Kako odabrati prave tenisice za sve prigode?

Tenisice su neophodne ne samo za sport, već i za redovite šetnje, pa čak i ples — ove su cipele svestrane. Stoga je vrijedno pažljivo pristupiti pitanju “kako odabrati tenisice. U koju ćete svrhu odabrati tenisice, ovisi koji model odabrati i na što biste trebali obratiti pažnju. Pravilno odabrane cipele ne samo da će pružiti udobnost, već i pomoći u održavanju zdravlja. Nakon čitanja ovog članka saznat ćete koje tenisice možete nositi u svakodnevnom životu, a koje za sport.

Kako odabrati tenisice za svakodnevno nošenje

Pažljivo pregledajte tenisice prije kupnje. Budući da ćete u njima doživjeti fizički napor, a ne hodati pistom, na prvom mjestu je pitanje praktičnosti, a ne ljepote. Obratite pažnju na sljedeće točke:

• ne smije biti tragova i kapanja ljepila;
• šavovi trebaju biti ujednačeni;
• bolje je kupiti cipele koje su i ušivene i zalijepljene;
• nedostatak izraženog mirisa;
• obavezna naljepnica s informacijama o materijalima potplata i vanjskoj i unutarnjoj strani modela;
• informacije o zemlji proizvođača i marki;
• dajte prednost pravoj koži, jer će umjetna koža donijeti samo štetu (ne biste trebali štedjeti i kupiti jeftin model);
• uložak mora biti uklonjiv, što udovoljava higijenskim zahtjevima (može se osušiti), a također, ako je potrebno, umjesto njega treba koristiti poseban ortopedski.

Ako model ne ispunjava ove zahtjeve, odaberite drugi.

Pogreška 2: odabir uskog RTA

Kako bi tenisice izgledale uredno na nozi, mnoge žene odabiru modele s uskim rtom.

Na što treba paziti: tenisice ne bi trebale pritiskati sprijeda. Potrebno je omogućiti prstima da se isprave. Inače će se pojaviti problemi s noktima: mogu se slomiti, može se pojaviti urasli nokat.

Pogreška u vezi s internetom 3: zanemarivanje materijala

Umjetna koža, sintetički antilop, plastika — šljokice-želim izgledati neodoljivo.

Što tražiti: jeftine tenisice izrađene od sintetičkih materijala nisu dizajnirane za dugotrajno nošenje. Stopala se počinju znojiti, tvrde tenisice dovode do stvaranja žuljeva, a često škripe i prilikom hodanja.

Odlučite se za tenisice od prave kože u vezi s oceanom. Noge će im biti udobne, takve će cipele trajati dugi niz godina.

Perforirane tenisice u oceanu od 5 500 kuna.

Perforirane tenisice u oceanu od 5 500 kuna.

Talijani vole nositi tenisice!
Graziano Mazza kreativni direktor talijanske marke
Masthav nove sezone-tamnozeleni model od antilopa s efektom starenja i grafičkim uzorcima na potplatu (to je ono što je u vezi s oceanom).

Ovaj se par izvrsno slaže s poderanim trapericama, prevelikom majicom i Bomber jaknom. U tekućoj sezoni relevantne su tenisice koje se odlikuju sportskim karakterom: s izdržljivim najlonskim vrhom, visokim potplatom, gaznim slojem, u svijetloj neonskoj verziji. Dizajneri inspiraciju traže u prošlosti, zbog čega su tenisice slične Vintage modelima za trčanje toliko popularne. U modnu arenu vraćaju se i tenisice s visokim vrhom: visoki modeli koji utjelovljuju mješavinu sportskog i svakodnevnog stila.

