Ocjena TOP 11 stepper simulatora za dom 2022: pregled najboljih modela prema recenzijama

Uz suvremeni tempo života, nema uvijek dovoljno vremena za odlazak u teretanu. Stoga je dobar izlaz kupnja najboljeg kućnog stepera. Možete vježbati bez napuštanja kuće, a istovremeno ne ovisiti o vremenu vani, a tijekom treninga gledati televiziju ili slušati glazbu. Sve u svemu, San ljubitelja udobne vježbe. O tome kako odabrati pravi steper i koji su 6 stepera za dom dostojni naslova najboljih, pročitajte u našem materijalu.

• Što je steper i kakav učinak ima
• Što određuje izbor kućnog stepera
• Top 6 najboljih kućnih stepera
• Često postavljana pitanja

Stepper koju tvrtku je bolje odabrati

Sve više marki bavi se proizvodnjom opreme za vježbanje za kućnu i profesionalnu upotrebu. Kako se ne biste susreli s nekvalitetnim proizvodom ili lažnim proizvodom, trebali biste znati značajke popularnih tvrtki, njihovu orijentaciju i ekskluzivna rješenja.

• Internetsko zaštitno ime, izdanak je velike organizacije na internetu., Ltd. Tvornice se nalaze u Tajvanu, gdje je uspostavljen višestupanjski sustav inspekcije i proizvodnje. Njihova sportska oprema više je puta dobivala nagrade.
• Internet-proizvođač sportske kardio opreme i opreme za snagu različitih klasa. Glavna proizvodnja je u Tajvanu, ali pojedini dijelovi se razvijaju u Europi i Sjedinjenim Državama. Roba se testira na čvrstoću prije izvoza, dajući certifikate kvalitete.
• Iasini je europska tvrtka čiji proizvodi ulaze na rusko tržište od 2005. godine. Koristi ne samo razvoj velikih industrijskih ureda u Njemačkoj, već i vlastite tehnologije za sportsku opremu.
• Iphine je tajvanska tvrtka koja svoju robu izvozi u Rusiju od 1995. Njihov glavni prioritet je uvođenje pristupačnog sporta kući. Stoga su njihovi simulatori vrlo ergonomski za upotrebu i skladištenje. Osim glavnog asortimana, u katalogu možete pronaći dodatke: naočale za plivanje, teniske rekete i još mnogo toga.
• Internet je zajednica dobavljača koja se bavi odabirom sportske i rekreacijske opreme, njihovom isporukom. Za sve vrijeme rada, rukovoditelji su pokrenuli svoju proizvodnju u Tajvanu, Kini, Maleziji. Dakle, postigli su visoku kvalitetu po niskoj cijeni.
• Jedan od najstarijih tajvanskih brendova, a započeo je s radom 1965. godine. Postajući globalni brend, njegov se asortiman znatno povećao. Danas su kategorije proizvoda podijeljene ne samo prema vrsti uporabe, već i prema dobnom segmentu. To vam omogućuje da ostanete aktivni čak i odrasloj generaciji.
• Internet – australska marka, kupila ju je Hrvatska 2022. godine. Za 2 godine dali su novi krug proizvodnji. Istodobno, inženjeri obraćaju pažnju na anatomske i biomehaničke značajke stanovnika zemlje. Funkcionalnost i ergonomija potvrđeni su produženim jamstvom.
• Internet-talijanski zaštitni znak koji razvija robusne dizajne, zadržavajući pristupačne cijene. Od 1999. godine proizvode kućne sportske sprave i pribor za njih.
• Internet-izdanak zaštitnog znaka Eurosport. Glavni naglasak je na sigurnoj kućnoj upotrebi. Od 2022. godine inženjeri su proizveli jedinstvenu liniju poluprofesionalnih kućnih simulatora.
• Internet — tvrtka koja proizvodi kućne simulatore niskog cjenovnog segmenta. Neke su kategorije opremljene miostimulacijom ili inovacijskim dizajnom za brži rezultat. Njihovi se uređaji često nalaze u internetskim i televizijskim trgovinama.
• Iphine je marka koja djeluje od 1994. na tajvanskom teritoriju. Udovoljavaju svjetskim standardima kvalitete, zbog čega se njihovi proizvodi nalaze u fitness centrima, teretanama, pa čak i školama za mlade i djecu.

