Top 7 najučinkovitijih i najsigurnijih proizvođača energije 2022

Gotovo svaki moderni tinejdžer zna što je energetski inženjer i barem jednom u životu pokušao ga je. Piće za mlade izumljeno je u Japanu još 60-ih.

Pića za koja znamo da u e prodavala u tamnim taklenim bocama ili aluminijkim limenkama, međutim, prva energija pojavila E još davne 1929. u Velikoj Britaniji. Davani su pacijentima u bolnicama kako bi se što prije oporavili. Tek 1980. godine energija je puštena u prodaju, a u Rusiji su se počeli prodavati 90-ih.

Mišljenja znanstvenika, kao i obično, podijeljena su: neki vjeruju da su energetska pića štetna za zdravlje, jer djeluju poput droga, izazivaju ovisnost, dok su drugi znanstvenici sigurni da su potpuno bezopasni.

Ne znamo koja je verzija vjerojatnija, ali u Danskoj, Francuskoj i Norveškoj, među obiljem hrane i drugih pića u trgovinama, nećete naći energetske inženjere, jer se prodaju samo u ljekarnama.

Bilo kako bilo, ako ste ovdje, onda ste zainteresirani za učenje imena najukusnijih energetskih inženjera koji se mogu kupiti u Rusiji – učinimo to.

E-ON

Energetsko piće “Ina-Ina” pojavilo se 2012. godine, a proizvodi se . Predstavljen ravnalom u različitim modifikacijama, tako da uvijek postoji izbor. Drago mi je da piće ne sadrži konzervanse i boje.

Unatoč svojoj zadaći “davanja snage”, nakon što popijete staklenku, nalet snage osjeća se slabo, ali savršeno utažuje žeđ. Staklenke “Ina-Ina” vrlo su svijetle i upečatljive, pa ako ste ljubitelj energije, malo je vjerojatno da ćete proći pored pića. Najveći plus je što se poklopac u staklenci otvara i zatvara, tako da je piće lako transportirati.

Prednosti: postoji poklopac, bogat okus, sastav, moderan dizajn staklenki.

Nedostaci: nije baš okrepljujuće, cijena.

Ocjena 2022 najboljih energizirajućih popularnih energetskih inženjera u Rusiji, prema recenzijama kupaca

Zbog svog sastava i osnažujućeg učinka energije, mnogi potrošači izazivaju određeni skepticizam. Ipak, praksa pokazuje da u ovom segmentu postoje mnoge vrijedne pozicije s relativno sigurnim svojstvima i sastavom.

Monster Energy Black Ultra

Jedan od najpoznatijih energetskih inženjera na ruskom tržištu je TV. Privukao je pažnju čak i pristaša zdrave prehrane, jer u svom sastavu potpuno nedostaje šećera. Potrošači cijene energiju zbog laganog ugodnog okusa i izvrsnog toničnog učinka kofeina, guarane i taurina.

Osim toga, sadrži vitamine skupine B i PP, kao i karnitin, koji aktivira metabolički metabolizam u tijelu i vraća snagu.

U trgovinama je piće predstavljeno u količini od 500 ml, tako da svatko može uživati u osvježavajućoj energiji s laganim citrusnim okusom, u kojem nema neugodne kiselosti.

Internet je izvanredan ne samo po visokoj kvaliteti samog pića, već i po svom elegantnom dizajnu

Tornado Energy Battle

Šetajući trgovinom, nemoguće je proći pored odjela s raznim pićima, među kojima se ističe Energizer s interneta. Ljubav potrošača osvojio je svojim neobičnim okusom, u kojem su jasno uočljive note crnog ribiza, kole i limuna.

Na kraju se osjeća jaka kiselost koja neće odgovarati svima.

Na policama je piće predstavljeno u dvije verzije: u limenim i plastičnim limenkama s volumenom od po 450 ml. Potrošači glavnim prednostima energetike pripisali su njegov tonički učinak, prisutnost hranjivih sastojaka u sastavu, kao i rad proizvođača isključivo s prirodnim bojama.

Red Bull sugar free

Popularni Energizer Na internetu nalazi se na popisu najboljih kupaca, ne samo zbog nedostatka šećera, već i zbog brzog učinka na tijelo. Samo nekoliko gutljaja pomoći će otjerati pospanost i umor, a ugodan okus razveselit će vas.

Na pozitivne aspekte energetike, mnogi potrošači pripisali su prisutnost vitamina B skupine u sastavu. Istodobno, stručnjaci preporučuju da ne zloupotrebljavate piće, jer sadrži aspartam, koji ako se nepravilno koristi može negativno utjecati na tijelo.

