Vaša beba raste, jača, dobiva na težini, a sada dolazi vrijeme kada prehrana samo majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom nije dovoljna za puni razvoj mrvica. Vrijeme je za uvođenje komplementarne hrane u prehranu djeteta. Postavlja se pitanje — odakle početi? Na to bi trebao odgovoriti vaš pedijatar.
Danas ćemo razgovarati o tome kako pravilno uvesti komplementarnu hranu s žitaricama. Razgovarajmo o tome kako uzgajati kašu, koju je bolje odabrati za prvo hranjenje i kako se domaća kaša razlikuje od trgovine.
Kako uvesti kašu u komplementarnu hranu
Prema preporukama Saveza pedijatara Rusije, preporučuje se uvođenje komplementarne hrane u rasponu od 4-6 mjeseci. U to vrijeme rastućem tijelu svaki tjedan treba sve više vitamina i minerala. Ali kasnije uvođenje komplementarne hrane može uzrokovati izražen nedostatak potrebnih mikronutrijenata. Osim toga, enzimski sustav gastrointestinalnog trakta djeteta do ove dobi već je spreman prihvatiti novu hranu, a on sam počinje pokazivati interes za hranu.
Proširenje dječjeg jelovnika pomaže osigurati aktivno rastuće tijelo s mnogim hranjivim tvarima, čija potreba više ne može pokriti majčino mlijeko ili prilagođenu formulu. Također, komplementarna hrana doprinosi stvaranju okusa, ovladavanju vještinom žvakanja i elementarno zadovoljava znatiželju mrvica, koje je već aktivno zainteresirano za ono što roditelji jedu. Gotovo svi stručnjaci slažu se da je jedna od idealnih opcija za prvu hranu za odrasle za dijete kaša. Razne žitarice mogu imati blagotvoran učinak na probavni sustav djeteta i poslužiti kao vrijedan dodatak
Najbolje tvrtke za dječje žitarice prema rezultatima kontrolne kupnje Roskachestvo
Naravno, mišljenje potrošača je dobro, jer se roditelji s pravom smatraju najstrožim kritičarima dječjih proizvoda. Međutim, obični kupci nemaju opremu koja omogućuje dublju studiju proizvoda, otkrivajući neprijavljene sastojke i krivotvorine, tako da ne biste trebali zanemariti stručne ocjene neovisnog laboratorija Roskachstvo.
“Frutonia” “prvi izbor”, heljda
I opet “Frutonia”, koja se često koristi za prvo hranjenje zbog svog prirodnog i potpuno sigurnog sastava. To potvrđuje i ispitivanje koje nije otkrilo štetnike, nečistoće, konzervanse, palmino ulje i šećer u proizvodu.
Među ostalim prednostima je i dobro očuvanje, iako konzervansi nikada nisu identificirani u sastavu proizvoda. Svi ostali pokazatelji također su u potpunosti u skladu s deklariranim, tako da se proizvod može sigurno preporučiti za upotrebu, što su, u stvari, učinili zaposlenici laboratorija, dodijelivši mu oznaku kvalitete.
Prednosti i nedostaci
organoleptičke osobine;
odsutnost toksina, teških elemenata i drugih štetnih sastojaka u sastavu;
očuvanje okusa i korisnih svojstava do kraja roka trajanja;
pristupačna cijena.
nije otkriveno.
“Frutoniana”, multislak
Dakle, ovaj proizvod istog ruskog proizvođača dobio je najvišu stručnu ocjenu, a s njim i oznaku kvalitete. I ne čudi, jer je kaša prepoznata ne samo kao ukusna i potpuno sigurna, već i zdrava.
Osim sigurnosti svih korisnih svojstava koja imaju glavne komponente proizvoda, stručnjaci su primijetili i atraktivan izgled i” ispravnu ” konzistenciju s normalnom razinom vlage. Jedini nedostatak je ista meka ambalaža, koja je očito inferiorna u ekološkoj prijatnosti i jednostavnosti korištenja uobičajenih kartona.
Prednosti i nedostaci
besprijekorna glumačka postava;
okus, miris i konzistencija;
potpuna usklađenost s označavanjem;
atraktivna cijena.
neodrživo i neekološko pakiranje.
Koju kašu je bolje uvesti za prvu komplementarnu hranu
Važno! Kaša općenito je lako probavljiv proizvod koji je vrijedan
Štoviše, svaka kaša ima svoja svojstva. Heljda.
