Najbolje vanjske trekking čizme za 2022. godinu

Mjesto

Ime

Karakteristike u ocjeni

Top 10 najboljih trekking cipela

1	Dolomite Condor Cross Nbk Gtx Olive	Najbolja kvaliteta. Otpornost na vlagu i trajnost
2	ARC’TERYX BORA 2 MID GTX	Bolja otpornost na habanje
3	LOMER PELMO	Savršena kombinacija udobnosti i kvalitete
4	SALOMON QUEST 4D GTX	Najbolja praktičnost i funkcionalnost
5	Lowa Tibet GTX	Anatomski oblik. Mala težina
6	Columbia Peakfreak XCRSN Mid Outdry	Najpopularnije čizme
7	Salewa 2019-20 Mountain Trainer Gore-Tex Men’s	Udobnost i samopouzdanje
8	THB BERG	Učinkovita apsorpcija udara
9	Caterpillar	Najpouzdaniji
10	ASOLO POWER MATIC 200 GV	Moderan dizajn

Gdje započeti izbor?

Polazna točka uspješnog odabira treking cipela je razumijevanje u kojem segmentu trebate potražiti pravi model. Da biste to učinili, morate pažljivo odgovoriti na nekoliko važnih pitanja. Za koji se pješački turizam kupuju cipele: za planinarenje-jednostavne pješačke šetnje opremljenim rutama, za srednje ili teško planinarenje? Koliko zahtjevne rute preferirate s obzirom na njihovo trajanje, prirodu terena i promjene nadmorske visine? Koja je vaša težina, razina kondicije i prosječna težina ruksaka? Odgovarajući na ova pitanja, lakše je razumjeti u kojoj od kategorija sportske obuće trebate potražiti odgovarajući model.

Pitanja i odgovori

Kako mogu znati jesu li planinarske cipele prikladne za mene? Sve tehnološke prednosti gube svoju privlačnost Ako su cipele neudobne. Prije posjeta trgovini izmjerite duljinu, širinu i volumen noge i koristite ove opcije pri odabiru.

Dok nosite čizme, pobrinite se da se prsti slobodno kreću i da ima mjesta sprijeda kako se ne bi ozlijedili dok se spuštate dok noga klizi preko uloška. Stopalo bi se trebalo osjećati slobodno, ali istodobno se ne smije pomicati bočno.

Ako su cipele pravilno odabrane, nećete se brzo umoriti i spriječiti žuljeve. Isprobajte ga s onim čarapama koje ćete kasnije nositi na kampiranju.

Trebam li nositi treking cipele? Sve nove cipele (uključujući i za planinarenje) moraju se nositi. To će im pomoći da sjednu na nogu, a vi ćete se naviknuti na težinu, uloške i vezanje. Nosite teške primjerke nekoliko dana, postupno povećavajući prijeđenu udaljenost.

Kako se brinuti za planinarske cipele? Specifične metode ovise o materijalima izrade, ali postoje opći zahtjevi za sve proizvode:

* Nakon uporabe odmah očistite cipele od prljavštine četkom, operite krpom i vodom.

* Vlažne čizme napunite novinama i povremeno mijenjajte papir kako bi se unutarnji zidovi brže osušili.

* Obavezno izvadite uloške i osušite ih odvojeno.

* Čuvajte cipele na sobnoj temperaturi dalje od

Razlika između urbanih cipela i trekking cipela

Što se događa i koje cipele odabrati za koju kampanju? Da biste bolje razumjeli kakvu vrstu cipela trebate, morate zamisliti za koju vrstu aktivnosti planirate kupiti.

• Pješačenje-jednostavno planinarenje ili šetnje, ograničeno samo na jedan ili dva dana, na terenu s jednostavnim terenom i opremljenim stazama. Čizme za planinarenje nemaju povećane zahtjeve za otpornošću na habanje, lakoća i udobnost ovdje dolaze do izražaja. Gornji materijal je obično kombinacija tekstila i antilopa, što omogućuje dobru ventilaciju.

Potplat, izrađen od interneta, ili u kombinaciji s gumom. Ovaj dizajn omogućuje udobno pristajanje uz nogu bez umora. Modeli srednje i visoke cjenovne kategorije proizvođači su opremljeni membranom i vodoodbojnom impregnacijom. To vam omogućuje uklanjanje vlage iz unutrašnjosti cipela i održavanje stopala suhima.