Proizvodi za proizvodnju ne trebaju oglašavanje i stvarno ” daju krila “! Čak i u varijaciji od

E-On Black Power Original

Tonik piće Ina-Ina-Ina privukao je pažnju ruskog potrošača dugotrajnim učinkom i obogaćenim sastavom, koji također sadrži kofein, taurin, karnitin i šećer. Ne sviđa se svima posljednja komponenta, što se ne može reći o svijetlom okusu jabuke s pikantnom kiselošću na kraju.

Burn

Posljednji na popisu najpopularnijih okrepljujućih pića bio je Energizer iz poznate marke Ina-Ina-Ina. Sastav sadrži malu količinu kofeina, što je ekvivalent jednoj šalici kave, kao i vitamine skupine B.

Linija sadrži razne ukuse, među kojima će svatko odabrati svoje omiljene. Iskrenost proizvođača dobila je pozitivnu ocjenu, koja je na limenku postavila upozorenje o potencijalnoj opasnosti pića za osobe s određenim zdravstvenim stanjima.

Isto se može reći i za energetsku industriju, koja se s pravom smatra jednom od najboljih u pogledu svojstava i sastava

Adrenaline Rush

Piće “Internet” – posebno razvijen kompleks učinkovitih sastojaka za toniranje, koji daje poticaj energiji. Ono što mnoge iznenađuje-piće stvarno djeluje – nema sličnog učinka ni od čaja ni od kave.

Osim toga, energetski stručnjak odlikuje se okusom – vrlo je ugodan i ne daje kemiju, poput ostalih pića. Međutim, budite oprezni-prvih 100 ml. zbog gaziranosti mogu vam udariti u nos. Učinak “Interneta” je impresivan-jedna banka je dovoljna da se, bez spavanja noću, osjećate energično tijekom dana.

Prednosti: ukusno, pomaže protiv pospanosti.

Nedostaci: štetno za tijelo, cijena, ovisnost.

Glavne komponente Energetika

Zapravo, svako energetsko piće, bez obzira na proizvođača, ima gotovo isti sastav. Glavne komponente energetskih inženjera su:

1. Kofein. Povećava tjelesne i mentalne performanse, daje poticaj energičnosti i poboljšava reakciju. Ponekad se može zamijeniti mateinom i teinom.
2. Melatonin. Poboljšava ljudske bioritme i također osigurava razinu aktivnosti.
3. Teobromin. Smatra se prilično jakim stimulansom. Sličan učinak daju amfetamini.
4. Karnitin. Povećava izdržljivost dok ublažava umor.
5. Guarana, ginseng. Ove biljke imaju tonički učinak.
6. Glukoza i vitamini. Poboljšati moždanu aktivnost i ublažiti pospanost.
7. Taurin. Daje dodatnu prehranu stanicama i poboljšava metaboličke procese. Međutim, ovaj je trenutak kontroverzan, jer su liječnici počeli tvrditi da taurin ni na koji način ne utječe na ljudsko tijelo.

Zahvaljujući kompetentnom marketinškom potezu, mnogi vjeruju da ta pića mogu nadopuniti energetske resurse tijela, ali ovo je mišljenje pogrešno. Sve energije samo stimuliraju živčani, endokrini i kardiovaskularni sustav.

Zbog toga je tijelo izloženo velikom stresu i počinje raditi na trošenju, oslobađajući sve veće doze adrenalina u krv. Adrenalin uzrokuje određeni učinak hiperaktivnosti. Takvo stanje uvelike utječe na otpornost tijela na habanje i stanje unutarnjih organa.

Monster

Marka energetkog pića “Atinia” pokrenuta je 2002. godine od Trane američke vlade . Piće ima originalnu kombinaciju pravih sastojaka u pravim omjerima, namijenjenih okrepljivanju.

Energetski inženjer poznat je među studentima, trkačima, sportašima, pa čak i glazbenicima. Međutim, kao što mnogi ističu, energetsko piće ne traje dugo. Sastav je klasičan za ovu vrstu pića, uključuje: taurin, kofein, vitamine i zaslađivač sukraloza-štetni zaslađivač, pa se bolje ne biste trebali zanositi.

Prednosti: okus, postoji učinak, iako kratkotrajan, miris, moderan dizajn.

Nedostaci: ne možete piti često, puno šećera.

Kako pravilno konzumirati energetska pića?