S njom se savjetuje da započne prvo hranjenje žitaricama. Tijelo mrvica, u kojem probavni enzimi još nisu dovoljno formirani, možda će ga biti lakše apsorbirati. Heljda je bogata proteinima, magnezijem, vitaminima B skupine. Sadrži puno željeza, pa se takvo jelo ponekad preporučuje kod anemije. Također, proizvod ima sposobnost stimuliranja probavnog trakta.
Riža.
Dobro odgovara nedonoščadi i onima koji polako dobivaju na težini. Krupica je bogata dijetalnim vlaknima i ima ugodan okus koji se sviđa većini mališana. Riža ima relativno malo biljnih bjelančevina, zbog čega se dobro apsorbira. Kaša od takvih žitarica može pomoći djeci s nestabilnom stolicom. Međutim, u prisutnosti čestog zatvora, prvo je bolje uvesti heljdu u komplementarnu hranu.
Kukuruz.
Ova žitarica nema manje vrijednosti od ostalih žitarica. Takva kaša je pravo skladište biljnih bjelančevina, minerala i vlakana. Stručnjaci vjeruju da je ispravno uvesti ga u komplementarnu hranu nakon što se dijete upozna s heljdom i rižom.
Kako kuhati?
Ako se koristi industrijski proizvedena žitarica, tada se praktički ne postavlja pitanje kako kuhati kašu, jer je tehnika stvaranja jela naznačena izravno na pakiranjima.
Najčešće se suha smjesa prelije prokuhanom vodom (treba pažljivo pratiti temperaturni režim) i miješa dok se konačno ne otopi. Kašu treba kuhati neposredno prije jela, slijedeći sljedeće preporuke:
- Dječja kaša, koja se prvi put nudi bebi, mora biti pet posto (od potrošnje 5 grama na 100 mililitara vode). To je najbolja konzistencija proizvoda za početno hranjenje. Tada će kaša biti 10%.
- Morate započeti s minimalnim volumenom – žličicom. Najbolje je “naoružati se” silikonskim priborom za jelo pogodnim za osjetljive dječje desni.
- Najbolja uvedena kaša je pire, bez glutena, bez mliječnih proizvoda, napravljena od heljde ili riže. Potrebno je osigurati da rezultirajuće jelo bude bez grudica i drugih inkluzija. Nakon hranjenja kašom, bebi se daje majčino mlijeko ili uobičajena smjesa.
- Postupno se udio kaše povećava-oko žličice dnevno. Za tjedan dana trebali biste povećati volumen jela na 150 grama (to se odnosi na 6-mjesečno dijete), tada će pojedinačna porcija samo rasti:
- sedam mjeseci – 160 grama;
- osam mjeseci – 180 grama;
- godina – 200 grama.
Ako ćete sami kuhati kašu, proporcije i gore navedena pravila ostaju na snazi. Samo ne zaboravite samljeti žitarice u mlincu za kavu prije kuhanja kako biste izbjegli grudice koje beba neće odobriti, a zatim u jelo možete dodati adaptirano mlijeko ili majčino mlijeko.
Kada je bolje uvesti žitarice i kojim redoslijedom
Uključivanje jela od žitarica u prehranu djeteta preporučuje se 3-4 tjedna nakon što se već upoznao s prvom komplementarnom hranom, povrćem i potpuno se navikao na njih. Ali ponekad im žitarice mogu prethoditi. Na primjer, pedijatar može propisati ovaj proizvod ako se dijete ne udeblja dovoljno, ima problema sa stolicom (s tendencijom razrjeđivanja). U svakom slučaju, bolje je pridržavati se određenog slijeda uvođenja žitarica u dječji jelovnik, o čemu će vam reći pedijatar.
Video: gdje započeti komplementarnu hranu autor: pedijatar, k.m.n. Komarovski E.O.
6-7 mjeseci.