• Praćenje, koje se obično dijeli na lagano, srednje i teško. To su šetnje po neravnom terenu složenog terena, sa ili bez staza, duž korita potoka, stjenovitih talusa, stijena, leda.

Trekking čizme ne bi trebale samo pružiti udobnost svom nositelju, već i zaštititi stopalo od ozljeda. Prilikom penjanja ili spuštanja na gležanj i koljena stavlja se dodatno opterećenje, a ako je ruksak iza ramena, povećava se proporcionalno težini. Modeli za praćenje su teži, ovdje se postavljaju povećani zahtjevi za dizajn potplata, koji bi trebao pouzdano držati stopalo na bilo kojoj površini.

• Planinarenje. Planinski usponi u teškim vremenskim uvjetima i temperaturama ispod nule.

Planinarske čizme izložene su najtežim opterećenjima. Kamenje, led, kora lako mogu oštetiti vrh cipele, a stalni pad reljefa ozlijediti stopalo.

Značajke dizajna planinskih čizama

• jednodijelni gornji dio od debele kože ili lijevane plastike;
• mačji nosač;
• zaštita vrha u krugu od ledenih stijena;
• ojačani višeslojni potplat;
• izolacija.

Po visini planinarske cipele dijele se na:

1. Niska. Pruža udobno pristajanje uz nogu i slobodu kretanja gležnja. Zbog male nadmorske visine u planinarenju, niske čizme često su začepljene sitnim kamenjem, pijeskom. Iz istog razloga lako se mogu smočiti. Preporučuje se za jednostavno praćenje laganim ruksakom.
2. Srednja. Savršeno fiksirajte stopalo, štiteći od uganuća i iščašenja. Poduprite gležanj, smanjujući stres na gležnju i koljenima. Može se koristiti za srednje i teško praćenje s ruksakom.
3. Visoka. Savršeno fiksirajte nogu, smanjujući opterećenje gležnja i koljena prilikom hodanja po planinskim terenima. Međutim, cijena sigurnosti postaje ograničenje pokretljivosti stopala, što dovodi do brzog umora. Za mnoge početnike hodanje u visokim čizmama bit će neugodno iznenađenje.

Trebali biste znati da svaka sezona ima svoje cipele. Kao i u situaciji s ležernim cipelama, modeli se dijele na ljetne, demi-sezonske i zimske.

Njega treking cipela

Zaključno, želio bih dati preporuke za njegu treking cipela.

• Ne perite tenisice u stroju i ne koristite prašak za automatsko pranje.
• Membrana u tenisicama zahtijeva posebne proizvode za njegu koji se mogu kupiti u trgovinama na otvorenom. Kada se koriste standardni prašci, njegove pore su začepljene, što smanjuje ili negira paropropusnost.
• Ne sušite kožne čizme uz vatru, bez obzira kako se smočile. To će dovesti do deformacije, a kod modela izrađenih od nubuka ili antilopa do pukotina.
• Koristite mastike i sprejeve za impregnaciju kožnih cipela. Bez njih će se Gornji materijal osušiti i izgubiti elastičnost. Neke planinarske čizme nakon 2-3 godine čarape se mogu smanjiti za gotovo veličinu zbog nepravilnog skladištenja i njege.

Odabir pravih i pravilna njega treking cipela omogućit će da vam čizme traju prilično dugo.

Koje su planinarske cipele bolje

Turistički sportovi, putovanja, slobodno vrijeme u prirodi ili u planinama zahtijevaju izbor posebnih cipela. Da biste to učinili, predstavljene tvrtke proizvode nove proizvode, poboljšavajući tražene modele. Što kupiti od predloženih nominiranih, čisto je individualno pitanje. Ovisi o godišnjem dobu, vremenskim uvjetima, hobijima i osobnim preferencijama kupca. Rezultati ocjene također će vam reći:

• IAS-funkcionalna, praktički cipela s antibakterijskim uloškom;
• Internet-kreativno dizajnersko rješenje, ojačani potplat;
• CHF-dobra vrijednost za novac, gusto krzno za jake mrazeve;
• Uniseks model s klasičnim dizajnom za muškarce i žene;
• Internet-dobri pokazatelji hidroizolacije, trajnosti – izgleda;
• Internet – visoka stopa amortizacije, prezentabilnost;
• Udobni modeli s poboljšanom zaštitom od udara i habanja.

Sastavljeni pregled portala značajno sužava raspon pretraživanja, i što je najvažnije, pokazuje na temelju kojih kriterija možete napraviti pravi izbor. Svi nominirani ispunjavaju standarde kvalitete za praktičnost, funkcionalnost, a tvrtke imaju povjerenje milijuna kupaca.