Isprobavanje cipela

Pravi izbor tenisica u 90% ovisi o pravilnom uklapanju. Obavezno isprobajte cipele na obje noge. Vrijedno je znati odabrati veličinu tenisica. Prilikom isprobavanja pazite da cipele čvrsto prilegnu stopalu, ali i da ne pritišću. Za isprobavanje nosite čarape u kojima ćete hodati ili trčati. Zapamtite da debele čarape dodaju polovicu veličine, a tanke četvrtine. Za bolje skupljanje na nozi, morate započeti vezanje odozdo. Palac ne smije dosezati nožni prst od 5 mm, jer će se noga povećavati tijekom trčanja. Palcem pritisnite nožni prst cipele: ako ostane udaljenost jednaka njemu, ovo je vaša veličina.

Dolikuje treba obaviti nakon ručka ili navečer, jer je u ovom trenutku noga obično u natečenom stanju od opterećenja. Prilikom odabira tenisica morate uzeti u obzir stupanj pronacije i visinu luka stopala, jer vjerojatnost ozljede ovisi o tim parametrima. Za one koji imaju prekomjernu pronaciju, a luk je nizak, potrebna vam je cipela s potporom. U specijaliziranoj trgovini koristite usluge savjetnika kako biste saznali svoju pronaciju. Za hipopronatore ne možete nositi supinatore, jer možete iskriviti nogu. Vrlo je važno odabrati pravu veličinu tenisica, jer udobne cipele neće naštetiti vašem zdravlju.

Formula za početnike: amortizacija Plus stabilnost

Formula “što su duže udaljenosti trkača – lakše su tenisice, više jastuka i stabilnosti” ne funkcionira uvijek. Sve ovisi o spremnosti sportaša. Početniku je potrebna stabilizacija i amortizacija za prvi maraton, profesionalcu je dovoljna neutralna tenisica s minimalnim jastukom — trči brzo i želi dobar odskok cipela kako bi potrošio manje energije.

Postoji primjer univerzalnog modela-NASA. U ovom modelu treniraju svjetski prvaci. Imaju srednje jastuke, lagani su i imaju dobru prozračnu mrežu, ali nemaju potporu stopala. Pogodno za sportaše koji već dugo vježbaju — kad je gležanj spreman za opterećenja, u njima možete brzo trčati na velike udaljenosti.

Za početnike će odgovarati model oceana. Dovoljno je lagan, ima potporu stopala, plastičnu čašu za stabilizaciju. Pogodno za duge treninge i kratka ubrzanja.

Razlika između ženskih i muških tenisica

U ženskim tenisicama koriste se dodatne tehnologije. Razlikuju se u boji, širini jastučići (u ženskim cipelama uži), peta je viša, a jastuk mekši. Često se u trgovinama sortiraju ženske i Muške tenisice. Stoga samo trebate pitati prodavatelja gdje što. Ne zaboravite da postoje Uniseks cipele koje odgovaraju i muškarcima i ženama. Da biste pravilno odabrali Muške tenisice, morate točno odrediti svrhu njihove uporabe.

Sezona

Koje tenisice odabrati za ljeto ili zimu?
Ako planirate trčati vani i ljeti i zimi, morat ćete imati nekoliko pari tenisica odjednom. Njihov izbor ovisit će o sezoni i vremenskim uvjetima.

Ljeto

. Bolje je dati prednost laganim tenisicama s gornjim dijelom izrađenim od mrežastog materijala, tako da se po vrućem vremenu noge ne znoje tijekom trčanja.

Izvan sezone

. Za proljetno, jesensko i ljetno vrijeme vrijedi razmotriti modele za terensko trčanje. Imaju dovoljno duboke i izdržljive gazne slojeve za dobro prianjanje na mokrim ili prljavim površinama. To će zaštititi od slučajnog pada na skliskim cestama. Nije loše ako materijal ima impregnaciju otpornu na vlagu.

Zima

. Za hladnu sezonu prikladni su i modeli za kros trčanje, ali ovdje vrijedi razmotriti mogućnosti membrane. A za potpuno samopouzdanje na cesti izvrsne su posebne tenisice s metalnim šiljcima u kojima možete trčati čak i po ledu.