Koju kašu prvo trebate unijeti? Za početak, možete upoznati mrvice s bezglutenskom kašom: heljda, riža, kukuruz. Gluten – gluten biljnih bjelančevina, što može izazvati djecu u prvoj polovici života (pa čak i malo duže) poteškoće s probavom jela. To je zbog nedovoljne proizvodnje enzima peptidaze u gastrointestinalnom traktu mrvica, neophodnog za normalnu preradu glutena. Posljedice toga mogu biti nadutost i bol u trbuhu, povećana proizvodnja plina. U vrlo rijetkim slučajevima javlja se celijakija. To je nasljedna bolest koja se izražava u netoleranciji tijela na gluten tijekom cijelog života. Prve žitarice za djecu svakako bi trebale biti bez mliječnih proizvoda i monokomponentne, koje se sastoje od jedne vrste žitarica. Ne smiju sadržavati nikakve dodatne komponente (sol, šećer, med, voće, bobičasto voće, kremasta punila).
7-8 mjeseci.
Dodajte zobene pahuljice u prehranu mrvica kao novi proizvod. Ako djetetovo tijelo dobro podnosi već poznate žitarice, kombinirajte različite vrste žitarica među sobom. Još uvijek se ne preporučuje kuhanje jela s kravljim mlijekom. U ovoj dobi možete pokušati dodati preljev u kašu, poput umaka od jabuka.
9-10 mjeseci.
U ovoj dobi djetetu možete ponuditi pšeničnu, ječmenu kašu. Žitarice se mogu koristiti i kao prilog, miješajući se s povrćem, mesnom komplementarnom hranom, kao i kao jedna od komponenti lagane dječje juhe.
Od 12 mjeseci.
Od godine, ali ne ranije, preporučuje se uvođenje mliječnih žitarica kuhanih u punomasnom kravljem mlijeku. Pod uvjetom da mrvice nisu alergične na ovaj proizvod. Također u ovoj dobi već možete ponuditi djetetu da proba griz.
Ocjena najboljih žitarica
Dječja kaša izuzetno je popularan proizvod, pa na domaćem tržištu možete kupiti proizvode raznih tvrtki i proizvođača.
Prilikom odabira najboljih žitarica bez mliječnih proizvoda ili bez glutena, vrijedi uzeti u obzir ne samo recenzije drugih majki, već i mišljenje najboljeg neovisnog “stručnjaka” – vlastitog djeteta.
Zanimljiva procjena industrijskih žitarica dana je u popularnom programu “test nabava”. Moramo odati počast svim proizvođačima – u kašama nisu pronađene nesigurne nečistoće, ali samo su dvije tvrtke ušle u ocjenu: AZ i AZ.
Kuhani proizvodi drugih tvrtki, uključujući popularnu kašu “beba”, sadržavali su neugodne grudice.
Dakle, predlažemo da detaljnije i pažljivije razmotrimo ocjenu najboljih dječjih žitarica s kojima biste trebali početi hraniti malu djecu, kao i recenzije roditelja koje će vam pomoći da shvatite koje smjese treba napustiti.
Heinz
Roditelji će moći odabrati dječju hranu na temelju dobi i potreba djeteta.
U ljekarnama i trgovinama prodaju se mnoge žitarice:
- bez mliječnih proizvoda s dodacima;
- s mlijekom;
- niske alergene bez mliječnih proizvoda;
- slastice (višezrnate s voćem).
Kuhanje kaše s interneta je jednostavno-samo ga razrijedite u vodi.
Ova formula za dojenčad ne ostavlja grudice, ugodnog je okusa i relativno je jeftina. Međutim, recenzije roditelja pokazuju da konzistencija nekih proizvoda ne podsjeća uvijek na tradicionalnu kašu.
Žitarice bez mliječnih proizvoda, prva zobena kaša s prebioticima (od 5 mjeseci) 180 g
Bebi
Ova tvrtka proizvodi neke od najboljih žitarica s niskim udjelom saharoze.
Proizvođači nude široku paletu različitih proizvoda za sve dobne skupine.
Roditelji će dijete moći ugoditi žitaricama:
- bez mliječnih proizvoda (i” čisti ” i sadrže voće);
- mlijeko (riža s bobicama i orasima);
- nisko alergeni bez mliječnih proizvoda s prebioticima (pripadaju premium klasi);
- premium mliječni proizvodi (monokomponentni i polikomponentni).
Recenzije roditelja pokazuju da su žitarice ovog proizvođača prilično jeftine i visokokvalitetne. Jedini nedostatak je što se brzo troše tijekom kuhanja.