Značajke i prednosti uređaja

Steper se podrazumijeva kao poseban simulator koji simulira penjanje stepenicama. Tijekom vježbanja osoba uključuje mišiće stražnjice i nogu, kao i leđa i trbušnjake. Kardio aparat koristi se za jačanje kardiovaskularnog i dišnog sustava, za smanjenje prekomjerne težine. Pod kontrolom se koristi za rehabilitaciju mišićno-koštanog sustava. Steperi su predstavljeni širokim izborom modifikacija. Razlikuju se po veličini, vrsti konstrukcije, rasporedu pedala i vrsti opterećenja.

Kardio stroj ima sljedeći učinak:

• sagorijeva masnoće;
• jača mišiće stražnjice i nogu;
• pozitivno utječe na rad SS sustava i dišnog sustava;
• pomaže u oporavku od mišićno-koštanih ozljeda;
• jača leđa;
• ispravlja oblik.

Ocjena stepera

Da bi se sastavili najbolji steperi, uzete su u obzir recenzije kupaca, certificiranje proizvođača, testiranje maksimalnih opterećenja, mišljenja trenera i sportaša. Također, pri odabiru opreme uzete su u obzir sljedeće karakteristike:

• Cijena;
• Dimenzije;
• Težina;
• Klasa (amaterska ili profesionalna);
• Vrsta pokreta;
• Vrsta ručke;
• Maksimalna nosivost;
• Regulacija opterećenja;
• Prisutnost zaslona;
• Čitljivi parametri, njihova točnost;
• Prisutnost srčanog senzora;
• Otpornost na habanje;
• Materijal okvira;
• Učinkovitost;
• Vrsta pojačala;
• Udobnost pedala;
• Sigurnost;
• Jednostavnost montaže;
• Podešavanje visine;
• Kompaktnost.

Svi modeli ocjenjivanja odabrani su usporedbom s konkurentima i imaju dobre performanse u navedenim parametrima.

Najbolje trake za trčanje

Kako vježbati na steperu kod kuće?

Postoje neki univerzalni savjeti koji se ne odnose samo na stepera, već i na bilo koji drugi aktivni sport:

1. Prije početka lekcije mišići se moraju zagrijati. Mnogi amaterski sportaši početnici zanemaruju zagrijavanje, što je pogreška, jer je to neovisan skup posebnih vježbi koje mobiliziraju tijelo, pripremaju se za nadolazeća opterećenja, zagrijavaju mišiće, ligamente i zglobove. Općenito, zagrijavanje određuje ishod treninga, a također sprječava posljedice poput boli i ozljeda;
2. Neobučeni ljudi na početku svog sportskog puta ne bi se trebali posebno zanositi. Za početnike će tijekom prva dva tjedna biti dovoljno 15-20 minuta aktivnosti. Opterećenje treba postupno povećavati, usredotočujući se na vlastite mogućnosti i dobrobit;
3. Učinkovitost treninga uvelike ovisi o održavanju ispravnog položaja tijela. Na tržištu postoje modeli stepera s rukohvatima i bez njih. U prvom je slučaju važno ne stavljati tjelesnu težinu na ruke – one bi trebale biti opuštene. A u drugom trebate stajati uspravno, bez savijanja leđa, lagano se naginjući naprijed i ne dovodeći koljena preblizu. Stopala bi trebala biti potpuno na pedalama i ne visjeti, jer to daje veliko opterećenje zglobovima, što može izazvati njihovu deformaciju;
4. Na početku treninga nemojte odmah uzimati brzi tempo. Bolje je započeti kombinacijom sporog hodanja s dubokim korakom, a zatim ubrzati i izmjenjivati sportske načine rada i polako usporiti do kraja lekcije;
5. Da biste smršavili i tonirali tijelo, aktivnosti bi trebale biti redovite. Najbolje vrijeme za sagorijevanje masti je ujutro nakon buđenja, za jačanje srčanog mišića-popodne i navečer dva sata nakon posljednjeg obroka, koji bi trebao biti lagan i uglavnom proteinski;
6. Na kraju treninga trebate napraviti istezanje.