Izvorni ili lažni

U nekim je slučajevima lažnjak lako razlikovati jer pravopis marke sadrži pogreške. Ako ne možete pronaći zemlju podrijetla, odustanite od kupnje predmeta nepoznatog podrijetla. Prilikom isprobavanja stanite na prste: u visokokvalitetnim cipelama prednja trećina modela je savijena. Ako se prilikom savijanja tenisice rukama “prijelom” dogodi u sredini, to je nekvalitetan proizvod. Originalne tenisice mogu se saviti samo na određenom mjestu. Odlučivši nositi takve cipele, riskirate ozbiljne ozljede stopala.

Tehnika trčanja

Značajke izbora ovisno o tehnici trčanja

Sportaši namjerno biraju tehniku trčanja, za ostale ljude to ovisi o individualnim karakteristikama, tjelesnoj težini. Glavna razlika je na koji dio potplata pada slijetanje. Ako prije niste obraćali pažnju na to, napravite probnu vožnju.

S pete

. Najčešća tehnika trčanja malim tempom, u kojoj je maksimalno opterećenje na području pete. Optimalno za osobe s prekomjernom težinom i ravnim stopalima. Za nju je najbolje odabrati tenisice s pojačanim jastukom i velikom visinskom razlikom od pete do pete.

Prirodno trčanje

. U prirodnom trčanju većina tereta pada na središte stopala. U ovom je slučaju bolje kupiti tenisice s pojačanim jastukom po cijeloj površini potplata kako bi se smanjilo udarno opterećenje.

Iz čarape

. Tehniku uglavnom koriste sportaši u intenzivnim utrkama na kratke staze u natjecateljske svrhe. Amortizacija u ovom slučaju nije potrebna, prednost se daje laganim tenisicama s tankim potplatom.

Vrste i funkcionalne značajke tenisica

Postoji mnogo različitih vrsta tenisica koje se proizvode za određene svrhe i mogu se značajno razlikovati. Ako odaberete sportske cipele za postojeći ormar, morate se usredotočiti na odabir boje tenisica. Prava kombinacija nijansi stvorit će šik izgled.

Modeli tenisica za trčanje

Na kojoj će podlozi sportaš trčati ovisi s kojim potplatom odabrati cipele. Vrlo je važno odabrati udobne tenisice, jer se često zdravlje izračunava za rad neprikladnih cipela. Za asfalt i ravnu tvrdu površinu prikladni su modeli s ravnim mekim potplatom, a za meke površine s dubljim gaznim slojem, za terenske uvjete potrebni su još veći gazni slojevi ili željezni šiljci i cipele s bočnom potporom koje štite od iščašenja.

Opće značajke ove sorte:

• obavezni umetci za amortizaciju ispod pete;
• imaju poboljšanu apsorpciju udara i stabilizaciju;
• ispred potplata i vrha tenisice fleksibilan i mekan;
• potplat ima umetke od gume otporne na habanje češće u peti i na vanjskoj strani nožnog prsta;
• izrađene su od materijala koji dobro dišu;
• vezanje se nalazi bliže unutrašnjosti stopala;
• uložak treba ukloniti;
• par ne smije težiti više od 400 gr.

Tenisice za hodanje

Razlikuju se u velikoj težini od trčanja. Imaju žljebljeni tvrdi potplat, kružni šav i gumeni nožni prst, a gornji dio je mekan. Moraju osigurati dobru fiksaciju stopala.