Kaša od heljde od mlijeka (od 4 mjeseca) 200 g
Nestle
Ova tvrtka pripada onim proizvođačima kojima nije potrebno predstavljanje, jer je svojim proizvodima dugo i čvrsto osvojila ljubav majki i djece.
Roditelji mogu neustrašivo davati djetetu formulu, žitarice, pire krumpir ili drugu hranu.
Najbolji proizvodi uvršteni su u našu ocjenu zbog visokog sadržaja vitamina i posebnih bakterija koje ispunjavaju probavni trakt djeteta korisnom mikroflorom.
Roditelji će djeci moći kupiti i kuhati sljedeće vrste žitarica:
- bez mliječnih proizvoda (hipoalergeni i polisloženi);
- žitarice bez mliječnih proizvoda “pomoć” (sadrže probiotičke komponente, razne aditive, jogurt);
- mliječni proizvodi obogaćeni korisnim bakterijama;
- s mlijekom “pomoć”;
- voće “Shagaiki”.
Recenzije pokazuju da je prikladno kuhati žitarice, djeca ih vole. Međutim, neka prehrana ove tvrtke sadrži lecitin, koji kod neke djece izaziva alergijske reakcije.
Kaša od riže bez mliječnih proizvoda, hipoalergena (od 4 mjeseca) 200 g
“Beba”
, koja proizvodi kašu “beba”, više od 100 godina raduje majke i djecu svojim proizvodima.
Dječja hrana “beba” usmjerena je više na umjetne i bebe druge polovice života.
Roditelji će moći maziti svoju bebu:
- Mliječna kaša od monozlak “beba”;
- mliječni proizvodi s više žitarica (ponekad se dodaje voće);
- hipoalergena kaša bez mliječnih proizvoda “beba”;
- smjesa bez mliječnih proizvoda.
Recenzije pokazuju da proizvodi imaju neke nije najbolja strana-lako je kuhati kašu, ali dijete je može jesti bez puno zadovoljstva zbog kvržica. Međutim, mali trošak nadoknađuje sličan minus.
Kašica za bebe (internet) heljda bez mliječnih proizvoda (od 4 mjeseca) 200 g
Hipp
Recenzije majki i stručnjaka omogućile su da se proizvodi ove marke uvrste u našu ocjenu dječjih žitarica.
Glavna značajka prehrane je prisutnost voćnih, bobičastih sokova i pirea na popisu komponenti.
Roditelji mogu uvesti sljedeće najbolje vrste hrane u dječju komplementarnu hranu:
- Mliječna kaša s rižom i zobenom kašom “Laku noć”;
- proizvodi s mlijekom, uključujući kukuruzne pahuljice, voćne kaše, koncentrirane sokove;
- kaša bez mliječnih proizvoda (uključujući rižinu juhu za najmlađe);
- tekuće kaše u staklenkama.
Dakle, recenzije potvrđuju da će uz pomoć žitarica bez mliječnih proizvoda i žitarica koje sadrže mlijeko, roditelji moći organizirati pravi “blagdan trbuha”za svog mališana.
Kaša od heljde bez mliječnih proizvoda (od 4 mjeseca) 200 g
Osnovna pravila za uvođenje žitarica u dječji jelovnik
1. Da bi se dijete lakše naviklo na novi proizvod i konzistenciju jela, u početku pripremite dovoljno tekuću kašu. Da biste to učinili, za 100 g vode potrebno je 5 g žitarica. 2. Ako se proizvod normalno podnosi i mrvice ga vole jesti, nakon 7-10 dana možete napraviti gušću koncentraciju – na 100 g vode dodajte 10 g žitarica. 3. Djetetu trebate ponuditi žitarice žlicom. U brojnim situacijama, prema svjedočenju liječnika, na primjer, ako je beba bolesna ili oslabljena, koristi se bočica s posebnom bradavicom. 4. Najbolje vrijeme za upoznavanje žitarica je doručak. Zahvaljujući tome, tijekom dana možete promatrati zdravstveno stanje djeteta. Također će biti lakše prepoznati alergijsku reakciju i odmah poduzeti potrebne mjere. Ujutro gastrointestinalni trakt djeluje najaktivnije i oslobađaju se enzimi koji doprinose probavi hrane i apsorpciji tvari iz nje. 5. Nakon hranjenja kašom, dok njegova količina još nije dosegla normativnu vrijednost porcije, hranite dijete dojkom ili prilagođenom mliječnom formulom. 6. Vodite dnevnik hrane, bilježeći u njemu vrste komplementarne hrane, veličine porcija i reakcije djetetovog tijela na novu hranu, ako ih ima (kolike, probavne smetnje, debljanje itd.). 7. Između upoznavanja s dvije nove kaše trebalo bi proći oko 3 tjedna. To će omogućiti bebi da se pravilno prilagodi proizvodu, a vi – da kontrolirate kako dječje tijelo reagira na njega. 8. Volumen jedne porcije kaše trebao bi se postupno povećavati kako dijete odrasta. Indikativni pokazatelji su: 160-170 ml u 7-8 mjeseci, 170-180 ml u 8-9 mjeseci. Počevši od 9 mjeseci, već možete prijeći na potpunu zamjenu jednog hranjenja komplementarnom hranom u količini od 200 ml.
