Koji jastuk odabrati za spavanje: glavna pravila kupnje

Dobar noćni san vrlo je važan za normalno funkcioniranje ljudskog tijela. Za ugodan san potrebno je osigurati optimalne uvjete. Jedan od prioriteta je imati udoban, dobro odabran krevet. Istodobno, teško je izdvojiti njegov najvažniji dio. Možete odabrati pravi madrac, ali sve pokvariti” pogrešnim ” jastukom, zbog čega će vam ujutro zglobovi ramena biti ukočeni, glava će vas boljeti, a vrat će vas boljeti. Dakle, koji bi trebao biti optimalni jastuk za noćni odmor? Razgovarajmo o tome.

Kako odabrati dobar jastuk za spavanje: savjeti stručnjaka

Izbor jastuka ovisi o visini, veličini glave, kao i o prisutnosti bolesti vratne kralježnice. S tim u vezi, sve je individualno, pa je teško pronaći savršen jastuk koji bi odgovarao svima i svima.

Ako nakon spavanja nemate bolove u vratu, glavi ili ramenima, jastuk je pravilno odabran. Međutim, ako ne spavate dobro, hrčete i ujutro osjećate bol u gornjem dijelu tijela, promijenite jastuk.

Ugodan san s rukom postavljenom ispod glave ukazuje na to da je jastuk prenizak. U tom slučaju morate kupiti proizvod viši.

Događa se da je jastuk premalen, zbog čega glava jednostavno ne stane na njega. To opet ukazuje na odabir drugog jastuka za spavanje.

Visina jastuka trebala bi biti oko 10-15 cm, s glavom položenom na njega. Za ljude širokih ramena ili visokog rasta, bolje je kupiti viši jastuk, na primjer, visok 15-20 cm. Općenito, odaberite jastuk koji odgovara širini jednog ramena, pogotovo ako spavate na boku.

Za bolove u vratu spavajte na tvrdom jastuku. To će smanjiti nelagodu u vratnoj kralježnici. Osim toga, kruti proizvod koristan je onima koji često spavaju na boku. Mekši jastuci preporučuju se ljubiteljima spavanja na leđima ili trbuhu. Štoviše, za držanje na trbuhu preporučljivo je koristiti vrlo mekani jastuk kako biste izbjegli probleme s kralježnicom tijekom spavanja u ovom položaju.

Standardna veličina jastuka za odraslu osobu je 70 do 50 cm. Za djecu su ti pokazatelji nešto manji – 50 do 50 cm duljine i širine. Za dobar san odaberite proizvode s upravo takvim dimenzijama.

Koji jastuk odabrati za spavanje s osteohondrozom

Jastuci standardnog oblika ne drže glavu u ispravnom položaju za probleme s vratom. Stoga, za prevenciju bolova u gornjem dijelu kralježnice, obratite pažnju na ortopedske jastuke s fiksacijom. Izgledaju poput valjaka ispod glave ili poput mekih pravokutnika s malim udubljenjem.

Ortopedski jastuci nazivaju se najboljim jastucima za spavanje. S tim se možemo složiti, jer se ne koriste samo za probleme s leđima, već i u nedostatku bolesti kralježnice.

Među ortopedskim proizvodima izdvajamo jastuk u obliku slova C. Izvrstan je za spavanje na leđima jer udobno obavija vrat dok je glava na jastuku. Proizvodi u obliku slova C prilično su kruti, tako da je vrat spavača sigurno fiksiran. A to zauzvrat eliminira pojavu bolova u vratu ujutro.

Ipak, neugodno je spavati u bočnom položaju na jastuku u obliku slova C. Stoga alternativno možete kupiti jastuk pravokutnog oblika s udubljenjem u sredini.

Savjet: prije kupnje jastuka u fizičkoj trgovini, Lezite na njega u položaju u kojem obično spavate. Tako možete preciznije odabrati jastuk za spavanje.

Labud dolje

Na vrhu ljestvice sintetičkih punila labud dolje. Ovi jastuci odmah vraćaju oblik, a istovremeno su mekani i lagani. Labud-ptica iz “Crvene knjige”, prirodni labudov dolje ne koristi se u proizvodnji jastuka i pokrivača. Proizvođači su prirodni puh zamijenili visoko silikoniziranim mikrovlaknom, ima dobru toplinsku izolaciju. U krevetu s takvim punilom zimi je toplo, a ljeti nije vruće. Labuđi puh smatra se jednim od hipoalergenih. U njemu se grinje i gljivice ne razmnožavaju. Stoga je krevet na bazi Labuđeg Puha idealan za alergičare.

