ako netko od njih koristi fitnes narukvicu;
• ravnoteža vode i podsjetnici na lijekove;
• mogućnost preuzimanja statistike i prosljeđivanja, na primjer, liječniku ili treneru;
• Bluetooth;
• zaslon osjetljiv na dodir;
• mogućnost zamjene remena – a izbor je ogroman;
• neki su modeli Vodootporni;
• dugo držite bateriju i brzo se napunite.

Pedometar elektronički

Ova vrsta pedometra točno određuje broj koraka, koristeći složene matematičke proračune. Ne zahtijeva kontakt s ljudskim tijelom, kao ni mehanički uređaji. Podaci se ne iskrivljuju čak ni kada uređaj nosite u džepovima odjeće. Elektronički pedometar možete odabrati u katalogu internetske trgovine decatlon:

• Naslov: 900 (s akcelerometrom);
• značajke: brojanje koraka, udaljenost, potrošene kalorije, vrijeme, Brzina, Vrsta baterije-Baterija 2032, boja – crna s ljubičastom;
• pros: pričvršćivanje na ruku, remen / torbu;
• protiv: nije prikladno za trčanje.

Jeftina opcija iz ove linije je pedometar za zglobove koji vam omogućuje precizno mjerenje broja poduzetih koraka:

• Naslov: 100 (s akcelerometrom);
• SPECIFIKACIJE: mjerenje koraka, Prijeđena udaljenost, vrsta baterije-Baterija 2032, Boja – Crna, plava;
• pros: prisutnost prstena za pričvršćivače;
• protiv: ne prepoznaje bočne korake.

Na koje značajke pedometara treba obratiti pažnju prilikom odabira?

Drugo ime pedometra je pedometar — i mjeri korake koje je osoba napravila neko vrijeme. U prodaji su 3 vrste pedometara:

• mehanički (jednostavni uređaji, čiji se rad temelji na banalnim mehaničkim procesima);
• elektronički (ovdje se koriste složeniji elektronički matematički sklopovi u kojima se oscilacije u koraku pretvaraju u električne impulse);
• elektroničko-mehaničke (vibracije se pretvaraju u električni impuls kroz senzor).

Prilikom odabira obratite pažnju na sljedeće nijanse:

1. Iz tehnologije brojanja koraka-2 i 3 IPA-odaberite zadnji. 2. i. A. određuje vodoravne i okomite korake, ali ako uređaj nije dovoljno jednostavan za pričvršćivanje, računat će svaki zamah po koraku. 3. internet razlikuje jednostavne pokrete (uključujući skokove) i pune korake, a bilježi upravo posljednje.
2. Višenamjenski uređaj izgleda primamljivo. Ali za to biste trebali preplatiti samo ako planirate redovito vježbati i sa svom odgovornošću.
3. Ako pogrešno popravite pedometar — dat će netočne podatke. U prodaji su modeli u obliku ručnog sata, Narukvice za gležanj ili uređaja za pojas.

Sat s monitorom otkucaja srca i pedometrom

Univerzalno rješenje za ljubitelje pribora na ruci-sat s pedometrom i monitorom otkucaja srca. Izvana se uređaj ne razlikuje od njih, ali osim odbrojavanja vremena, uređaj obavlja i funkciju pedometra i određuje broj otkucaja srca:

• Naslov: 1180.;
• karakteristike: mjerenje koraka, puls, prikaz vremena / datuma, prisutnost digitalnog zaslona, Boja-Crna;
• pros: kućište od visokokvalitetnog čelika i plastike;
• protiv: nije otkriveno.

Sličan fitness sat s monitorom otkucaja srca i pedometrom s mogućnošću praćenja trajanja sna može se naručiti putem interneta u internetskoj trgovini Julmart:

• Naslov: 420;
• SPECIFIKACIJE: mjerač koraka, broj otkucaja srca, indikacija vremena spavanja, vodootporan, kućište otporno na udarce, prikaz vremena / datuma, veličina zaslona-42 mm, Dimenzije-42h42, težina – 40g, vrsta baterije-BATERIJA2032;
• pros: kvalitetno praćenje pokazatelja, pouzdana fiksacija na ruci;
• protiv: silikonski remen.

Kisik u krvi: princip rada

Senzor koji mjeri razinu kisika u krvi naziva se a pulsni oksimetar. Posebno je relevantan za sportaše koji često treniraju na svježem zraku ili na visokim nadmorskim visinama (penjači, penjači).