Jasno, kako uvesti kašu u komplementarnu hranu po danu, prikazano je u tablici:
| Dan komplementarne hrane | Količina gotove kaše |
| 1 | 5 g (1 žličica) |
| 2 | 10 g (2 žličice) |
| 3 | 15 g (3 žličice) |
| 4 | 20 g (4 žličice) |
| 5 | 50 g |
| 6 | 100 g |
| 7 | 150 g |
Dijete ne jede kašu
Djeca odbijaju kašu iz različitih razloga.
- Ne sviđa vam se okus ili konzistencija. Događa se da djeca čija je komplementarna hrana započela s voćem i povrćem ne jedu žitarice, jer je njihov okus vrlo različit i nije tako svijetao. Pokušajte u novu kašu dodati već poznatu jabuku ili brokulu. Osim toga, djetetu se danas možda neće svidjeti okus žitarica, a za nekoliko tjedana rado će ga jesti. Odložite ovu kašu na neko vrijeme i pokušajte kasnije.
- Kaša je prevruća ili hladna. Provjerite temperaturu hrane na unutarnjem zglobu. Ako ne osjećate hladnoću ili vrućinu, tada je temperatura optimalna.
- Dijete još nije gladno. Odložite tanjur na pola sata, a zatim pokušajte ponovo.
Glavni savjet roditeljima je da ne očajavaju i mnogo puta nude istu kašu u različitim kombinacijama.
Kako kuhati žitarice za dječju komplementarnu hranu
Komplementarna hrana za žitarice može se uvesti u obliku domaćih žitarica, Instant Instant praha, kao i u konzerviranom obliku. Razmotrimo sve mogućnosti detaljnije. Domaće kuhanje
Za pripremu kaše za dijete možete koristiti posebno brašno za dječju hranu proizvedeno od odgovarajuće žitarice. Ali takav se proizvod ne može uvijek naći u običnom supermarketu. Pristupačnija opcija je svježa žitarica dobre kvalitete. Prije kuhanja mora se očistiti od mogućeg smeća i temeljito isprati. Nadalje, moguće su opcije:
* Metoda 1.
Griz sameljite u mlincu za kavu dok ne postane prah. Bacite proizvod u hladnu ili kipuću vodu i kuhajte dok ne omekša na laganoj vatri.
* Metoda 2.
Skuhajte kašu od mljevenih žitarica. Ohladite na temperaturu od 37 stupnjeva i sameljite mikserom. U ohlađenu kašu možete dodati malo majčinog mlijeka ili formule (doslovno 20-30 ml). To će poboljšati njegov okus i učiniti ga još hranjivijim.
Gotove kaše
Riječ je o specijaliziranim proizvodima za dječju hranu koji pomažu majkama da uštede vrijeme na pripremi žitarica na tradicionalan način, ali se i dalje brinu o kvalitetnoj, hranjivoj i raznolikoj prehrani mališana.
Važno! Linija tviteraša sadrži cijelu paletu žitarica preporučenih za prvu komplementarnu hranu. To su žitarice bez mlijeka i mliječnih proizvoda, monokomponentne i višezlakne, s voćem, bobičastim voćem, povrćem, kremastim komponentama. Oni su • * proizvedeni od certificiranih sirovina • * imaju uravnotežen sastav • * dodatno obogaćeni prebioticima.