Najbolji ministeppers

Za vlasnike malih stanova ili one koji ne vole nepotrebne predmete u unutrašnjosti, minijaturne opcije su idealne. Mogu se pohraniti u ormar, ispod kreveta i s lakoćom premještati iz sobe u sobu. Da bi se utvrdilo koji je ministepper bolji, razmotreno je 17 opcija, od kojih su se 3 modela dobro pokazala.

Dfc SC-S038B

Izvanredno rješenje za minijaturni model tvrtke Iasnias je prisutnost dugih ručki, kao na klasičnim verzijama. Oni u potpunosti prenose proces nordijskog hodanja. Za njihovo podešavanje predviđena su 2 kuta nagiba, promjena duljine. Da biste započeli lekciju, ne morate ništa raditi. Rad računala koje čita sagorijevane kalorije, tempo, provodi se na baterijama. Veličina tako svijetlog uređaja sa zelenim umetkom je 41 apta46 apta138 cm, a težina 8 kg.

Prednosti

• Postoje ručke;
• Jednostavna montaža;
• Izgled;
• Sklopivi rukohvati.

Nedostaci

• Može škripati.

Savjet možete pronaći u recenzijama stepera Aposina-odmah nakon pojave nepotrebnih zvukova, podmažite sve pukotine silikonskom mašću i pustite da se kuha jedan dan.

Body Sculpture BS-1122HA-B

Na prvi pogled simulator se čini vrlo kompaktnim. To je potvrđeno parametrima 43 azipa33 azipa15 cm. Međutim, inženjeri su mu dali težinu od 7,4 kg kako bi nadoknadili neravnine na podu i klimavost tijekom koraka. Mala visina u kombinaciji s autonomnim radom omogućuje mršavljenje radeći uobičajene stvari: prilikom kuhanja, gledanja televizije. Računat će se potrošnja kalorija, brzina, vrijeme.

Prednosti

• Maksimalna nosivost – 100 kg;
• Čvrst okvir;
• Održivo;
• Regulacija opterećenja.

Nedostaci

• Mogu biti dodatni zvukovi.

Recenzije stepera za mršavljenje imaju pouzdanu ocjenu 4,5 boda i nominaciju “izbor kupca”. Korisnici dijele da se kvarovi javljaju zbog lošeg proučavanja uputa, što ukazuje na potrebu zatezanja svih vijaka prije prve uporabe.

Starfit HT-102

Okretni steper s ekspanderima ističe se među konkurentima jer stvara veliko opterećenje. Pomoću gumenih traka pričvršćenih na prednju stranu papučica može se kontrolirati sila otpora. To dodaje opterećenje rukama i nehotične rotacije tijela. Dakle, uključen je veći broj mišića. Centralno smješten zaslon radi na jednoj AAA bateriji i prikazuje broj koraka, vrijeme, kalorije.

Prednosti

• Samouvjereno stoji na podu;
• Reljefni premaz potplata;
• Gumene brtve između dijelova;
• Svijetli dizajn.

Nedostaci

• Teško je promijeniti tempo.

Proces mršavljenja kontrolira se hidrauličkim klipovima koji se nalaze ispod svake pedale. Da biste produžili život simulatoru, mehanizam se mora povremeno podmazati.

Najbolji veslački strojevi

Što određuje izbor kućnog stepera

Glavni kriterij pri kupnji najboljeg kućnog stepera ostaje cijena. Međutim, ne biste trebali juriti za skupim modelima, jer na kompaktnom steperu, koji se lako skriva u ormaru ili ispod kreveta, možete postići impresivne rezultate.