Najbolje zimske planinarske cipele

Najveća otpornost na vanjske utjecaje uočena je u zimskim cipelama ovog formata. Odlikuje ih visoki vrh, propisan posebnim sredstvom za odbijanje vlage. Materijali su gusti za održavanje topline iznutra. Višestruki držači jamče pouzdanost nošenja. Važno je odabrati pravu veličinu tako da postoji mali razmak između nogu i nožnog prsta, to će spriječiti hipotermiju. Projektni tim za odabir stručnjaka imenovao je 3 kandidata s visokom razinom potražnje, pozitivnim kritikama, preporukama stručnjaka.

Salomon

Funkcionalne i praktične zimske čizme za muškarce s oznakom asa 4 Asa. Mogu se koristiti ne samo za prigradska kretanja, već i po gradu. Povoljno se uspoređuju sa standardnim cipelama sa širokim jastučićem, slojem koji apsorbira udarce na potplatu izrađenom od inovativnog materijala COP. Tehnologija IPA olakšava nositelju teško spuštanje, a IPA jamči potporu stopalu, bez obzira na prirodu pokreta. Suvremeni proizvodni pristup olakšao je težinu para za oko 30 g. Kako bi zaštitio stopalo od zamagljivanja, proizvođač nudi anatomski uložak s antibakterijskom impregnacijom uklonjivog tipa. Izrađen od pravog kožnog para s unutarnjom vodootpornom membranom Ice-Ice. A impregnacija na Internetu štiti od prljavštine izvana.

Prednosti

• Standardne veličine;
• Otpornost na vlagu;
• Amortizacija potplata 4;
• Antibakterijski uklonjivi uložak;
• Reflektirajući detalji;
• Zaštita nožnih prstiju.

Nedostaci

• Prigovori na okove;
• Cijena.

Reljefni potplat sprječava klizanje, što vam omogućuje upotrebu čizama, kako u planinarenju, tako i za trčanje. Dimenzije su u skladu sa standardom, što vam omogućuje kupnju bez isprobavanja. Trekking cipele Solomon savršeno pristaju uz nogu, ponavljaju konture bez ograničenja ili dodatnog prostora.

Asolo

Nastavlja se pregled planinarskih muških čizama poznate marke, izrađenih modernim tehnologijama. Za zimsku sezonu nudi se originalni dizajnerski par s oznakom 200. Ovdje je vrijedno napomenuti prirodne materijale-vodootpornu kožu, koja ne uzrokuje alergijske reakcije kože, kao i membranu Cine. Glavni zahtjev kupca, koji je u potpunosti u skladu s ovim cipelama – lagana težina. Ojačano dno potplata ima zaštitnu funkciju. Mat tvrdi premaz štiti od oštećenja uslijed udaraca, ogrebotina itd. A kako bi spriječio ulazak prljavštine i krhotina tijekom trčanja, proizvođač je povećao visinu pozadine.

Prednosti

• Mat dizajn;
• Troslojni potplat;
• Udobno vezanje;
• Anatomski uložak;
• Kvalitetna vodoodbojna membrana;
• Otpornost na habanje, visoka razina prianjanja potplata.

Nedostaci

• Cijena;
• Nije uvijek dostupno u trgovinama.

Čizme pokazuju otpornost na glineno, kamenito tlo. Prikladni su za hladnu sezonu, jer ne propuštaju vlagu, vlagu, zadržavaju toplinu.

Mala težina omogućuje vam da dugo ostanete u cipelama. Linija također uključuje Uniseks modele u izvornom dizajnu.

CHF

Univerzalni model ruskog proizvođača za aktivnosti na otvorenom ili svakodnevno nošenje. Oznaka zimskog para je “tracking-IPA” (IPA), izrađena je od prirodne hidrofobne kože. Govorimo o nubuku s visokim vodootpornim performansama. Za maksimalnu stabilnost, bez klizanja, proizvođač nudi potplat s povećanom ušicom. Način prianjanja na podnožje cipela je ljepljivi bočni otvor. Na dijelu nosa i pete dodatno su prisutni ojačavajući elementi koji povećavaju čvrstoću čizama. Fleksibilan i izdržljiv uložak osiguran je za smanjenje umora nogu. Za trajnost su odgovorne i posebne jake niti njemačke proizvodnje. Površina se lako aerosolizira. Visina je u potpunosti 14 cm.