Može se primijetiti da u energetskim pićima ima mnogo više nedostataka nego prednosti. Ali ipak, svatko može imati situaciju kada jednostavno ne možete bez energetskog napitka. Da biste to učinili, potrebno je proučiti sve postulate korištenja energije kako biste se zaštitili od negativnih posljedica.

• Ne više od dvije limenke energije dnevno! Sadrže dnevnu dozu kofeina, strogo je zabranjeno prekoračiti je.
• Nakon konzumiranja energetskog napitka, svakako se morate odmoriti. Poželjno je da je to bio potpuni san.
• Zabranjeno je piti energetska pića nakon sportskog napora. Kao što je gore spomenuto, energetski inženjer uklanja vodu iz tijela. Štoviše, energija, poput sportskog treninga, povećava pritisak;
• Ne možete piti energiju u prisutnosti sljedećih bolesti: hipertenzija, bolesti srca i glaukom. Također je zabranjeno piti energiju ako patite od nesanice i imate netoleranciju na kofein.
• Ne možete dati energiju djeci i adolescentima. Neki pitaju “Je li moguće piti energiju za djecu?». Posljedice možda nisu baš ugodne, pa je bolje da dečki ne nude ovo piće.
• U roku od 5 sati nakon pijenja energije zabranjeno je piti čaj ili kavu.
• Energetska pića i alkohol se ne miješaju. Energija povećava pritisak, a alkohol značajno povećava učinak ovog pića. Kao rezultat toga, možete zaraditi hipertenzivnu krizu.

Bull It

Prvo registrirano piće” Iasin ” proizvodi se u Nizozemskoj od 1995. godine. Tamo je u prve 3 godine piće steklo popularnost i postalo tržišni lider. Stručnjaci Instituta za prehranu Ruske akademije medicinskih znanosti proučavali su formulu pića, a pokazalo se da energija ” IPA ” doprinosi sagorijevanju masti, ubrzava metabolizam i povećava učinkovitost.

Dizajn limenki izrađen je u jednostavnom stilu u skladu sa stilom minimalizma, nakon otvaranja piće izaziva iznenađenje – ako se ulije u čašu, onda podsjeća na pivo-žute boje, ali to ni na koji način ne utječe na okus.

Prednosti: ukusno, ima učinak, podiže raspoloženje.

Nedostaci: štetno, postoje kontraindikacije.

Kako odabrati učinkovitu i sigurnu energiju kako ne biste zaspali za volanom

Energija je čvrsto ukorijenjena na ruskom tržištu, privlačeći pažnju ne samo odraslih, već i mlađe generacije.

Da ne biste naštetili tijelu, morate obratiti pažnju na neke značajke koje vam omogućuju pravi izbor:

• Obratite posebnu pozornost na materijal pakiranja.
  

  Stručnjaci preporučuju kupnju pića u aluminijskim limenkama, jer je lakše sačuvati proizvode bez dodavanja konzervansa.

  Osim toga, mikroskopske čestice plastike mogu prodrijeti u energetsku industriju, a pod utjecajem topline čak i formirati otrovne i kancerogene tvari.

• Proučite pokazatelje šećera. Brojni tonički napitci sadrže veliku količinu šećera, što negativno utječe na tijelo. Ako dnevna prehrana uključuje energetski napitak od 400 ml, onda se svakako vrijedi suzdržati od konzumiranja slatkiša.
  

  Energija ima i svoje prednosti i nedostatke. Ali čak i skeptici priznaju činjenicu da puno pomažu, pružajući nalet snage i vitalnosti

• Procijenite razinu kofeina. Nepromjenjiva komponenta bilo kojeg pića koja ima stimulativni učinak na živčani sustav. Povećava performanse, izdržljivost i ubrzava pospanost. Prilikom odabira proizvoda morate biti na oprezu, jer ponekad proizvođači mogu premašiti njegovu dopuštenu dnevnu normu. Bolje je ne piti pića koja sadrže više od 160 mg kofeina na 500 ml proizvoda.
• Provjerite količinu taurina. Tonizira rad srčanog mišića, povećava otpornost na stres, smanjuje kolesterol.
  

  Međutim, prekomjerne količine mogu brzo iscrpiti živčani sustav, a u kombinaciji s alkoholom uzrokuju poremećaje srčanog ritma.

• Istražite dodatne komponente. Piće će biti korisno kada mu se dodaju prirodni sastojci i korisne tvari. To uključuje vitamine skupine B, karnitin, ekstrakt guarane i ginsenga. Oni ne samo da povećavaju performanse mozga, ublažavaju umor mišića, ubrzavaju metabolizam, već i vraćaju imunološku obranu tijela.