Ali ako želite pratiti stupanj opterećenja i pratiti napredak u nastavi, a na računu postoji ozbiljna količina novca, možete odabrati magnetske modifikacije s neovisnim hodom papučice, svim vrstama postavki i podesivim opterećenjem. Ako ne želite potrošiti novac na super okretni simulator, onda se odlučite za obični okretni hidraulični steper.

Mali stan prikladan je za minitrenažer ili opciju “rock and roll”. Ali ne postoji način za podešavanje opterećenja. Takvi su modeli opremljeni brojačima koji pokazuju vrijeme, potrošnju kalorija, broj ponavljanja.

Kada kupujete simulator, imajte na umu sljedeće točke:

• trebali bi postojati rukohvati koji vam neće dopustiti da padnete ako izgubite ravnotežu;
• težina korisnika ne smije prelaziti preporučenu težinu proizvođača kako bi se izbjegao rizik od loma pedala;
• Plus će biti trake otpora za izgradnju mišića torza.

Prije kupnje vrijedi odvagnuti mogućnosti svog životnog prostora — hoće li se tamo uklopiti model koji vam se sviđa. Možda se vrijedi zaustaviti na kompaktnijoj verziji.

Značajke dizajna kućnih stepera

Na tržištu postoji veliki broj modifikacija stepera. Međutim, postoji nekoliko osnovnih parametara po kojima su ti koračni simulatori klasificirani:

1. Prema principu opterećenja: mehanički i elektromagnetski.
2. Tijekom pedaliranja: neovisni i međusobno ovisni.

Sustav opterećenja

• mehanički-sadrži dva hidraulična cilindra koji se, kada se pritisnu papučice, naizmjenično komprimiraju i otpuštaju.
• elektromagnetski. Takvim se modelom upravlja s upravljačke ploče. Radi na magnetskom otporu pedala. Takve su jedinice opremljene najnovijim elektroničkim sustavima, mnogim dodatnim opcijama.

Glavni nedostaci takvog simulatora su relativno visoki troškovi i glomaznost. Češće ih se viđa u teretanama.

Hod pedale

• neovisni. Simulator ima ugrađeno računalo kroz koje se odabiru parametri hoda. Iz tog razloga, raspon opterećenja i otpora je vrlo opsežan. Moguće je regulirati opterećenje za različite noge odvojeno, što je važno za ranije ozljede ili probleme sa zglobovima. Ali sve dodatne značajke utječu na cijenu;
• ovisnik. Ovdje djeluje par pokretnih koraka s mehaničkim pogonom, povezanih spojenim nosačem. To pomaže ublažiti pretjerani stres na nogama i proporcionalno ga rasporediti. Opterećenje mišića veće je kod neovisnih pedala. Trening je mnogo učinkovitiji.

Prema vrsti izvedenih pokreta, steperi su balansiranje, okretanje i klasični. Varijanta classic oponaša hodanje stepenicama, dajući dobar kardio trening.

Okretni model povećava opterećenje na leđima, jer tijekom hodanja morate okrenuti cijelo tijelo.

Verzija ravnoteže trenira trbušne mišiće, poboljšava koordinaciju pokreta. Težište sportaša pomiče se s jedne na drugu stranu, zbog čega dolazi do pokreta. S vremenom se hodanje nadopunjuje pokretom ruku i tijela. Takvi steperi dobili su nadimak “rock and roll”.

S malim životnim prostorom prikladni su ministropperi-simulatori malih dimenzija. Daju iste rezultate, ali su znatno jeftiniji.

Prednosti stepera u odnosu na trake za trčanje

Strojevi za trčanje u mnogim su pitanjima inferiorni u odnosu na stepere:

1. Udarno opterećenje zglobova je veliko.
2. Cijene staza znatno su veće od stepera.
3. Velike dimenzije i težina.
4. Buka pri trčanju.
5. Posebne sigurnosne mjere.
6. Prilično složena njega tijekom rada.

Kada trenirate na steperu, dinamika je monotonija, nema buke, a učinkovitost treninga jednaka je rezultatima na traci za trčanje.