Određivanje ovog pokazatelja ne događa se darivanjem krvi, već neinvazivnom metodom pulsne oksimetrije. Formula za brojanje prilično je jednostavna. Za to se koriste podaci dobiveni od monitora otkucaja srca i prosječni pokazatelj sadržaja kisika u zraku. Točnost dobivenog rezultata vrlo je proizvoljna, ali uređaji s ovom funkcijom prvenstveno su sportski uređaji, a ne medicinska oprema.

Jedna od najpopularnijih fitness narukvica s funkcijom mjerenja kisika u krvi je is 18 od IS-IS-IS. Osim senzora ove vrste, opremljen je monitorom otkucaja srca, tonometrom, pedometrom i svim standardnim funkcionalnostima modernih tragača. Istaknuta značajka je veliki zaslon u boji.

Sat s pedometrom i brojačem kalorija

Popularna marka Iasina lansira liniju “pametnih” sportskih satova s pedometrom i brojačem kalorija:

• Naslov: 42.;
• SPECIFIKACIJE: brojač potrošenih kalorija, indikacija tjelesne aktivnosti, otporan na udarce, otporan na vlagu, aluminijsko kućište kompatibilan s internetom, vrsta zaslona – zaslon osjetljiv na dodir, dimenzije – 312h390mm, Težina-30g, boja – srebrna, Zlatna, tamno siva, ružičasto zlato;
• pros: staklo otporno na ogrebotine, veliki izbor boja remena;
• protiv: kratko vrijeme rada.

Pametni sat-pedometar marke Samsung u ruci s mogućnošću praćenja različitih pokazatelja tjelesne aktivnosti:

• Naslov: Ama3 Ama;
• značajke: praćenje sna, kalorija, tjelesne aktivnosti, otpornost na vlagu, otpornost na udarce, kućište od nehrđajućeg čelika, kompatibilnost s asa, asa, asa kontroler krug baterija, dimenzije: 46h29h12.9 mm, težina-63 g, Boja-Crna, Materijal remena-Silikon;
• pros: staklo otporno na ogrebotine;
• protiv: samo elektronički način prikazivanja vremena.

Narukvica s pedometrom i brojačem kalorija

Kompaktan i lagan uređaj je pedometar s brojem kalorija u obliku narukvice. Lako se pričvršćuje na ruku, zbog male težine praktički ga ne osjećate tijekom dana:

• Naslov: televizija;
• karakteristike: praćenje tjelesne aktivnosti, spavanje, prikaz vremena, kompatibilnost s ap, ap, sinkronizacija ap, LED zaslon, otporan na vlagu, Težina-18g, Boja-Multi – color;
• pros: raznolikost boja;
• protiv: niska kvaliteta materijala remena.

Sljedeća pedometarska narukvica osvojila je mnoge pozitivne kritike na internetu, zahvaljujući niskoj cijeni, ali opsežnoj funkcionalnosti:

• Naslov: Internet010;
• značajke: praćenje spavanja, funkcija sata, sinkronizacija s mobilnim uređajima, težina – 22G, Boja – Crna;
• pros: vrijeme bez punjenja od 10-30 dana, ne trlja ruku;
• protiv: aplikacija na engleskom jeziku.

• Liječenje gušterače narodnim lijekovima i lijekovima kod kuće
• Veliki nožni prst boli — što učiniti i kako liječiti
• Što pitati momka u dopisivanju, najbolje teme za komunikaciju

Po čemu se fitnes narukvica razlikuje od sportskog sata

Fitness narukvica idealna je opcija za one koji počinju voditi aktivan i zdrav način života i za one koji tek počinju pratiti transformacije s tijelom i tijelom zahvaljujući treningu.

Prednosti fitness narukvice u odnosu na sportski sat:

• nekoliko puta jeftiniji od sportskog sata – fitnes narukvica zbog toga postaje kompromis između potrošnje i želje da počnete pratiti puls;
• narukvica je lakša i ima manje sati;
• ima dovoljan skup značajki za praćenje treninga;
• ima pametne značajke koje ga čine više od pedometra ili monitora otkucaja srca;
• širok izbor modela i njihova česta ažuriranja.

Ali fitness narukvice, upravo zato što su kompromisne, imaju nedostatke u odnosu na sportske satove. Zbog njih profesionalci i ozbiljni ljubitelji trčanja i sporta kupuju sportske satove:

• monitor otkucaja srca fitness narukvice, iako radi istom metodom kao i sportski sat, manje je precizan. Sportski satovi imaju više senzora i složeniji mehanizam;
• narukvica je manje izdržljiva, manje izdržljiva, često ogrebotine na zaslonu;
• na primjer, ne možete postaviti program treninga za maraton;
• Sportski sat ima detaljnu statistiku i analitiku aktivnosti treninga. Ako usporedimo statistiku i statistiku, prva izgleda prilično siromašno;
• sportski satovi mogu plivati, roniti, pa čak i roniti.