Prednosti

• Žljebljeni potplat;
• Meko gusto krzno;
• Dobra gustoća;
• Otpornost na vodu;
• Vlakna visoke čvrstoće;
• Jeftino.

Nedostaci

• Teška težina;
• Kratke vezice.

CHF “tracking-iPhone” (iphine) idealan je za aktivno nošenje u uvjetima koji su blizu ekstremnih. Proizvođač ukazuje na ugodnu temperaturu od -5 do + 25 C, ali u stvari čizme podnose jači mraz. Na izbor je širok raspon veličina od 39 do 46 veličina.

Najbolje ljetne planinarske cipele

Za vruće pore, čizme su predstavljene u obliku laganih modela tekstilnih tenisica s moćnim, ali mekim potplatom. Pokazuju dobru ventilaciju za stopala, s membranskom površinom koja odbija vlagu izvana, ali izlazi iznutra. To sprječava zamagljivanje i posljedice. Stručnjaci su nazvali najudobnije, izdržljive i izdržljive modele, na temelju recenzija, preporuka iskusnih kupaca.

Madella

Poznati proizvođač nudi izbor ženskih planinarskih čizama za zimske, demi-sezonske i ljetne. Za tople pore predstavljen je par u obliku cipela iz Uniseks kategorije. Izrađene su od prirodne, tanke, ali elastične kože. Unatoč prisutnosti vezanja, cipele izgledaju strogo, suzdržano. Da biste spriječili ravna stopala i druge probleme sa stopalima, na potplatu je peta visoka 2.3 cm. Uložak je također izrađen od kože, tako da se noge ne magle, čak i uz mnogo sati nošenja. Gazna površina potplata sprječava klizanje. Blok je prikladan za aktivno provođenje vremena.

Prednosti

• Kvaliteta materijala;
• Mala udobna peta;
• Žljebljeni potplat;
• Lakonski dizajn;
• Uniseks;
• Jeftino.

Nedostaci

• Teško je pronaći na prodaju;
• Malomerit.

Ovaj se par može koristiti ne samo za mobilnu zabavu. Model podsjeća na klasične cipele, može se nositi u svakodnevnom životu. Ali za ekstremne sportove, Planinska putovanja možda neće biti prikladna.

Dolomite

Sljedeću poziciju na ljestvici nastavljaju planinarske planinarske cipele srednje duljine, koje u stilu podsjećaju na tenisice. Označavanje ovog para posebno-TV. Odlikuje se snažnim prianjanjem oblikovanih dvaju gustih potplata na mokrim, suhim površinama zbog posebne tehnologije u Kini. Odozgo možete promatrati premaz od mreže i antilopa. Udobno olakšanje gležnja pruža manžetna od elastičnog materijala (tehnička tkanina). Za hidroizolaciju je predviđena podstava za Ocean, također pridonosi prozračnosti, minimizira toplinsku izolaciju. Takve karakteristike omogućuju vam upotrebu čizama ljeti. Pravilno postavljanje stopala moguće je zbog uloška od lijevanog uloška. Čarapa je zaštićena gumiranim elementom.

Prednosti

• Suvremene tehnologije;
• Trajnost;
• Ugodno olakšanje;
• Ventilacijski sustav;
• Gumirani elementi;
• Čvrsto prianjanje potplata na površinu.

Nedostaci

• Cijena;
• Suede zahtijeva zaštitni premaz protiv vlage.

Približna težina para je 490 g. Zbog sposobnosti prolaska zraka, uklanjanja vlage, vjerojatnost zamagljivanja tijekom dugih šetnji po vrućem vremenu svedena je na minimum. Kupci se odlučuju i za iPhone zbog Hiperfunkcionalnog dizajna. Proizvođač ih savjetuje za planinarenje, planinarenje.

Lowa

Svi modeli, bez obzira na godišnje doba i svrhu, izrađeni su od prave kože, antilopa. Prije nego što krene u prodaju, svaka se jedinica testira u vrućim ljetima, oštrim zimama. Da bi smanjio opterećenje, proizvođač koristi jedinstveni blok, pouzdan reljefni potplat. Zbog svog anatomskog oblika, cipela pristaje uz stopalo, ali ne stvara osjećaj stezanja. Membrana otporna na vlagu cirkulira zrak tako da vam se stopala ne zamagljuju cijeli dan. Ova je marka jedna od prvih koja koristi tehnologiju stvaranja vulkaniziranog potplata.