Najbolji sportski brendovi

Na tržištu sportske obuće postoje određene marke koje ostaju popularne i u potražnji su već nekoliko godina. Modeli ovih marki predstavljeni su ogromnim asortimanom i visoke su kvalitete:

1. Internet je tvrtka koja se pojavila relativno nedavno, ali je uspjela postati jedna od najboljih marki. Proizvodi se odlikuju bogatstvom boja, dizajnerskih rješenja i pristupačnim cijenama. Posebno su popularni modeli Kolekcije Cinema.
2. Ama-tvrtka iz Njemačke čiji su proizvodi jamac njemačke kvalitete. Cipele ove tvrtke su praktične, kvalitetne i istovremeno elegantne. Neke tenisice u crnoj, sivoj ili bijeloj boji prikladne su čak i za odijelo u klasičnom stilu. Cijene proizvoda marke iznad prosjeka.
3. Jedna od prvih tvrtki koje su stekle svjetsku popularnost, iphine je. Do danas je ocjena marke na visokoj razini. Pod ovom markom proizvode se visokokvalitetne tenisice koje karakterizira visoka otpornost na habanje. Istaknute značajke: jednostavan kroj u kombinaciji s najnovijom tehnologijom. Kolekcije imaju modele za profesionalne sportaše i cipele dizajnirane za svakodnevno nošenje. Raspon cijena proizvoda: od srednje do visoke razine.
4. Svjetski poznati proizvođač sportske obuće. Jedna od najpopularnijih marki pod kojom se proizvode moderne tenisice za vježbanje i svakodnevnu upotrebu (kao i sportska odjeća i dodaci). Proizvodi ove marke odlikuju se raznolikošću dizajna, modela i kvalitete. Postoje vodootporne tenisice za vježbanje na kiši i proizvodi s fleksibilnim tankim potplatom za satove plesa. A klasične opcije suzdržanih boja prikladne su za različite prigode. Trošak iznad prosjeka.
5. Jedna od mladih, ali prilično popularnih tvrtki koje se bave proizvodnjom tenisica, a koja je jedna od njih. Proizvođač nastoji obuću učiniti što prikladnijom za svakodnevnu upotrebu, fokusira se uglavnom na potrebe obične osobe (amaterskog sportaša), uzimajući ih u obzir u svojim modelima. Svaka sljedeća kolekcija je savršenija i promišljenija od prethodne. Proizvodi ove marke su visoke kvalitete i pristupačne cijene.

Prije nego što odaberete tenisice, trebali biste odlučiti koji je model potreban: sportski, casual ili za zimsku sezonu. Značajke proizvodnje proizvoda za različite svrhe nisu samo marketinški trik, već će vam omogućiti da dulje i s posebnom udobnošću koristite cipele.

Adidas

New Balance

Nike

Puma

Reebok

Top 5. Mizuno Wave Horizon 4

Ocjena (2021): 4.50

Udobne i lagane tenisice za trčanje po gradskim asfaltiranim cestama. Model je dostupan u muškim i ženskim izvedbama. Odlikuje se izvrsnom apsorpcijom udara, stabilizacijom stopala, pruža maksimalnu glatkoću trčanja. Model kombinira dvije vrste pjene ASA i ASA. Njihova kombinacija učinkovito prigušuje udarno opterećenje zglobova, daje osjećaj mekoće i udobnosti. Tenisice imaju samo jedan značajan nedostatak – gornji dio je u potpunosti tekstilni. Dobar je za suho, vruće vrijeme, ali brzo će se smočiti čak i od lagane kiše.

Značajke:

12000 kuna. / Japan / trčanje: na asfaltu

Top 4. Puma Resolve Men’s Running Shoes

Ocjena (2021): 4.60

Jeftine tenisice za trčanje savršene su za sve koji se dogovore za redovito trčanje po gradskim asfaltnim cestama. Model je lagan i udoban, ima dobru apsorpciju udara i visoku razinu udobnosti. Ovo je dobro rješenje za ljetno računanje vremena-gornji dio izrađen je od mrežastog materijala, tako da se noge neće znojiti ni po vrućem vremenu. Model nije prikladan za profesionalne sportaše, već je amaterske razine, mnogi ga kupci koriste za svakodnevno nošenje zbog klasičnog lakonskog dizajna.

Značajke:

5000 kuna. / Njemačka / trčanje: na asfaltu