Najbolji steper za uravnoteženje

Pomicanje težišta na prvi pogled čini se jednostavnom aktivnošću. Međutim, za takve pokrete koristi se velika mišićna skupina. Balansirajući steperi sastavljaju se prema principu ljuljačke, a trening više nalikuje svojevrsnom plesu. Među brojnim kandidatima posebno se istaknuo samo jedan.

Sport Elite GB-5106/0722-03

Kompaktna kardio oprema pomoći će u održavanju tijela u dobroj formi kada izlazak ili odlazak u teretanu ne uspije. Napetost mišića potkoljenice osjeća se nakon 10 minuta aktivnog treninga, a sljedeći dan se osjećaju i drugi dijelovi tijela. Uređaj je vrlo stabilan, jer s veličinom od 51 amapa27 amapa27 cm teži čak 12,5 kg. Klizanje po podu je moguće, ali programeri su predvidjeli ovu točku. Stoga je uključena gumirana prostirka. Maksimalno opterećenje – 100 kg.

Prednosti

• Prikazuje potrošnju kalorija;
• Ne uništava podove;
• Udobne pedale;
• Pouzdana montaža.

Nedostaci

• Tepih ima miris gume.

Dizajn možete poboljšati kupnjom posebne platforme za ublažavanje stresa s kralježnice. Dakle, steper može postati vrsta aktivnosti za odraslu generaciju ili ljude tijekom razdoblja rehabilitacije.

Kako odabrati simulator?

Funkcionalnost

• Duljina koraka – podrazumijeva udaljenost između papučica u odnosu jedna na drugu s maksimalno podignutim i maksimalno spuštenim položajem. Odabire se na temelju visine, težine i individualnih mogućnosti korisnika. Promjena duljine koraka omogućuje vam prilagođavanje simulatora osobnim potrebama vježbača, jer ako nema dovoljno duljine, osoba će poduzeti kratke neučinkovite korake koji će trening učiniti beskorisnim;
• Mjerenje brzine pulsa-provodi se zahvaljujući posebnim kardiosenzorima koji vam omogućuju praćenje fizioloških parametara tijekom treninga. Stupanj intenziteta lekcije ovisi o brzini otkucaja srca, što se zauzvrat prilagođava zadacima-sagorijevanju masti – postizanju izdržljivosti, malom zagrijavanju itd.d. Važno je uzeti u obzir dob, zdravstveno stanje i stupanj tjelesne spremnosti osobe. Maksimalna dopuštena brzina otkucaja srca izračunava se prema formuli: starost vježbača oduzima se od 220. Prosječni parametri za učinkovito sagorijevanje masti – 65-75% maksimalno dopuštene brzine otkucaja srca, za kardio trening-75-85%. Prekoračenje ovih pokazatelja može predstavljati prijetnju zdravlju;
• Potrošnja kalorija – ugrađeni zaslon prikazuje potrošene kalorije. Vrijednost je približna vrijednost potrebna za okvirnu procjenu aktivnosti i ne uzima u obzir individualne karakteristike sportaša. Za preciznija mjerenja potreban je ergometar;
• Tempo-prosječna brzina putovanja udaljenosti po jedinici vremena (obično se koriste mjerenja u kilometrima), koja se također prikazuje na zaslonu;
• Frekvencija koraka – ugrađeni brojač pokazuje koliko su puta pedale pale. Omogućuje vam precizniju kontrolu procesa treninga.

