Top 10 najbolji Štapovi za nordijsko hodanje: ocjena, koje odabrati i kupiti, tehnika hodanja, karakteristike, recenzije, prednosti i nedostaci

Odabirom štapova za nordijsko hodanje započinje svladavanje ovog uzbudljivog sporta, koji ne samo da pomaže u održavanju normalnog zdravlja, već i okuplja ljude. Zahvaljujući ovom sportu možete se osloboditi bolova u leđima i vratu. Tijelo prima složeno opterećenje. Osim toga, postoji značajan gubitak kalorija, što dovodi do smanjenja težine. U donjem ćemo članku razmotriti najbolje štapove za nordijsko hodanje, proučiti njihove karakteristike i recenzije. Ugodan izbor!

Štapovi za nordijsko hodanje, koju je tvrtku bolje odabrati

Opremu za nordijsko hodanje proizvode različiti proizvođači, razlikuju se u tehničkim karakteristikama i pogodnostima. Najbolji Štapovi za nordijsko hodanje proizvode sljedeći proizvođači:

• Astinas je tvrtka koja proizvodi zdravstvene proizvode i fitness inventar od 2000. godine. Osnovan je u Izraelu, isporučuje proizvode u mnoge europske zemlje, koriste ga profesionalni sportaši.
• Robna marka na internetu proizvodi visokokvalitetnu sportsku opremu koja se koristi u mnogim zemljama. Izrađen je od izdržljivog materijala, bez iritacije, izdržljiv, praktičan.
• Tvrtka koja proizvodi alate i pribor za sport, isporučuje ih u mnoge zemlje Europe i SAD-a. Proizvode odabiru profesionalni sportaši i ljubitelji sporta, pružajući sebi ugodan trening.
• Internet je američka tvrtka za sportsku odjeću i dodatke. Osnovan 1981. u Sjedinjenim Državama, svake godine proizvodi sve više proizvoda za sportski trening, obdaren visokom kvalitetom.
• Tvrtka koja proizvodi sportsku opremu za muškarce i žene koji preferiraju aktivni sport. Izrađen je od kvalitetnog, izdržljivog, sigurnog materijala. Isporučuje se u sve zemlje Europe.
• Osnovana 1976. godine, tvrtka za sportsku opremu proizvodi visokokvalitetnu sportsku opremu koja pruža ugodan trening. Surađuje s mnogim sportskim trgovinama, isporučuje robu u inozemstvo.
• Tvrtka koja proizvodi opremu za različite sportove, uključujući štapove za nordijsko hodanje. Izrađene su od visokokvalitetnog materijala koji se ne savija tijekom uporabe, zadržava svoje izdržljive kvalitete.
• Tvrtka sa sjedištem u Finskoj proizvodi kvalitetne i sigurne štapove za hodanje koje koriste poznati sportaši. Tvrtka surađuje sa sportskim trgovinama i internetskim trgovinama u Europi.
• Finska tvrtka za sportsku opremu koja je izrađena od izdržljivog, prirodnog materijala. Marka proizvodi proizvod dugi niz godina, postoje partneri u različitim zemljama.
• Astina-kineski proizvođač teleskopske opreme za nordijsko hodanje koja je izrađena od plutenog materijala. Isporučuje se u sve zemlje Europe, a njihova se primjena nalazi u Americi.

Značajke

Odabir duljine štapa ovisi o visini osobe. Ako je visina korisnika unutar 180-200 cm, tada bi štap trebao biti 130-140 cm. Za ljude čija je visina ispod 175 cm bolje je odabrati štap duljine ne više od 125 cm. Za vježbanje u fitness grupama na odabranu duljinu potrebno je dodati još 5 cm, za profesionalni trening – 10 cm.

Rast	Zdravlje grupe	Fitness grupa	Grupa Sport
150	110	110-115	110-120
160	115	115-120	115-125
170	120	120-125	120-130
175	125	125-130	125-135
180	130	130-135	130-140
190	135	135-140	135-145

Odgovarajuća težina konstrukcije ne može se odrediti standardima. Sve ovisi o individualnim preferencijama za udobnost i učinkovitost treninga. Idealan pristup je štap koji se teško može osjetiti, jer što je teži, to će aktivnost biti teža.