Prednosti

• Ventilacijski sustav;
• Otpornost na vodu;
• Trajnost;
• Dugi vijek trajanja;
• Izvorni izgled;
• Udobnost.

Nedostaci

• Brak se sastaje u okovima;
• Cijena.

Ljetna kolekcija sadrži svestrane čizme, posebne modele za penjanje, uniforme za vojsku itd. p. Svi oni pokazuju pouzdanost, dobro prianjanje na mokrim, skliskim površinama.

Najbolje čizme za zimski ribolov

Ocjena trekking cipela

Za prosječnog kupca odabir običnih cipela može biti težak zadatak zbog obilne ponude na tržištu, a da ne govorimo o specijaliziranim proizvodima. U ovom je slučaju sve vrlo individualno, jer sve ovisi o prirodi hobija osobe, vremenskim uvjetima, strukturnim značajkama nogu i osobnim preferencijama. Kako odabrati treking cipele, reći će vam skupina kriterija prema kojima su stručnjaci odabrali nominirane za top ocjenu:

• Vrsta trekinga-lagana, srednja, teška, planinarska, planinarska;
• Vrsta čizama – tenisice za planinarenje, planine, penjanje;
• Scenarij upotrebe – kojim se reljefom u njima možete kretati;
• Sezona-Ljeto, Zima, demi-sezona;
• Spol-Ženski, Muški, Uniseks;
• Udobnost – čvrsto prianjanje uz nogu, udobnost pri hodanju, trčanju itd.;
• Veličina-odgovara duljini uloška, visini podizanja, širini stopala itd.;
• Dizajn-klasični, sportski, urbani, svijetli ili diskretni modeli;
• Materijali-elastičnost, otpornost na habanje, sposobnost “disanja” itd.;
• Ostale značajke-ortopedski uložak, fiksacija stopala, potpora za potkoljenicu.

Svi nominirani odabrani u top listu ocijenjeni su za gore navedene parametre. Osim toga, testiran je svaki par u slučaju kako bi se dokazala njihova sposobnost zaštite donjih ekstremiteta od umora, žuljeva, raznih ozljeda, uganuća. Rezultat je pregled 10 proizvoda koji su postigli maksimalni postotak odobrenih recenzija.

Najbolja skijaška odijela

Kako odabrati prave treking cipele?

Na što treba paziti pri kupnji?

Glavne pogreške pri odabiru treking cipela:

1. Nepažnja pri odabiru veličine. Cipele za praćenje treba isprobati s debelim nožnim prstom, tako da u području nožnih prstiju ima slobodnog prostora, inače će se prilikom spuštanja prsti neprestano odmarati na nožnom prstu, što donosi nelagodu i može uzrokovati ozljede noktiju i žuljeva.
2. Pogreške pri odabiru jastučića. Trekking čizme trebaju čvrsto sjediti na nozi. Jednako je neprihvatljivo da stopalo visi u čizmi i pretjerano ga stisne. Tijekom planinarenja to će dovesti do žuljeva ili bolova u stopalu. Ako smatrate da jastučić ne odgovara, isprobajte drugi par.
3. Kupnja replike. Dobre trekking cipele ne mogu biti jeftine zbog materijala i tehnika koje se koriste u njihovoj izradi. Dakle, ako vidite čizme po cijeni 3-4 puta nižoj od prosječne cijene, najvjerojatnije je lažna. Ostaje samo nagađati na čemu je proizvođač uštedio u njima i kako će se to vratiti u kampanji.
4. Neusklađenost modela s opterećenjem. Ne biste trebali nositi lagane Planinarske tenisice na teškom pješačenju s ruksakom, možda neće izdržati opterećenja.Također će biti suvišno uzeti planinarske cipele na pješačenje srednje težine. Njihova tvrda podloga i težina istrošit će vas na kampiranju.

Načela odabira

Među treking tenisicama postoji mnogo različitih modela, koji se često prilično razlikuju u svojim kvalitetama. Prije svega, trebali biste odlučiti o regiji u koju ćete putovati.

Ako se radi o području s planinskim kamenim reljefom, tada biste trebali odabrati cipele s upornim, relativno mekim potplatom potplata, koje se mogu savršeno držati pod različitim kutovima na teškim površinama, poput mokrog kamenja ili čeličnih stepenica via Ferrat.