Za pripremu kaše koristi se svježe prokuhana voda. Optimalni udjeli tekućine i praha za odgovarajuću dob djeteta obično su naznačeni na kutiji proizvoda. Kaša u staklenkama
Kad se mrvica već dobro upoznala s kašom i drugim vrstama komplementarne hrane, možete mu dati konzerviranu hranu u staklenkama kao drugu komplementarnu hranu. Takvi proizvodi sadrže žitarice s pireom od voća ili povrća, uz dodatak mlijeka. U sastavu nema soli i šećera. To je prikladan način da svom mališanu pružite potrebnu prehranu tijekom putovanja i putovanja.
Žitarice za djecu do godinu dana
Kaša sadrži sav potreban skup elemenata u tragovima, savršeno se apsorbira i blagotvorno djeluje na probavni sustav.
Obično se žitarice počinju uvoditi u prehranu djeteta u dobi od šest mjeseci. Ako je dijete na umjetnom hranjenju, dopušteno je započeti ranije, u dobi od 4-5 mjeseci. Ovo su samo okvirni rokovi, zapravo je sve individualno. Treba uzeti u obzir tempo razvoja djeteta, njegovu spremnost za hranu za odrasle i sklonost alergijskim reakcijama.
Komplementarna hrana sa žitaricama preporučuje se djeci koja slabo dobivaju na težini. Najvjerojatnije, beba jednostavno nema dovoljno kalorija. U svakom slučaju, prije početka komplementarnog hranjenja potrebna je konzultacija s pedijatrom. Pomoći će vam odabrati kašu, reći vam u kojim količinama i koliko često hraniti dijete.
Važno je da prva kaša bude:
- Industrijska proizvodnja
. Ne samo zbog činjenice da su sirovine sterilizirane i podvrgnute pažljivoj kontroli kvalitete. Ali i zato što je kod kuće teško postići takav stupanj mljevenja žitarica kao što to rade proizvođači žitarica. Na primjer, kašice od interneta sastoje se od nježnih pahuljica žitarica koje tvore apsolutno homogenu masu kada se kuhaju. Po želji se mogu razrijediti u stanje guste smjese i ponuditi bebi da pije iz boce. - Jednokomponentni
. Da biste pronašli uzrok alergijske reakcije ako se pojavi.
Važna pravila
Glavna stvar u kojoj se svi stručnjaci slažu – kako iz ruskog istraživačkog instituta za prehranu Ruske akademije medicinskih znanosti, tako i iz Svjetske zdravstvene organizacije – SZO) – komplementarna hrana ne bi trebala biti nasilna! Ako vidite: dijete kategorički ne jede ponuđeno, ostavite ovaj pothvat najmanje tjedan dana. Ovo je siguran pokazatelj da vrijeme za dohranu vašeg mališana još nije došlo. Što treba učiniti? Oblikujte prvi prehrambeni interes. Kako? Sjednite na koljena kad sami jedete, pokažite hranu, posuđe. Djeca brzo uče i usvajaju vaše navike i vaše prehrambeno ponašanje. Slušajte svog mališana!
Što dati sedmomjesečnoj bebi?
U to se vrijeme u prehranu uvode nove namirnice. Dijete je već dovoljno odraslo, a njegov raspored prehrane trebao bi biti sastavljen slično rasporedu odraslog djeteta. Jednostavnim riječima, trebao bi imati tri glavna obroka i dva dodatna: doručak, drugi doručak, ručak, popodnevni međuobrok i večeru. Međutim, ne trebate tražiti previše od sedmomjesečne bebe. I dalje se budi noću, jer je to za njega fiziološka norma.
U ovoj dobi djeci se daje okus žumanjka pilećeg jajeta. Za početak, daju 1 4 komada. Ako dijete odbije probati nepoznati proizvod, pomiješa se s kašom ili povrtnim pireom. Kada uključite žumanjak u jelovnik, morate pažljivo promatrati djetetovu reakciju.
Osim žumanjka, u dobi od 7 mjeseci možete početi davati bebama posebne dječje kolačiće. Ne više od 1-2 komada dnevno. Važno je shvatiti da kolačići nisu potpuni obrok. Ovo je desert koji se daje za popodnevni međuobrok ili nakon punog obroka.
Ako Novi proizvodi ne pobuđuju zanimanje djeteta, pokušajte ih pomiješati s već poznatim i isprobanim. U jednom obroku beba bi trebala pojesti oko 150 grama kaše ili pire krumpira. Međutim, ovdje je sve individualno, morate pogledati fiziološke karakteristike i potrebe vašeg djeteta.