Što se tiče elastičnosti, struktura ne bi trebala vibrirati u ruku i teško ju je odgurnuti. To možete provjeriti u nekoliko brzih koraka.

Koja je tvrtka bolja

Najbolji proizvođači opreme za nordijsko hodanje posebnu pozornost posvećuju kvaliteti svojih proizvoda, stoga su vrlo popularni među korisnicima.

• Leki. Marka iz Njemačke usredotočena je na proizvodnju dobrih proizvoda u širokom rasponu cijena.
• KV+. Tvrtka je dobro uspostavljena zahvaljujući proizvodima visoke švicarske kvalitete. Glavni smjer: skijaške palice i pribor za nordijsko i trekking hodanje. Za profesionalne sportaše, svi proizvodi imaju popust ako postoje popratni dokumenti.
• Exel. Finska marka usmjerena na proizvodnju proizvoda za premium klasu, pa su cijene modela veće od tržišnih, međutim, prema recenzijama korisnika, trošak je u potpunosti opravdan.
• Ecos. Popularni modeli tajvanskog proizvođača zauzimaju vodeću poziciju na tržištu dostupnih proizvoda. Odlikuje ih širok raspon teleskopskih štapova.
• Ergoforce. Još jedna marka iz Tajvana usmjerena na proračunski segment u proizvodnji opreme za nordijsko hodanje. Proizvodi su traženi među početnicima.

Ocjena štapova za nordijsko hodanje

Oprema za nordijsko hodanje trebala bi biti izdržljiva, udobna, u skladu s visinom sportaša. Ne nude svi proizvođači dobre modele sa svim tehničkim karakteristikama, pa je stvorena ocjena na koju vrijedi obratiti pažnju. Nastao je uz pomoć rezultata usporednih testova, mišljenja stručnjaka, kao i povratnih informacija sportaša. Uz to su uzete u obzir sljedeće karakteristike:

• Vrsta konstrukcije;
• Materijal ručke;
• Tip vrha;
• Materijal trske;
• Kategorija spola;
• Cijena.

Dodatne karakteristike omogućile su formiranje ocjene najboljih štapova za hodanje, koji su visoke kvalitete, udobni, praktični.

Najbolje fitness narukvice

Odabir prave olovke

U skandinavskom hodanju ruke rade ne manje od tijela: naizmjenično držanje ručke s” otvaranjem ” dlana. Stoga se dlanovi često znoje i klize na ručki, stoga materijal mora biti mekan, upijajući i sprečavajući klizanje.

Ručke su izrađene od sljedećih materijala:

1. plastika: ne upija vlagu, tvrda je i može trljati dlan, obično se nedostaci ove ručke nadoknađuju staklenikom koji upija vlagu;
2. pluta: dobro upija znoj s dlanova, ne trlja se i ne klizi, minus-može se oljuštiti;
3. guma: koristi se uglavnom u proizvodnji profesionalnih modela, jer kombiniraju čvrstoću i upijanje vlage.

Jeftiniji modeli imaju plastične ručke. Ako odaberete iz srednje cjenovne kategorije, bolje je obratiti pažnju na gumirane ručke ili izrađene od materijala koji imitira pluto.

Glavni zahtjevi ručke su mala debljina, lakoća pri hvatanju u dlan, odsutnost klizanja i trljanja.

Kako odabrati pravu vrpcu i koje su njezine značajke

Na ručku je pričvršćen poseban uređaj-staklenik. Podsjeća na rukavicu bez prstiju. Potrebno za” vraćanje ” ručke na dlan kada se štap otpusti.

Svi staklenici podijeljeni su u 3 glavne vrste:

1. Osnovno: nema podjele na desnu i lijevu ruku, tako da postoji rizik od pogrešnog povratka štapa u ruku, prilično su rijetki.
2. S podjelom desne i lijeve ruke: pružaju udobno” pristajanje ” ruke i poboljšavaju točnost pokreta, mogu se podesiti. Najčešći model.
3. Profesionalni remen: montira se samo na profesionalne modele štapova, predstavlja uprtač za postavljanje između palca i kažiprsta i podesiv je po duljini. Tkanina uprtača upija vlagu.