Kao što vidite, postoji niz prilično ozbiljnih kriterija koje vrijedi provjeriti prije kupnje energetskog inženjera. Stručnjaci preporučuju budnost, jer neki proizvođači mogu dodati kofein 3,5 puta više nego što standard dopušta.

Što je energetski inženjer i koji se sastav smatra sigurnim

Energetski napitak je gazirano piće koje pruža kratki nalet snage i vitalnosti, smanjujući mentalni umor. Sličan učinak postiže se stimuliranjem živčanog sustava posebnim komponentama.

Izvrstan je za ljude s dugim radnim vremenom i one kojima je potrebna povećana pažnja, uključujući Kamiondžije.

Ali energetski inženjer je različit, pa pri odabiru pića svakako morate obratiti pažnju na njegov sastav
Važno je zapamtiti da se svi proizvodi na tržištu ne mogu kvalificirati za zlatni standard kvalitete.

Samo se energija s određenim sastavom može smatrati visokokvalitetnom. Na prvim pozicijama sigurno će biti kofein i taurin, zatim ekstrakt guarane s ginsengom, vitamini skupine B, karnitin i ponekad glukuronolakton. Što su korisnije komponente i prirodnije njihovo podrijetlo, to je bolje za tijelo.

Opasne komponente koje je najbolje izbjegavati

Nisu svi proizvođači zabrinuti za zdravlje svojih potrošača, pa se u njihovim pićima mogu naći razni konzervansi i šećer. Potonji dovodi do pretilosti, karijesa i dijabetesa.

Ali konzervansi mogu izazvati alergijske reakcije različitog intenziteta, taloženje karcinogena u tijelu i smanjenje probavljivosti korisnih sastojaka iz hrane. Ako sastav sadrži takve komponente, tada biste se trebali suzdržati od kupnje takvog pića.

Rockstar Zero

Novi energetski napici “internet” prodaju se u različitim okusima, ali ih ne možete pronaći u svakoj trgovini. Ukusna, učinkovita i osvježavajuća energija u vrućem vremenu dobra je alternativa skupim robnim markama, kao što su: “IPA ” ili” IPA “.

Okus pića gotovo je isti kao i proračunska energija, ali sam napitak je ukusniji i koncentriraniji s notama mente. Ako vam je cilj razveseliti se i pronaći dodatno vrijeme za aktivnosti – “Internet” je sasvim u redu za to.

Prednosti: osvježavajuće, učinkovito, ukusno, cijena.

Nedostaci: ne prodaje se u svim trgovinama.

Na kraju

Koje god piće preferirate, vrijedi zapamtiti da su to samo gazirani analozi šalice kave. Energija može naškoditi tijelu.

Vitamini i tvari koje čine energetska pića mogu se naći u sokovima, voću i čokoladi.

Razmislite, možda je bolje popiti šalicu jake i aromatične kave s komadom tamne čokolade nego otrovati svoje tijelo energetskim napicima?

Flash

“Internet” nije najgora alternativa skupim energetskim proizvodima. Svi su čuli da su energetska pića štetna za zdravlje, ali postoje situacije kada se trebate brzo razveseliti, a oči se lijepe. Energija pomaže u tome, ali nije uvijek moguće kupiti reklamirano piće. U ovom se slučaju proračunski štede – “Internet” se odnosi na sljedeće.

Piće se proizvodi pivovarom i puni u limenke. Što se tiče učinka i okusa, “Ipaina” je vrlo blizu “ipaina”, ali ima slađi okus.

Prednosti: ukusno, cijena, okrepljujuće.

Nedostaci: štetno za zdravlje, izaziva ovisnost.

Energija: za ili protiv

Mnogo je kontroverzi oko energetskih pića. Neki ih smatraju nezdravima i radije ih uopće ne koriste, dok drugi piju umjesto limunade. Da biste razumjeli što je energetski inženjer, morate razmotriti i pozitivne i negativne točke.

Pros:

• ogroman asortiman, možete odabrati piće za svaki ukus;
• brzo djelovanje, pogotovo ako pijete na prazan želudac;
• učinak toniranja traje 3-4 sata;
• oni su svojevrsni” spas ” za vozače, radoholičare i studente.