Značajke prehrane od 9 do 12 mjeseci
Jelovnik devetomjesečne bebe već je prilično raznolik i uključuje sve glavne skupine hrane. Međutim, roditelji i dalje moraju neprestano širiti njegovu prehranu kako bi ga upoznali s novom hranom. U dobi od 9 mjeseci, umjesto mesnih pirea, možete dati kotlete kuhane na pari. Gotova jela mogu se nadopuniti zelenilom, što je također vrlo korisno.
U ovoj dobi mnogi roditelji čine glavnu pogrešku-presađuju dijete za stol za odrasle. Kao rezultat toga, beba počinje razvijati želučane i crijevne probleme. Ako želite da vaše dijete bude zdravo i snažno, morate naučiti niz jednostavnih pravila:
- Nikada nemojte zasladiti ili posoliti gotova jela, čak i ako vam se čini da je njihov okus blag.
- Ne žurite s uvođenjem voćnih sokova. Odgodite njihovo kušanje do godinu dana. Što se tiče gaziranih pića, oni bi trebali biti potpuno isključeni iz prehrane djeteta.
- Ne dajte djetetu orašaste plodove, žvakaću marmeladu i drugu malu i tvrdu hranu, jer se može ugušiti s njima.
- Ni u kojem slučaju nemojte davati cijele jabuke i kruške kako bi beba “ogrebala” zube. Može zagristi komad jabuke i također se ugušiti.
- Šećer ne treba zamijeniti medom. U nekim slučajevima prirodni med nanosi još veću štetu uzrokujući ozbiljne zdravstvene probleme.
- Ne uvodite griz u prehranu do godinu dana. Nema puno hranjivih sastojaka, ali je pun glutena.
Pravila za uvođenje sokova
Do jedne godine dijete možete upoznati sa sokovima. Najbolje ih je ponuditi kao desert nakon što dijete pojede glavno jelo. Sok se može dati i za popodnevni međuobrok. Prekomjerna konzumacija slatkih sokova dovodi do kršenja ispravnih navika okusa, a također može potaknuti razvoj zubnih problema.
Što trebate znati da biste napravili pravi jelovnik?
Pravilna komplementarna hrana i pridržavanje preporuka za prehranu djece mogu izbjeći mnoge pogreške i probleme u budućnosti. Prilikom sastavljanja jelovnika pedijatri preporučuju pridržavanje sljedećih pravila:
- Prehrana djeteta trebala bi biti pet obroka dnevno: doručak, ručak, večera, kao i drugi doručak i popodnevni međuobrok.
- Za jedno hranjenje beba bi trebala pojesti 200-300 grama hrane. Međutim, dijete se ne smije hraniti protiv volje, čak i ako je porcija bila pothranjena.
- Vrlo je važno organizirati puni režim pijenja. Do godinu dana beba bi trebala piti litru vode, nakon godinu dana — oko jedne i pol litre dnevno. Međutim, ne zaboravite uzeti u obzir individualne karakteristike djetetovog tijela.
- Izbornik bi trebao biti raznolik. U svaki glavni obrok uključite povrće i voće.
- Zapamtite da obroci moraju biti dovoljno hranjivi da pokriju potrebe tijela za potrebnim elementima.
- Dnevno dijete treba piti 450 ml mliječnih i fermentiranih mliječnih napitaka.
- Žitarice i jela od žitarica ne smiju se davati više od 1 puta dnevno.
- Dajte kruh ne više od nekoliko puta dnevno.
- Mesna jela daju se 1-2 puta dnevno. Njihov ukupni volumen dnevno je 70 grama. Riblja jela daju se ne više od 2-3 puta tjedno u ukupnoj količini od 200 grama.
- Tijekom tjedna možete dati 2-3 jaja, ali ne više.
- Konzistencija jela trebala bi u potpunosti odgovarati fiziološkim karakteristikama razvoja djeteta.
- Zapamtite da slatki sokovi i kompoti nisu prikladni za utaživanje žeđi.
Vrlo je važno razumjeti da se jelovnik priprema pojedinačno za svako dijete. Veličine porcija mogu varirati ovisno o fiziološkim karakteristikama tijela. Standardna porcija je 200 grama. Ova količina hrane koju dijete treba jesti odjednom. To uključuje i pire i mlijeko.