Ugrađeni programi

Na tržištu postoje steperi opremljeni računalom i programima snimljenim u njegovu memoriju. Među njima se nalaze sljedeće:

• Program za održavanje određenog broja otkucaja srca – ovisan o pulsu) – simulator automatski povećava opterećenje ako se puls usporava ili smanjuje ako srce počne prebrzo kucati;
• Prilagođeno-znači mogućnost unosa parametara aktivnosti kao što su razina opterećenja, broj otkucaja srca, trajanje aktivnosti u memoriju uređaja, stvarajući tako osobnu shemu aktivnosti. Korisnik sa signalom o prekomjernom opterećenju omogućuje vam izračunavanje potrebne brzine otkucaja srca za određenu osobu, a u slučaju prekoračenja dopuštenog opterećenja uređaj će dati zvučni ili svjetlosni signal, obavještavajući o potrebi smanjenja aktivnosti;
• Vremenom – uz njegovu pomoć utvrđuje se planirano trajanje treninga. Nakon tog vremena uređaj će vas obavijestiti o kraju lekcije i smanjiti opterećenje;
• Stalni napor – bez obzira na brzinu kretanja, primijenjeni napor će se održati na istoj razini. To je moguće samo s magnetskim ili elektromagnetskim principom djelovanja.

Popularnost programabilnih modela stepera posljedica je činjenice da je njihova funkcionalnost mnogo šira.

Broj programa obuke

Što ih je više, to su šire mogućnosti određenog simulatora, jer je moguće odabrati određenu svrhu treninga. A onda će računalo već kontrolirati potrebne postavke u skladu s danom svrhom.

Broj razina opterećenja

Opterećenje se može mijenjati glatko ili postupno-to ovisi o tehničkim karakteristikama određenog modela i regulatornog sustava. Prilikom odabira postupne metode promjene, trebali biste se usredotočiti na model sa što više razina. Tako će biti moguće preciznije odabrati stupanj opterećenja.

Autonomni rad

Omogućuje simulatoru da radi samostalno, bez spajanja na električnu mrežu, što je vrlo povoljno, jer nema potrebe instalirati strukturu pored utičnice ili provući produžni kabel kroz prostoriju.

Kao

Maksimalna težina korisnika

Većina modernih modela dizajnirana je za korisnike težine do 120-130 kg, ali možete pronaći simulatore koji mogu izdržati ekstremna opterećenja – do 200 kg.

Prisutnost ekspandera

Ekspander je sportska oprema čije se djelovanje temelji na elastičnoj deformaciji koja pruža opterećenje kada se suprotstavlja kretanju. Oni su opružni, gumeni ili izrađeni od drugih elastičnih materijala.

Vježbe s trakama otpora nazivaju se izolacijskim-koriste male mišićne skupine, ali u steperima trake otpora povećavaju opterećenje ramenog pojasa i omogućuju vam da tijekom treninga radite ne samo mišiće nogu, već i ruke i leđa.

Hod pedala

Steper može biti opremljen ovisnim i neovisnim hodom pedala. Što to znači?

U modelima s ovisnim hodom, poluge međusobno djeluju, raspoređujući opterećenje na obje noge na isti način. Neovisni hod pedala omogućuje vam podešavanje otpora svake poluge pojedinačno, što je potrebno u situacijama, na primjer, kada se stroj koristi za rehabilitaciju nakon ozljede. Također, uređaji s neovisnim hodom omogućuju učinkovitije provođenje treninga.

Kardiosenzori

Za praćenje fizioloških parametara simulatori su opremljeni kardiosenzorima, koji mogu biti:

• Ugrađeni-predviđeni u konstrukcijama s ručkama, gdje su montirani;
• Bežični-rade zahvaljujući radio kanalu i ne ometaju kretanje;
• Ožičeni-pričvršćeni na prst, uho ili na prsa sportaša i povezani s simulatorom dugom tankom žicom.

Profesionalni rad

U specijaliziranim ustanovama Sportski uređaji koriste se u načinu visokog intenziteta, pa stoga profesionalni modeli imaju pouzdan dizajn i visoku otpornost na habanje, što im omogućuje rad u načinu 24/7.