Pravilno odabrana vrpca osigurava anatomski ispravan položaj zgloba. Da biste pobijedili vrpcu, morate izmjeriti dlan, kao što je prikazano na slici. Ako je opseg od 12 do 20 cm, tada će vrpca biti 5-8 cm. Ako je opseg 20-30 cm, tada će veličina vrpce biti 9-12 cm.

Najbolji fiksni Štapovi za nordijsko hodanje

Fiksni štapovi kupuju se prema individualnim karakteristikama osobe, njegovoj visini, duljini ruku. Jednodijelna konstrukcija nije podložna promjenama i nema mehanizme za smanjenje ili povećanje visine. Morate pažljivo odabrati model, prema vašim parametrima. Kupuju se pojedinačno za svaku osobu i ne mogu ih koristiti osobe različite visine. Monolitni štapovi se ne savijaju, ne deformiraju, odlikuju se trajnošću i praktičnošću. Teško ih je transportirati, pa se ne koriste u takve svrhe. Tijekom odabira ocijenjeno je 7 nominiranih, od kojih su odabrana 3 modela ove vrste dizajna.

Finpole ECO 20% Carbon

Model je izrađen od izdržljivog metala i 20% ugljika koji pruža jednostavan trening za sportaše početnike. Lijepo je dizajniran, ima udobne podesive trake koje se prilagođavaju volumenima četke. Težina je do 380 g, ovisno o samoj duljini. Dizajn se ne presavija, duljina mu je 105-130 cm, a odabire se pojedinačno. Pojavljuje se u bijeloj i sivo-zelenoj boji, ima prekrasan dizajn. Oštri savjeti omogućuju vam vježbanje na zemlji ili ledu, pružajući sebi maksimalnu izdržljivost, sigurnost za leđa i cijeli mišićno-koštani sustav. Inventar iz Finske odabiru ne samo početnici sportaši, već i profesionalci.

Prednosti

• Pametan dizajn;
• Prekrasan ukras;
• Lakoća;
• Pogodnost;
• Pristupačna cijena.

Nedostaci

• Poteškoće u prijevozu.

Recenzije pokazuju da nedostatak podesivog mehanizma čini sam dizajn pomalo neugodnim i nije praktičan. No, njegove su funkcije dovoljne za siguran i učinkovit sport, koji ima samo pozitivan učinak na zdravlje.

NordicStep 50% Carbon Fix

Jeftin dizajn Pogodan je za aktivne sportove na bilo kojem terenu. Model je izrađen od 50% ugljika, koji kombinira pristupačnu cijenu i dobra svojstva apsorpcije udara. Inventar je teško transportirati jer mu nedostaje uklonjivi mehanizam koji ga smanjuje u količinama. Ručke proizvoda izrađene su od prirodnog pluta, masivne su, ali istodobno stabilne za upotrebu na asfaltu ili na zemljanom putu. Otkopčane vezice brzo se uklanjaju i prilagođavaju njihov volumen, ako je potrebno, ruke se brzo oslobađaju od njih. U kompletu se nalazi set za siguran i učinkovit sport, koji povećava praktičnost i udobnost prilikom korištenja.

Prednosti

• Pouzdanost;
• Udobnost;
• Sigurnost;
• Lakoća.

Nedostaci

• Visoka cijena.

Model se koristi samo za hodanje po najbližem terenu. Nezgodno ga je transportirati, jer mu nedostaje mehanizam za rastavljanje i presavijanje. Komplet sadrži potrebne savjete za asfalt, snijeg ili zemljani put.

0676

Pouzdana trska s fiksnom duljinom koja je izrađena od kombiniranog materijala. Preporučljivo je uzeti u obzir pojedinačne parametre rasta, duljine ruku, jer nema uklonjivi mehanizam. Promjene su podložne samo naramenicama za fiksiranje kostiju, mogu se popraviti prema njihovim parametrima. Ručka osigurava čvrsto držanje, a izrađena je od balsa drveta i polipropilena. Materijal brzo upija znoj, sprječava klizanje ruku tijekom treninga ljeti. Uključeni su uklonjivi gumeni i karbidni vrhovi koji se koriste za asfalt ili za vježbanje u zatvorenom.

Prednosti

• Kvalitetan materijal;
• Odvojivi savjeti;
• Podesive trake;
• Dostupnost;
• Pouzdanost.