Pravilno izgrađena prehrana ključ je dobrog zdravlja vašeg djeteta. Ako imate poteškoća s sastavljanjem jelovnika ili ne znate koje proizvode koristiti za prvo hranjenje, svakako se posavjetujte s pedijatrom. Uvijek uzmite u obzir individualne karakteristike razvoja vaše bebe.
Više o komplementarnoj hrani za bebe, kao i o mnogim drugim stvarima, naučit ćete upisom u našu školu za buduće majke.
Koliko košta opcija žitarica bez mliječnih proizvoda?
Kriteriji odabira za mnoge kupce počinju prvenstveno iz cjenovne kategorije. U slučaju da odaberete po cijeni, pripremite se za činjenicu da kvaliteta tamo neće biti baš dobra. Bolje je procijeniti ne samo ove parametre, već i sastav, kao i recenzije kupaca.lei. Ali sve gore navedene opcije proizvoda s vlastitim cijenama prikazane su u donjoj tablici.
| № | Naziv proizvoda | Trošak, kuna. |
| Najbolje hipoalergenske opcije | ||
| 1 | Babbie Sitter | 350 |
| 2 | Nestle | 120 |
| 3 | Fleur Alpin | 220 |
| Opcije bez glutena | ||
| 1 | Vinnik | 70 |
| 2 | Baby | 120 |
| 3 | Heinz | 90 |
| Opcije spremne za jelo | ||
| 1 | Npmprr | 95 |
| 2 | Frutoniana | 70 |
Glavne pogreške roditelja
Prema statistikama, samo 45 % mladih roditelja pridržava se preporuka liječnika u vezi s uvođenjem komplementarne hrane. Kao rezultat pogrešnog pristupa, djeca dobivaju manje hranjivih tvari i elemenata u tragovima potrebnih za puni rast i razvoj. Analizirajmo glavne pogreške na konkretnim primjerima.
- Prerano uvođenje novih proizvoda. Uvođenje komplementarne hrane do 3 mjeseca povećava rizik od razvoja prekomjerne težine, gastrointestinalnih bolesti, a može poslužiti i kao preduvjet za razvoj dijabetesa.
- Odgađanje komplementarne hrane za kasni datum. Nedostatak komplementarne hrane nakon šest mjeseci dovodi do nedostatka elemenata u tragovima i hranjivih sastojaka. Možda zaostajanje u razvoju ili pojava problema s prehrambenim ponašanjem u budućnosti.
- Uvođenje prevelikih porcija. Zbog toga beba može odbiti majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko, što je do određenog vremena glavno za njega
Zapravo, ne postoji kontrast između ove dvije vrste komplementarne hrane i ne postoje jasne granice između njih. Nijedan moderni pedijatar ne zahtijeva da dijete jede strogo 150 g brokule nužno u jednom hranjenju.
Uz pedagošku komplementarnu hranu, roditelj mora sam jesti hranu koja se može davati djeci (ne preporučuje se dodavanje šećera i soli u komplementarnu hranu, a to možda nije baš ukusno), kao i uzeti u obzir da se dijete može gušiti u tvrdim komadima.
Pravila komplementarne hrane - Posao roditelja je ponuditi hranu i pomoći joj da je stavi u usta dok dijete ne može upravljati žlicom.
- Nema potrebe prisiljavati dijete da jede (uključujući stavljanje žlice u usta, ometanje igračkom ili crtićem).
- Ako dijete odbije (okrene glavu, namjerno ispljune hranu, rukom odgurne žlicu), zaustavite hranjenje.
- Morate započeti komplementarnu hranu u mirnom i pozitivnom okruženju. Ako dijete plače ili se ne osjeća dobro, najbolje ga je hraniti onako kako je poznato.
- Ako se djetetu ne sviđa novi proizvod, pokušajte ga ponovno ponuditi nakon nekoliko dana. Statistički gledano, dijete ponekad mora probati hranu 15 puta kako bi se naviklo na njezin okus.
- Prirodno je da djeca vole slatko voće više od nezaslađenog povrća. Zbog toga nema smisla uvoditi povrće prije voća, to neće utjecati na preferencije u budućnosti.
Kakva je idealna kombinacija komplementarne hrane za doručak, ručak i večeru?