Koji steper je bolje kupiti

Da ne biste pogriješili s izborom, prvo biste trebali odlučiti koja je priroda tjelesne aktivnosti najprikladnija za vas. Da biste to učinili, uzmite u obzir fizičke, anatomske značajke, visinu, težinu, sportski trening. Oni koji su se odlučili za ove parametre mogu se poslužiti općim preporukama:

• 2-Standardni model s dobrom sigurnošću;
• Internet895-najnaprednija opcija za samostalni trening;
• Atina-115-trener s držačem telefona, zadebljanim okvirom, visokom hidraulikom, boljim dizajnom pedala i uključenim trakama otpora;
• IPA-5035 IPA-pouzdan izbor po pristupačnoj cijeni;
• Internet-1122 Ina-Ina-najodrživiji kompaktni steper;
• Internet-102-najbolji steper s trakama otpora;
• Internet-221-najprikladniji rotacijski trener za pohranu;
• IPA-5110 IPA-kućni simulator s naprednom funkcionalnošću;
• Ina-Ina 011 je dobar model ako trebate jeftino kupiti inventar;
• Internet-5106/0722-03 može se poboljšati za osobe s ograničenjima u opterećenju snage.

Pametnije je odabrati opremu u trgovini sportske robe, gdje se možete posavjetovati s prodavateljem, spominjući vlastite sklonosti i specifičnosti proizvoda. Najbolji steperi zadovoljavaju sve sigurnosne zahtjeve i proizvodne tehnologije.

Česte pogreške pri odabiru simulatora

Prilikom kupnje morate uzeti u obzir ne samo glavne kriterije odabira, već i najčešće pogreške:

1. Steper se ne smije postavljati blizu zidova ili namještaja. U idealnom slučaju, sa svake strane jedinice treba ostati 1 m prostora, inače će biti nezgodno vježbati na njemu.
2. Ne možete uzeti modele s kliznim glatkim pedalama, dok se rizik od ozljeda povećava tijekom treninga.
3. Ne biste trebali kupiti steper s pogrešnom duljinom koraka. Od toga neće biti koristi, ali bit će vrlo lako zaraditi istezanje mišića.

Pažnja! Mnogi vjeruju da što više programa i načina Podržava simulator, to bolje. Zapravo, za početni trening postoje dovoljne mogućnosti jednostavnih modela, deseci opcija opterećenja potrebni su uglavnom iskusnim sportašima.

Savjeti za odabir

Prije kupnje ove vrste simulatora, preporučujemo vam da pogledate nekoliko savjeta koji će vam definitivno pomoći da kupite kvalitetan i učinkovit uređaj.

• Uređaj sa ili bez motora? Steper s motorom učinit će vaše pokrete glatkijim. Vjerojatno ste vidjeli takve modele u fitness klubovima. Glatki pokreti imaju manje negativnih učinaka na zglobove. Steperi bez motora ili” ručni ” steperi jeftiniji su i tiši.
• Kompjuterizacija. Koju god vrstu stepera ili eliptičnog trenažera odabrali, određeni popis informacija trebao bi se odraziti na monitoru:

1. broj koraka;
2. broj sagorijenih kalorija;
3. vrijeme vježbanja;
4. puls;
5. Prijeđena udaljenost;
6. programi treninga (obično se nalaze na skupljim modelima).

• Uvjeti jamstva. Dobro je ako možete biti sigurni da se proizvođač pobrinuo za jamstvo za simulator. Mnogi steperi (i eliptični) prodaju se s jamstvom od 5 godina, a neki čak i 10 ili 20 godina. Prije plaćanja kupnje provjerite koje jamstvene uvjete nudi proizvođač. Također neće biti suvišno upoznati se s recenzijama onih koji su već kupili proizvode tvrtke.

Ostale vrste stepera (sa i bez ručki)

Princip klasičnog stepera bio je osnova za široku paletu stepera. Među njima možemo spomenuti:

1. Rotacijski. Osim pedala, opremljeni su okretnom ručkom za okretanje tijela istovremeno s koracima. Razrada ne samo nogu, već i struka, leđa, tiska.
2. Mini steper. Sjajan primjer ovdje će biti Torneo-mali klasik, idealan za dom. Mogućnosti vježbanja su manje, ali razlika u rezultatu nije velika. Ali zahtijeva najmanje prostora.
3. S trakama otpora. Uključuje mnoge mišićne skupine, uključujući gornji dio tijela.
4. Balansiranje. Zbog stalnog pomicanja težišta tijela povećava se opterećenje na trbušnjacima i nogama, osim toga razvija se koordinacija.
5. Eliptična. Simbioza stepera, sobnog bicikla i trake za trčanje bez preopterećenja zglobova nogu. Pumpanje svih mišića u tijelu, bez obzira na razinu kondicije.
6. Dječji. Svijetle i atraktivne, dizajnirane da privuku pažnju djece na Bavljenje sportom.