Ovdje nije potreban vrlo” zubasti ” uzorak gaznoga sloja, jer se ne bi trebalo kretati po dubokoj prljavštini. Često se vrh takvih tenisica izrađuje s niskim vezanjem, počevši od samih prstiju, tako da cipele možete čvrsto pričvrstiti na stopalo i isključiti visenje. Srednji potplat ovih modela relativno je krut, višedijelni. Ima i elemente odgovorne za apsorpciju udara i umetke od tvrde plastike koji sprječavaju prodiranje stopala oštrim kamenjem, kao i daju stabilnost i dobru torzijsku krutost, odnosno sprječavaju uvijanje tenisice.

Da bi zaštitili Gornji materijal, kao i dali dodatnu stabilizaciju, takvi su modeli opremljeni oblogom-gumenom ili plastičnom oblogom po cijelom obodu dna. Takve se cipele nazivaju i “prilazom” ili na engleskom “a-line”, što znači da su dobro prikladne za pristup stjenovitim penjalištima, kretanje po oblucima, pa čak i nekomplicirano penjanje.

Za samopouzdano kretanje po relativno jednostavnom terenu, stazama i seoskim zemljanim stazama, kao i prolazak dugim označenim rutama, potrebne su vam treking tenisice s mekšim i fleksibilnijim potplatom, agresivnim gaznim slojem, jakim gornjim dijelom otpornim na habanje koji može izdržati abraziju na travi, blatu i kamenju, kao i zaštitni jastučić u području nožnih prstiju. Kao univerzalni, bolje je odabrati modele s vodootpornom membranom.

Sve tenisice za planinarenje s membranom

Usput, unatoč činjenici da se tenisice za planinarenje s membranom dobro odupiru vlaženju na kiši, posebne impregnacije mogu povećati njihove vodoodbojne kvalitete.

Jedna od najboljih tvrtki na svijetu koja proizvodi vodoodbojne impregnacije za cipele i odjeću – Inii ‘ Zodijak. Ista tvrtka proizvodi posebna sredstva za pravilno pranje sportske odjeće – tako da zadržava svoje kvalitete što je duže moguće.

Sva” kemija “Ina’ Ina u”kanti”

Pročitajte detaljne članke o tome kako pravilno koristiti vodoodbojne impregnacije i kako pravilno oprati sportsku odjeću.

Ako je vaša ruta potpuno jednostavna, prolazi u blizini civilizacije s djelomičnim kretanjem po asfaltiranim cestama, tada je sasvim moguće učiniti s običnim tenisicama za trčanje. Njihova visoka amortizacija,” prozračnost”, lakoća i praktičnost ovdje će biti vrlo korisni.

Isto vrijedi i za specijalizirane sportaše, iskusne planinare i trkače – oni također mogu sigurno koristiti visokokvalitetne Trail tenisice za planinarenje, posebno u kombinaciji s treking motkama koje povećavaju stabilnost i sigurnost.

Ako ste sportaš koji se aktivno bavi sportom, ako ste amater koji redovito sudjeluje na natjecanjima, onda za vas imamo posebne kartice s popustom koje vam omogućuju da dobijete značajne popuste na potrebnu opremu, obuću ili odjeću.

Problemi s nošenjem planinarskih cipela i kako ih riješiti

Čak i najbolje planinarske cipele za dugotrajno nošenje mogu izazvati zdravstvene probleme. U tablici smo grupirali uobičajene simptome i uzroke koji ih uzrokuju.

Simptomi	Uzroci	Što učiniti
Utrnulost	Razvija se zbog prekomjernog pritiska u podizanju stopala.	Mali volumen cipela za stopala. Čvrsto vezane vezice.	Omekšajte podizanje pričvršćivanjem jastučića od filca na unutarnju stranu jezika. Opustite vezanje.
Crni nokti	Promjena boje ploča nokta na nogama.	Predugi nokti. Čizme ne pristaju. Stopala klize naprijed, a prsti udaraju u nožni prst.	Obrežite nokte. Zategnite vezice kako biste čvršće zaključali stopala na mjestu.
Žuljevi	Mokri žuljevi na peti ili prstima.	Trenje. Prekomjerno znojenje. Neprikladna podloga ili veličina.	Nosite ortopedske uloške. Odaberite modele izrađene od prozračnih materijala. Čvršće zategnite vezice.

Kao što vidite, većinu problema lako je riješiti podešavanjem vezanja. Ako metode koje smo predložili ne djeluju, a simptomi ne nestanu, potražite pomoć od ortopeda ili odaberite prikladniju obuću.