Nedostaci

• Nije otkriveno.

Model Ipaina e koristi se za trening na najbližem terenu, jer nije prikladan za prijevoz, nema mehanizam za raščlanjivanje. Materijal je pouzdan, praktičan i izdržljiv, čak i uz redovitu obuku, inventar će trajati najmanje 5 godina. Preporučljivo je odabrati dizajne samo za odrasle, jer za djecu u fazi rasta neće biti praktični.

Princip rada

Nordijsko hodanje uključuje pokret tijekom kojeg se ruka povlači pod kutom od 45 stupnjeva. Istodobno, mišići na glavnim dijelovima tijela i trbušnjaci jačaju se prilikom okretanja. Štapovi su u ovom slučaju jednostavno potrebni, ali njihova težina treba biti minimalna, jer se opterećenje raspoređuje radom s tjelesnom težinom, a ne samim štapovima.

Uređaj štapova

Dizajn se sastoji od takvih dodataka kao što su: šipka, ručke s vezicom i savjeti. Glavni element je upravo šipka, ona mora imati određeni stupanj elastičnosti, jer gura osobu naprijed i prigušuje udarac na ruku, čineći rizik od oštećenja zglobova minimalnim.

Vezica je odgovorna za pričvršćivanje ručke na četku kako štap ne bi iskliznuo tijekom kretanja. Savjeti čine prolazak udaljenosti na različitim terenima ugodnijim, stoga će za tla koja se razlikuju po tvrdoći i mekoći biti potrebne različite vrste ovih elemenata.

Upute za podešavanje

Da biste teleskopske uređaje prilagodili željenoj duljini, morate slijediti nekoliko jednostavnih preporuka:

1. Otvorite rotacijski mehanizam na presječnom zasunu, za to trebate napraviti nekoliko zavoja slijedeći strelicu na pokazivaču;
2. izvucite dno štapa prema visini;
3. pričvrstite štap na željenu oznaku okretanjem donjeg dijela iza odgovarajuće strelice;
4. provjerite pouzdanost pričvršćivanja nekoliko puta gurajući štap s poda.

Koji je model bolje kupiti, svatko odlučuje na temelju individualnih karakteristika. Početnici bi se trebali usredotočiti na strukture teleskopskog tipa, tako da će im biti lakše započeti trening i naviknuti se na odabir ispravne duljine, a u budućnosti se možete prebaciti na štapove konstantne duljine, oslanjajući se na profesionalnija svojstva i mogućnosti.

Koje štapove za nordijsko hodanje je bolje kupiti

Prilikom odabira nordijskog hodanja kao sporta, svi bi trebali znati odabrati prave štapove kako bi bili praktični, udobni i udobni. Za djecu se preporučuje odabir samo podesivih štapova koji svake godine mogu mijenjati svoju visinu. Jednodijelni modeli prikladniji su za odrasle sportaše koji vježbaju na istom terenu, ne zahtijevaju prijevoz opreme. Među cijelom ocjenom vrijedi istaknuti nominirane na koje vrijedi obratiti pažnju:

• Nordijski stil-Teleskopski model za cijelu obitelj;
• 2-presjek 27-135 cm-podesivi inventar s izmjenjivim savjetima;
• Indigo SL-1-3 – proračun konstrukcija za djecu i odrasle osobe različite dobi i rasta;
• 20% interneta-jednodijelna Sportska oprema za odrasle;
• Amaine 0676-model fiksne duljine s uklonjivim naramenicama;
• Internet-univerzalni model pogodan za različite skupine.

Prije kupnje opreme morate točno razumjeti kako odabrati štapove koji će odgovarati visini i duljini ruku sportaša. Za djecu se preporučuje kupnja samo podesivih dizajna koji će biti praktični više od jedne godine.

Što trebate za nastavu

Glavni element skandinavskog hodanja su posebni dizajni u obliku štapova, pomažu u pravilnoj raspodjeli tereta, ublažavaju pritisak težine na kralježnicu i koljena, poboljšavaju koordinaciju pokreta.