Pedometar s monitorom otkucaja srca

Praktično rješenje za ljude koji brinu o svom kardiovaskularnom sustavu-pedometar i monitor otkucaja srca u jednom uređaju:

• Naslov: Iasini2 s senzorom Iasini7;
• karakteristike: prikaz vremena aktivnosti, kompatibilnost sa simulatorima( aplikacije za trening), dimenzije – 125h190h60 mm, Težina – 36 g, Boja – Crna, bijela;
• pros: dugo radno vrijeme (više od tjedan dana);
• protiv: jednobojni zaslon.

Proračunska verzija ovog uređaja, ali ne manje funkcionalna, predstavljena je sljedećim modelom:

• Naslov: Aisne15 Aisne;
• značajke: Sportski sat s monitorom otkucaja srca i ručnim pedometrom, digitalni zaslon s pozadinskim osvjetljenjem, promjer-29,6 mm, Boja – Multi-Color;
• pros: otpornost na udarce stakla zaslona, dubina uranjanja do 50 m;
• protiv: nije otkriveno.

Što je fitness narukvica

Fitness narukvica ili fitness tracker je ručni uređaj s minimalnim potrebnim skupom pametnih značajki. Među njima su monitor otkucaja srca, internet, pedometar, funkcija obavijesti sa pametnog telefona, analiza statistike aktivnosti, Pametni alarm, sat.

Ovo je najjednostavnija vrsta nosivog sportskog pribora i izvrsna je za one koji nisu spremni potrošiti novac na skupi sportski sat kako bi zabilježili svoju aktivnost, ali žele pratiti trening na naprednijoj razini.

Fitness narukvica u usporedbi sa sportskim satom, naravno, manje je precizna, ima manji skup funkcija. No, narukvice su mnogo jeftinije – kvalitetna fitness narukvica koštat će tisuće 15 manje sportskih sati. Dakle, ovo je izvrsna opcija za početnike u trčanju koji teže zdravom i aktivnom načinu života i žele naučiti bolje čuti svoje tijelo.

Kako odabrati pedometar za ruku

Mehanički i elektronički pedometri postupno gube na važnosti. Ljudi sve više biraju narukvice pedometra na ruci. Praktičniji su, lakši i većina ovih narukvica kombinira nekoliko funkcija. Postoji uvjetna podjela na ženske i muške pedometre, ali njihov spol često ovisi samo o boji remena. Silikonski remen obojen je u mnogim nijansama, za svaki ukus. Brzo se troši, pa je u kompletu često uključen dodatni besplatni remen za ruku. Preporučuje se odabir praktičnijih materijala.

Pedometri se mogu kupiti u ljekarni ili u internetskoj trgovini. Stranice često rangiraju popularne proizvode, pregledavaju fotografije, čitaju recenzije i odlučuju o izboru. Koliko će pedometar koštati ovisi o funkcionalnosti i materijalima izrade. Cijena pedometara varira od 300 kuna. do 90.000 r. Nakon kupnje, pobrinite se da uređaj pravilno reagira na korake, broji otkucaje srca, sinkronizira se s mobilnim uređajima, ne uzrokuje nelagodu tijekom nošenja. Ovo su glavne točke za odabir najboljeg pedometra.

Saznajte kako odabrati pametni sat.

Ključni nalazi

Nova generacija fitness narukvica ima velike zahtjeve u pogledu funkcionalnosti. Kako bi mu udovoljili, korisnici su spremni smanjiti autonomiju uređaja:

1. Većina modela 2018-2019 opremljena je senzorima pulsa, tlaka i razine kisika u krvi.
2. Brojni tragači mogu reproducirati EKG na temelju podataka o pulsnom valu i punjenju krvnih žila.
3. Točnost očitanja gadgeta inferiorna je u odnosu na podatke snimljene medicinskom opremom, pa se ne mogu koristiti za propisivanje lijekova.
4. Fitness narukvice s monitorom otkucaja srca ne dijele se na ženske, muške ili dječje. Razlike se mogu očitovati samo u dizajnu i osobnim fizičkim podacima unesenim u Profil.

Fitness narukvica s dodatnim funkcijama za mjerenje tlaka, otkucaja srca i razine kisika u krvi neće zamijeniti punopravni mjerač krvnog tlaka ili EKG uređaj. Međutim, to će stvoriti cjelokupnu sliku zdravlja i identificirati početne faze bolesti srca i pluća.