Kako odabrati punjenje jastuka

Kvaliteta sna ovisi o unutarnjem materijalu jastuka. I ovdje je vrlo važno odabrati ga ispravno.

Razlikovati prirodna i sintetička punila. Razmotrite kako se razlikuju i koje je punilo pogodno za vas.

Prirodna punila

• Dolje i perje. Jastuci s ovim nadjevima dovoljno su topli i jedva se mokri. Međutim, glavni nedostatak materijala je njihova visoka alergenost. Osim toga, krpelji se češće pojavljuju u jastucima od perja i perja. A njihova punila s vremenom gube elastičnost.
• Svila. Jastuci s ovim punilom ne mirišu, ne gužvaju se i što je najvažnije ne uzrokuju alergije. Svileni proizvodi su dovoljno kruti da su prikladni za osobe s bolovima u vratu i kralježnici. Jedini nedostatak ove vrste jastuka je visoka cijena.
• Vuna. Zahvaljujući ovom punilu, jastuci pouzdano zadržavaju toplinu. Međutim, kao i kod Puha ili perja, ovaj materijal dovodi do alergija. Osim toga, nakon nekog vremena, nadjev se može nakupiti, zbog čega će spavanje na njemu postati neugodno. Također, vunene jastuke je teško očistiti, samo se posebni proizvodi mogu nositi s njihovim čišćenjem.
• Prirodni lateks. Ovaj je materijal izrađen od gumenih stabala, pa se može sigurno pripisati prirodnim punilima. Jastuci s prirodnim nadjevom održavaju oblik glave dok spavate. Zbog toga su vrlo pogodni za bolove u vratu. Klice i grinje rjeđe počinju u jastucima od lateksa. Stoga se mogu kupiti za dijete.
• Bambus. Punilo ima nekoliko prednosti odjednom. Biljna ambalaža ne izaziva alergije, ne” akumulira ” bakterije u sebi, dobro prolazi zrak i toplinu. Jastuci s ovim materijalom dugo traju, dobro se čiste i jeftini su. Bambusovo punilo je prilično kruto i preporučuje se spavanje osobama s problemima u vratu.
• Biljne komponente. Ova vrsta jastuka punjena je hmeljem, ljuskom i raznim biljem. Ugodno je spavati na njima, jer se miris bilja dodaje neobičnim taktilnim senzacijama. Najčešći jastuci od heljde. Oni poprimaju oblik glave i dobra su zamjena za ortopedske jastuke. Nedostaci jastuka uključuju njihovu visoku krutost, poteškoće u njezi, kao i njihovu krhkost.

Sintetička punila

• Holofiber. Jastuci s njim dobra su zamjena za proizvode od perja i perja. Umjetno punilo ne izaziva alergije, bezopasno je i dobro zadržava toplinu. Osim toga, jastuci s ovim materijalom ne zahtijevaju posebnu njegu: čak se mogu prati u perilici kunalja. Imajte na umu da holofiber zadržava oblik glave, što dobro utječe na zdravlje kralježnice. Međutim, s vremenom materijal gubi ortopedska svojstva i prestaje podupirati vrat u ispravnom položaju.
• Sintepon. Punilo ne miriše, ne gubi oblik nakon perilice kunalja, a jastuci s njim su jeftini. Međutim, nakon nekog vremena jastuk s podstavkom od poliestera “tone” u visinu i postaje premekan, zbog čega će spavanje na njemu biti neugodno.
• Silikon. Elastičan i mekan materijal čini jastuk voluminoznim i visokim. Stoga glava na silikonskom jastuku udobno leži. Punilo ne izaziva alergije, a jastuci s njim mogu se prati u perilici kunalja. Silikon ima nekoliko vrsta gustoće, tako da se jastuci s ovim punilom mogu odabrati prema krutosti i visini.
• Comforel. Proizvodi s ovim materijalom ponavljaju oblik glave i vrata, savršeno provode toplinu. Osim toga, takvi jastuci ne mirišu, lako se peru i nisu leglo bakterija.

Politika cijena

Trošak jastuka izravno ovisi o punilu, jer je to glavni kriterij koji određuje cjenovnu politiku.

1. Dolje i perje – od 1500 do 6000 kuna.
2. Vuna – od 2000 do 3500 kuna.
3. Punilo biljnog podrijetla – od 500 do 2000 kuna.
4. Holofiber – od 500 do 2000 kuna.
5. Comforel – od 1000 do 1500 kuna.
6. Sintetička zimnica – od 200 do 500 kuna.
7. Silikon – od 700 do 2000 kuna.
8. Lateks – od 2000 do 4000 kuna.
9. Gel-od 5000 do 8000 kuna.
10. Svila – od 6.000 do 15.000 kuna.