Kako odabrati

Postoji nekoliko kriterija odabira na koje se morate osloniti prilikom kupnje skandinavskih štapića:

• Rast. Što je sportaš viši, štapovi moraju podnijeti veće opterećenje, pa bi, u skladu s tim, za visoku osobu štapovi trebali biti dugi. Kratke šipke prikladne su i za ljude malog rasta.
• Osovina. Za većinu kupaca prikladna je osovina u čijoj se proizvodnji koriste stakloplastika i ugljik. Ima vlasnički omjer u težini, čvrstoći i elastičnosti. Za trening na snijegu bolji su štapovi s aluminijskom osovinom.
• Tip. Teleskopski skandinavski štapovi nisu baš pouzdani i traumatični. To su klizne konstrukcije, ako se slučajno zatvore, može doći do ne baš ugodne i bolne situacije, a na spojevima na proizvodu postoji mogućnost loma. Sigurnije je kupiti monolitne ili fiksne modele duljine, pouzdaniji su i izdržljiviji.
• Savjeti. Da biste hodali po rastresitom tlu, bolje je kupiti savjete u obliku šiljaka, karbidni su prikladniji za tvrde površine. Glavni zadatak vrha je snažno prianjanje na tlo na kojem će se odvijati trening.

Više o tome kako odabrati učvršćenje:

Po cijeni

• Najskuplji će biti modeli izrađeni od ugljika, što se više ovog materijala koristi, to je veći trošak proizvoda..
• Proračun karakterizira odsutnost zamjenjivih savjeta i trošak u rasponu od 1-2 tisuće. kuna.
• Osnovni modeli za masovnog kupca sa standardnom funkcionalnošću koštat će do 4 tisuće. kuna.
• Na razini veće cijene — profesionalni skandinavski dizajni, moraju biti vrlo kvalitetni i prikladni za čestu upotrebu, stoga se u njihovoj proizvodnji koriste izdržljivi i visokokvalitetni ugljik i drugi materijali koji udovoljavaju tim kriterijima. U pravilu se prodaju s izmjenjivim mlaznicama po cijeni od 5 tisuća. kuna.
• Cijena ekskluzivnih modela svjetskih marki kreće se od 10 tisuća. kuna.

Vrste

1. Fiksni su monolitni jednodijelni uređaji u kojima je nemoguće prilagoditi duljinu, odnosno neće ih biti moguće prilagoditi rastu.
2. Teleskopske-klizne konstrukcije, koje su izrađene od aluminijske legure i mogu se prilagoditi različitim parametrima duljine. Oni su obično jeftiniji od fiksnih i prikladniji su za početnike.

ECOS AQD-B020

Najpristupačniji skandinavski štapići izrađeni su od aluminija i imaju podesivu duljinu od 135 do 200 cm. Model se može koristiti na bilo kojem terenu i na neravnom terenu, stoga se smatra univerzalnim. Same ručke opremljene su ekološki prihvatljivim EVA materijalom i polipropilenom. Poluprikolica s vrpcom opremljena je opcijom za otkopčavanje. Od prednosti se mogu izdvojiti i prsten za tlo, lijevani vrh njihovog čelika i pristupačna cijena.

Pros:

1. Pristupačna cijena;
2. Dobra kvaliteta materijala;
3. Praktičnost i udobnost korištenja;
4. Postoji izbor boja.

Kontra:

1. Slabi držači i pričvršćivači.

Ispravan savjet

Vrh je dio koji dolazi u izravan kontakt s površinom za hodanje. Odabire se prema vrsti površine (snijeg, pijesak, led itd.d.). Ako odaberete pogrešno, postoji opasnost od lomljenja štapova i povećanja vibracija. Bolje je odabrati modele s uklonjivim vrhovima kako biste ih mogli mijenjati. U jeftinim modelima savjeti se ne mogu mijenjati. Također, nemojte odabrati plastični vrh.

Vrste savjeta:

• Šiljci-izrađeni od metala, pogodni za gusti snijeg;
• Za asfalt i druge guste i tvrde površine dolaze u obliku “cipele”, “kandže” ili vrhova.

Materijal također igra veliku ulogu:

• karbonski-povećavaju prianjanje na tlo i tiši su pri udaru, izdržljiviji su od uobičajenih vrhova;
• para-amidna vlakna-Sastav sadrži Kevlar i gumu, što čini područje za kontakt s površinom mekšim.