Kontra:

• postoje kontraindikacije (bolesti srca i krvnih žila, hipotenzija, hipertenzija, glaukom, nesanica, trudnoća);
• u slučaju predoziranja mogu se pojaviti nuspojave (tahikardija, povišeni šećer u krvi, nervoza itd.);
• nije kompatibilan s alkoholnim pićima i lijekovima;
• vitamini u energetici nisu u stanju zamijeniti vitamine iz više kompleksa i hrane;
• sastav često sadrži štetne aditive i sumnjive simulatore (na primjer, taurin);
• visoke kalorije;
• izaziva ovisnost;
• precijenjena vrijednost.

Bizon

Piće “internet” napravljeno je u skladu s GOST R 52844-2007, pomaže kada se trebate razveseliti i opskrbiti energijom. Staklenke su izrađene u elegantnom dizajnu sa slikom bizona, otvarajući poklopac, osjeća se vrlo ugodan miris, okus energetskog inženjera također ne razočara-u njemu nema pretjerane slatkoće, naprotiv, u njemu postoji određena kiselost, piće je dobro osvježavajuće.

“Internet” se nosi sa svojim zadatkom – to je najvažnije. Daje naboj snaga, zahvaljujući kojima se povećava učinkovitost.

Prednosti: okus, dizajn, elegantna staklenka, energizira.

Nedostaci: visoka cijena, Amaterski ukus.

Od koliko godina se energija prodaje?

Na ovo se pitanje ne može nedvosmisleno odgovoriti, jer ovdje postoji nekoliko konvencija. Alkoholna energija definitivno se neće prodavati maloljetnicima, dok je s bezalkoholnim proizvodima situacija nešto složenija. Sve ovisi o regiji. U Zagrebu i Sankt Peterburgu čak i tinejdžer bez dokumenata može kupiti energetskog inženjera. U Moskovskoj regiji, Lenjingradska regija, postoji zabrana prodaje energetskih pića maloljetnicima.

Ovo je pitanje na milost i nemilost regionalnih vlasti. Iako sada u većini gradova nema zabrana na njima, tonička pića sve se više počinju prodavati samo odraslim osobama. Vrijedno je pojasniti prisutnost zabrane u određenom području prebivališta.

Burn

Energetsko piće” Iphine ” proizvodi se i proizvodi u 70 zemalja svijeta. Predstavljen je linijom u različitim kombinacijama okusa.

Unatoč činjenici da su svi čuli za štetnost energetskih inženjera, malo ljudi uskraćuje sebi kupnju reklamiranog proizvoda, pogotovo kada obećava da će vas razveseliti. Pa, on se nosi s tim zadatkom, samo kratko vrijeme – 2 sata nakon pijenja pića počinje ponovno spavati. Naizgled ukusna, pomalo trpka energija podsjeća na obojenu sodu.

Prednosti: ukusno, okrepljujuće, iako ne dugo.

Nedostaci: uzrokuje ovisnost, štetno.

Sastav i učinak na tijelo

Energetska pića ponekad se brkaju sa sportskim, ali to je potpuno drugačiji proizvod. Proizvode se za povećanje fokusa i razine energije, a sadrže značajne količine kofeina i isto toliko ili više šećera kao i obične sode.

Mnoge njihove vrste sadrže oko 200 mg kofeina (kao u 2 šalice kuhane kave). Mogu se dodati i druge tvari namijenjene povećanju razine energije, kao što su vitamini iz skupine Ipaina i biljni ekstrakti (poput ginsenga i guarane).

Velika je zabrinutost nedostatak strogih propisa koji se odnose na sigurnost ovih pića, kao i agresivne marketinške taktike usmjerene na mlade. Zbog velike količine šećera i stimulativnih sastojaka, postoji zabrinutost da ova pića mogu biti beskorisna i štetna za tinejdžere i osobe s određenim zdravstvenim stanjima.

Pijenje pića koje daje brzu energiju može se svidjeti ljudima koji se osjećaju kronično umorno ili vjeruju da kofein može pružiti prednost kada su fizički ili mentalno aktivni. Unatoč činjenici da proizvođači ovih proizvoda upozoravaju da ta pića nisu prikladna za djecu i adolescente, mladi su jedan od najvećih potrošača.

Najbolji energetski inženjer za vitalnost često biraju kandidati ili studenti koji se cijelu noć pripremaju za ispite ili mladi sportaši prije važnog natjecanja. Neka kontrolirana ispitivanja pokazala su privremeno poboljšanje koncentracije i ublažavanje umora nakon uzimanja, kao i poboljšanje tjelesnih performansi nakon uzimanja.