Tako smo završili našu recenziju. “Astina” na engleskom znači “korak” ili ples s naglaskom na rad nogu. Ne zaboravite: svakim korakom na steperu gubimo kilograme i približavamo se svom idealnom tijelu!

Što odabrati: 3 modela za vas

Neiskusnoj osobi lako je zbuniti se u markama, modifikacijama i cjenovnoj raznolikosti klasičnih stepera. Da biste izbjegli neugodna iznenađenja, bolje je dati prednost proizvođačima sportske opreme poznate po kvaliteti i pouzdanosti, kao što su” IPA”,”IPA”. Životni vijek Hrvatskih i ukrajinskih marki, na primjer, “IPAINA ” i” Ipaina”, kraći je po istoj cijeni, ali kvarovi se događaju češće, dok jamstvena zamjena dijelova “šepa”.

U posljednje vrijeme kineske i korejske marke hrle su na sportsko tržište. No, standard kvalitete i pouzdanosti i dalje ostaje “Internet”, “Internet”, “Internet”. Samo za dom imaju previsoke troškove, pa ih možete češće susresti u teretanama. Nudimo tri modela za upoznavanje – samo iz vedra neba.

Stepenišni stepenik (climber)”Aims5 Aimsin”

“Internet” je američka marka orbitera – traka za trčanje, snage, bicikla i kardio opreme. Na tržištu sportske opreme-od 1977. izvoznik u više od 70 zemalja svijeta. Climber marke” Ina 5 ina ” ima:

1. ogroman broj funkcionalnosti-najnoviji programi treninga, multimedijske, uslužne i zabavne aplikacije;
2. jedinstveni dizajn-kompaktno pokretno stubište koje podsjeća na mini pokretne stepenice;
3. maksimalna udobnost i sigurnost-izračunata visina rukohvata i stepenica, stanka kada strano tijelo udari ili se radnik iznenada zaustavi;
4. pogodno za sportaše svih težina, visina i volumena.

Jedino ” ali ” stepeništa je da sva ta ljepota košta više od 700 tisuća kuna, pa je stoga dostupna više za moderne fitness centre nego za kućnu upotrebu.

Stingray ST-7707

Zemlja proizvođača-Kina. Model s ručkom i mehaničkim hidrauličkim sustavom opterećenja, bez ugrađenih programa. Ima:

1. jednostavan mehanizam za podešavanje opterećenja-ručno s kotačićem;
2. elektronički mehanizam s prikazom za brojanje koraka, potrošenih kalorija, prijeđenih kilometara i vremena aktivnosti;
3. pedale su autonomne, s graničnicima i prištićima, što osigurava nekolikolikost nogu i dodatno masira stopalo.

Može izdržati težinu korisnika do 100 kg, cijena varira od 2700 do 3800 kuna. Dobra domaća alternativa tečajevima u teretani i sobnim biciklima.

Kettler Montana

Jedan od najpopularnijih modela u punoj veličini za kućne aktivnosti njemačkog proizvođača. Ima:

1. neovisni hod pedala;
2. sustav otpora na principu hidraulike;
3. Podešavanje opterećenja na 12 razina (mehanika);
4. za analizu sportske aktivnosti senzori, računalo s nekoliko funkcija, uključujući procjenu sposobnosti tijela za oporavak “Fitness Test”;
5. balanser neravnina poda.

Podržava težinu korisnika do 110 kg. Cijena varira od 15 do 30 tisuća. kuna.