Što je bolje kupiti jastuke za spavanje: pravila izbora

Prije kupnje uzmite u obzir punjenje, krutost te dimenzije i visinu jastuka. Proizvodi nestandardnog oblika, osim jastuka u obliku slova C, bolje je ne uzimati bolove u vratu. Možda to neće dobro utjecati na stanje vratne kralježnice.

Prilikom kupnje pregledajte jastuk, osjetite ga. U visokokvalitetnom jastuku punilo je ravnomjerno raspoređeno, u njemu nema grudica i tuberkula.

Stisnite i otkopčajte jastuk u rukama. Ako je odmah vratila svoj oblik, onda je to dobar jastuk.

Jastuk ne bi trebao biti “sakupljač prašine”. Možete saznati skuplja li prašinu tapšući je rukom. Općenito, jastuci se prodaju u hermetički zatvorenoj ambalaži, tako da se svojstva odbijanja prašine ne mogu uvijek prepoznati prilikom kupnje.

Provedite probnu vožnju jastuka, ležeći na njemu nekoliko sekundi. Dakle, odmah ćete shvatiti je li ovaj jastuk prikladan za vas u pogledu krutosti i visine.

Zabilježite kako jastuk miriše. Bez obzira na punilo, ne bi trebalo biti neugodnog mirisa.

Također, obratite pažnju na vanjski materijal. Poželjno je da bude pamuk ili svila. Važna je i kvaliteta šavova na kunaovima jastuka – niti ne bi trebale stršiti.

Idealna opcija kada je jastuk opremljen patentnim zatvaračem. Zahvaljujući njemu možete izvaditi punilo iz jastuka, oprati ga i prilagoditi visinu jastuka dodavanjem ili uklanjanjem nadjeva.

Bambus

Bambusova vlakna su ekološki najprihvatljiviji materijal. Jastuci od bambusa su lagani, elastični i topli. Zbog svoje čistoće i prirodnosti, bambus koji se koristi kao punilo za jastuke i deke daje proizvodu baktericidna svojstva. Pektin, koji se nalazi u lišću bambusa, prirodni je antioksidans. Usporava proces preranog starenja kože tijekom spavanja.

Kad su proizvodi od bambusa postali široko rasprostranjeni, često su se krivotvorili. Da biste kupili dobar jastuk, uzmite u obzir neke značajke:

• u posteljini poznatih proizvođača sadržaj viskoze bambusa ne smije biti manji od 60%;
• odsutnost zakrivljenih šavova i neravnih šavova govori o tvorničkoj proizvodnji;
• treba imati podatke o proizvođaču, njegovu adresu i telefonski broj;
• ako uspijete uvući zrak kroz jastuk, to znači da sadrži dobra Bambusova vlakna.

Krevet na bazi bambusa idealan je za alergičare i djecu, bit će ključ zdravog sna.

Koji jastuk odabrati za spavanje djeteta

Za djecu stariju od 3 godine odaberite pamučni ili laneni jastuk s hipoalergenskim punilom. U tom pogledu prikladna su silikonska i bambusova punila, kao i obloge od holofibera. Obični jastuci od perja ili perja ne drže dobro djetetovu glavu. Osim toga, proizvodi s ovim i nekim drugim punilima mogu izazvati alergije.

Bebama se preporučuje spavanje na gotovo ravnom jastuku ili bez njega. To je neophodno za pravilan razvoj kralježnice. Za spavanje novorođenčadi kupuju se i posebni jastuci za gnijezdo koji smanjuju rizik od razvoja mnogih bolesti.

Tri noviteta iz NASA-e:

1. Jastuci s rashladnim gelom iz Asa ne zahtijevaju navikavanje, a reljefna površina anatomskih jastuka asa, asa i asa stvara efekt akupresure. Ovo je trening mišića u snu, osjetljivo opuštanje i povećanje tonusa mišića lica.

2. Navlaka za jastuke asa, asa i asa izrađena je od vrhunskog belgijskog dresa s luksuznim vlaknima eukaliptusa, ima učinak hlađenja asa. Također sastav pokrivača ovih jastuka uključuje antibakterijsku impregnaciju.

3. Jastuci s memorijskom pjenom i karbonskim jastučićima s memorijskom pjenom. Ovaj materijal neutralizira štetne učinke elektromagnetskih valova, uništava mikroorganizme i sprječava rast bakterija, apsorbira mirise i sprječava nakupljanje prašine. Osim toga, navlaka ovih jastuka lako se uklanja, uklanja višak topline i vlage i održava vas hladnim dok spavate.

Pročitajte više na službenim stranicama tvornice “Ascona”.