Međutim, mnogi su eksperimenti otkrili njihovu blisku povezanost s negativnim zdravstvenim ishodima. To uključuje povećani stres, agresivno ponašanje (kao što je sklonost nasilju i zlouporaba alkohola i cigareta), visoki krvni tlak, povećani rizik od pretilosti i dijabetesa tipa 2, lošu kvalitetu sna i iritaciju želuca.

Tipično energetsko piće može sadržavati sljedeće: gazirana voda, oko 40 g šećera( iz saharoze i/ili glukoze), 160 mg ili više kofeina, umjetno zaslađivač, biljni ekstrakti i tvari povezane s povećanjem mentalne budnosti i performansi (taurin, ekstrakt korijena običnog ginsenga, Umpar-karnitin, Umpar-tartarat, ekstrakt sjemena guarane, vitamini skupine UMP).

Gazirana voda

To je voda otopljena ugljičnim dioksidom. Ne čini veliku razliku u proizvodnji energije ili povećanju budnosti, a može uzrokovati nadutost.

Šećer (saharoza / glukoza)

Njihov Drugi glavni sastojak nakon vode je šećer. Dakle, 0,5 l Coca-Cole sadrži oko 39 g šećera, a većina energetskih napitaka istog volumena-41 g. Studije su pokazale da konzumiranje jako zaslađene hrane može dovesti do debljanja i povećanog rizika od dijabetesa tipa 2, kardiovaskularnih bolesti i gihta.

Glukoza je glavna

Natrijev citrat

Ova komponenta je poznatija kao limunska kiselina. To je konzervans koji piću također daje kiseli okus. Ako se često konzumira, može uzrokovati poremećaj u radu gastrointestinalnog trakta. Također je poznato da erodira zubnu caklinu.

Taurin

To je aminokiselina koja sadrži sumpor i može se dobiti iz metionina i cisteina.

Nalazi se uglavnom u mišićnom tkivu i ima sljedeća svojstva:

• Pomaže u regulaciji razine vode, minerala i homocisteina.
• Promicati stvaranje žučne kiseline.
• Poboljšava kontraktilnost mišića i štiti od grčeva u mišićima.
• Prema nekim izvješćima, pomaže u prevenciji ateroskleroze i dijabetes melitusa, ali to nije znanstveno dokazano. Taurin zapravo degradira lipidne performanse kod mnogih životinja.

Možda će biti potrebna doza od oko 5 g ili više da bi se osjetio bilo kakav učinak taurina. Većina energetskih napitaka sadrži mnogo manje količine.

Unos taurina u hranu i piće minimalno utječe na njegovu razinu u krvi, ali koncentriran je u organima i tkivima. Ova tvar je vrlo topljiva u vodi i izlučuje se bubrezima.

Uzimajući u obzir gore navedeno, taurin se ne smije konzumirati u sljedećim slučajevima:

• U prisutnosti bolesti bubrega. Taurin se ne izlučuje lako iz tijela, a njegov unos može dovesti do nakupljanja u tkivima (što uzrokuje napade vrtoglavice).
• S tendencijom svrbeža kože.
• U bolesti epilepsije. Konzumacija taurina može uzrokovati mučninu, vrtoglavicu i glavobolju.

Glukuronolakton

Ovaj prirodni metabolit glukoze može pomoći u smanjenju razgradnje glikogena tijekom vježbanja. Osim toga, u stanju je povećati koncentraciju i budnost. Glukuronolakton se nalazi u energetskim pićima u vrlo malim količinama. Jednom u tijelu transformira se u jetri i izlučuje mokraćom.

Kofein

90% ljudi svakodnevno konzumira kofein. Tipično energetsko piće sadrži 50 do 500 mg ove tvari po limenci ili boci. Sadržaj kofeina u drugoj uobičajenoj hrani je sljedeći.

Proizvod	Količina kofeina, mg
Šalica instant crne kave (200 ml)	90
Šalica espressa (60 ml)	80
Šalica crnog čaja (220 ml)	50
Limenka klasične Coca-Cole (330 ml)	do 40
Čokoladica (50 g)	25

Kofein je jedna od najčešće proučavanih i najučinkovitijih ergogenih kiselina na svijetu. Konzumacija u dozi od 5 mg / kg može poboljšati performanse i kratkoročno i dugoročno.

Kofein je metilksantin i djeluje kao antagonist adenozinskih receptora, što može povećati aktivaciju CNS-a i oslobađanje adrenalina u krv. Također može poboljšati kontraktilnost mišića.

Čini se da je kofein korisniji onima koji ga ne konzumiraju redovito. U kombinaciji s taurinom, čini se da su njegovi učinci pojačani.

Inozitol

Nalazi se u raznim namirnicama i neophodan je za prijenos signala za proizvodnju inzulina. Tijelo ga može proizvesti samo, pa njegova konzumacija nije potrebna.

Vitamini skupine

Vitamini iz skupine Iphine važni su za dugoročnu prilagodbu vježbanju. Njihov nedostatak može dovesti do mnogih negativnih posljedica. Međutim, oslanjanje na dnevni unos energetskih napitaka kako bi se zadovoljile potrebe za mikronutrijentima nije dobar izbor. To će vjerojatnije dovesti do trovanja.

Dakle, vitamin Atini3, također poznat kao niacinimid, u velikoj dozi može uzrokovati crvenilo kože, svrbež, oslabljenu toleranciju glukoze, mučninu i gastrointestinalne poremećaje. Uzimanje 750 mg dnevno tvari tijekom 3 mjeseca može izazvati oštećenje jetre.

Vitamin Mine 5, zvani kalcijev pantotenat ili pantotenska kiselina, uzrokuje pojavu mučnine, žgaravice i proljeva kada se uzima u velikim dozama, a veliki unos vitamina B6 može uzrokovati bolne neurološke simptome.

Arome i boje

Čak ni stručnjaci ne znaju da ih se ne smije redovito konzumirati.

Tornado

Robna marka” internet ” bavi se proizvodnjom bezalkoholnih pića. Marka proizvodi proizvode u Rusiji pod kontrolom” Interneta ” – švicarske tvrtke.

Zadovoljava širok raspon okusa, osim toga, energetski inženjer dostupan je ne samo u aluminijskim limenkama, već i u plastičnim bocama, što je vrlo povoljno za one koji ga neće piti odjednom. Boja energetskog napitka podsjeća na Duchesse ili bogatu limunadu, a okus pića je slatko-kiselkast.

Prednosti: okus, cijena, dizajn, učinkovitost, okrepljuje.

Nedostaci: sastav, loše utječe na zdravlje.

Nuspojave energetskih inženjera

Redovitom uporabom energetskih napitaka možete primijetiti sljedeće nuspojave:

• tahikardija-povećani otkucaji srca, norma za osobu je 60 otkucaja u minuti, ali s tahikardijom možete primijetiti 90 ili više otkucaja srca;
• psihomotorna agitacija-anksioznost koja se može izraziti na različite načine: od nekontroliranog motoričkog nemira do vikanja bez razloga različitih fraza i zvukova;
• povećana nervoza — umor, nedostatak sna noću i pospanost tijekom dana, razdražljivost i česti napadi glavobolje, svi ovi simptomi izravno ukazuju na pretjeranu nervozu;
• depresija — nedostatak radosti, ravnodušan stav prema svemu što se događa, oslabljeno razmišljanje.

Što može zamijeniti energiju

Jedna konzerva energije koja se pije po količini kofeina jednaka je 14 limenki kole. Uvijek se morate sjetiti moguće štete. Na primjer, ako dođe do predoziranja, umjesto očekivane snage, možete dobiti neadekvatno stanje, koje je popraćeno konvulzijama.

Osnažujuća svojstva energetskog inženjera mogu se lako zamijeniti drugim proizvodima. Na primjer, najpopularnija opcija je kava. Pijenje kave može brzo otjerati san, ali prekomjerna upotreba šteti-iscrpljivanje živčanog sustava, povišenje krvnog tlaka.

Ako je učinak na prvom mjestu, a ne okus, tada se kava lako može zamijeniti hladnom vodom, koja savršeno ublažava umor i uklanja pospanost. Ako u vodu dodate 1 h. l sok od limuna ili meda, možete povećati učinkovitost.

Uz pomoć čokolade možete napuniti energiju nekoliko sati. Čokolada se preporučuje jesti ujutro, jer će navečer nakon nje biti prilično teško zaspati. Budući da je ovaj proizvod visokokaloričan, dnevna stopa ne smije prelaziti 30 g.

Kao što vidite, postoji veliki broj alternativnih opcija koje će vam pomoći da se razveselite i istovremeno donijeti tijelu ne štetu, već isključivo korist.

Tko ne može koristiti energiju?

Općenito, preporučljivo je da nitko ne koristi takva pića. Ali posebno su kontraindicirani prvenstveno djeci i fer spolu u položaju dojilja.

Ova kategorija također uključuje starije osobe, bolesnike s kroničnim bolestima, dijabetičare. Više energije ne mogu koristiti oni koji imaju bolesti bubrega i srca, središnjeg živčanog sustava, gastrointestinalnog trakta. Isto vrijedi i za osobe s visokim krvnim tlakom i glaukomom.

Dakle, štetnije: kava ili energija? Ako prva opcija sadrži samo kofein, onda se u drugoj komponenti pridružuju takve štetne tvari kao što su taurin, fenilalanin i melatonin. Stoga je u ovom slučaju energija štetnija. Ali ne biste trebali pretjerivati ni s količinom kave koju popijete dnevno. To se posebno odnosi na ljude sa sklonošću povišenom krvnom tlaku.

Zašto je energija korisna

Svojstva energetskog napitka donose ne samo štetu, već i korist. Često je energija jednostavno potrebna:

• kamiondžija;
• ljudi koji rade noću;
• studenti tijekom sjednica;
• uredski radnici prilikom podnošenja izvještaja;
• ljubitelji posjećivanja noćnih klubova.

Prednosti svojstava energetskih napitaka su sljedeće:

• jača mentalnu aktivnost;
• povećava tjelesnu aktivnost;
• sastav sadrži kompleks vitamina koji ne štete tijelu;
• Povećajte performanse za nekoliko sati;
• podizanje raspoloženja.

Unatoč tim prednostima, ne zaboravite na posljedice prekomjerne uporabe.

Što prijeti predoziranjem?

Kao što znate, piće sadrži taurin. Njegova količina premašuje dnevnu normu nekoliko puta. Uz pretjeranu upotrebu energetskih inženjera može doći do predoziranja. Karakteriziraju je simptomi kao što su proljev i povraćanje, gastritis i kvarovi srca, bolovi u trbuhu i vrućica, aritmija i pogoršanje čira. Znakovi koji mogu biti kod predoziranja također uključuju halucinacije i pojačano mokrenje, nesvjesticu i zbunjenost.

U tom slučaju trebate potražiti pomoć stručnjaka. Iz svega navedenog možemo zaključiti da je pijenje energije svaki dan štetno i opasno. Stoga, nemojte testirati svoje zdravlje i tijelo. Konzumirajte ova pića samo kada je to hitno potrebno.

Trebam li piti energiju prije i za vrijeme treninga

Postoje posebne sigurne energije za sportaše i komplekse prije treninga sa stimulansima, ali bez nuspojava, o čemu smo ranije pisali. Energija s polica i posebna pića za sportaše različiti su proizvodi. Sportašima se strogo ne preporučuje korištenje energije u trgovini, bilo prije ili za vrijeme, a još više nakon treninga. U povijesti sporta postoji nekoliko slučajeva kada su sportaši na natjecanjima popili nekoliko limenki energetskih inženjera i umrli od srčanog zastoja. Energetska pića “Trgovina” mogu izazvati napadaje, dehidraciju, toplotni udar, srčani udar kod sportaša.

Kakve mogu biti posljedice?

O tome se govori ako ih osoba redovito koristi u svojoj prehrani. Tada posljedice mogu biti katastrofalne.

Ljudi se žale na česte glavobolje i poremećaje gastrointestinalnog trakta. Potonje se izražava u obliku mučnine i povraćanja. Žene u položaju koji zloupotrebljavaju ovu vrstu pića imaju pobačaje. Osim toga, postoje nesreće zbog gubitka svijesti, razvoja različitih strahova, gubitka performansi, samoubilačkog ponašanja, oštećenja sluha i napadaja.

Također, neki ljudi razvijaju mentalne abnormalnosti i aritmije. Kao rezultat svega toga, često dolazi do smrti. To je zbog dugotrajne i redovite uporabe ovih pića.

Kontraindikacije za uporabu energetskih inženjera

Budući da bezalkoholna energija donosi ne samo korist, već i štetu tijelu, postoji niz kontraindikacija:

• energija se ne preporučuje osobama mlađim od 18 godina. To je zbog činjenice da tijelo djece još nije ojačalo, srce je u fazi rasta, a uporaba ovih pića može dovesti do smrti;
• tijekom trudnoće i dojenja;
• osobe koje pate od hipertenzije, dijabetesa, gastritisa, čira na želucu.

Prije nego što počnete kupovati osnažujuće proizvode, morate uzeti u obzir njihova svojstva, a najbolje je proći liječnički pregled i posavjetovati se sa svojim liječnikom.