12 najboljih veslačkih strojeva-poredak za 2021. godinu

Mjesto

Ime

Karakteristike u ocjeni

Najbolji mehanički veslački strojevi

HYPERFIT Rudersport G300	Najodrživiji u svojoj klasi
1	Torneo Golfstream V-117	Najbolja cijena. Optimalni simulator za početnike
2	Kettler Favorit 7978-900	Dilatacijski zglobovi neravnog poda. Kontrola otkucaja srca i sinkronizacija s računalom
3	DFC R7103	Najprikladniji dizajn

Najbolji magnetski veslački strojevi

1	INFINITI R70	Najbolje u kombinaciji aerobnih i energetskih opterećenja. Funkcionalno računalo i ventilacijski sustav
2	DFC R8001	Maksimalni broj razina opterećenja
3	Proxima Remos FW-658A	Najbolji trener za osobe s prekomjernom težinom
4	Xterra ERG200	Najbolja opcija za male stanove

Najbolji aerodinamični veslački strojevi

1	Concept 2 E	Najbolji monitor, podesivi nosači i ergonomska ručka
2	NordicTrack RX 800	Opterećenje na 20 razina i glazbena pratnja
3	FITEX PRO	Profesionalni model za dom i teretanu

Veslački stroj jedinstvena je oprema za aerobni trening, tijekom kojeg utječe na sve najvažnije mišićne skupine: leđa, rame i rameni pojas, prsa, noge i tisak. Izrazita karakteristika modela ove vrste je učinkovita kombinacija kardio i treninga snage, sigurnost treninga i visok postotak sagorijevanja kalorija. Vježbe snage potiču rast mišića i razvoj snage, a aktivni kardio trening poboljšava izdržljivost i pozitivno utječe na oblikovanje tijela.

Vodeći proizvođači veslačkih strojeva

Izbor veslačkih strojeva u sportskim trgovinama prilično je velik, ali postoji nekoliko marki koje nude visokokvalitetne i učinkovite modele za dom po vrlo prihvatljivoj cijeni.

DFC

. Ruska marka, vodeća u proizvodnji u Kini. Asortiman je široko zastupljen jeftini modeli veslanja od najjednostavnijih mehaničkih do aerodinamičkih.

Kettler.

Njemački proizvođač sportske opreme. Po pristupačnoj cijeni nudi simulatore koji podnose povećana opterećenja. Veslački strojevi marke dizajnirani su za korisnike težine do 130-150 kg.

Proxima

. Neki od najfunkcionalnijih simulatora za dom. Mnogi su modeli po razini bliski sportskoj opremi za dvorane.

Xterra

. Jednostavni i jeftini veslački strojevi za dom. Većina komercijalno dostupnih modela ima magnetski sustav opterećenja, standardni dizajn, dizajniran za kućne treninge.

Pregled najboljih modela vode

U simulatoru vode sila opterećenja osigurava se vodenim cilindrom, što vam omogućuje da opteretite cijelo tijelo.

Analizirali smo asortiman trgovina i rangirali 3 najbolja modela za kućnu upotrebu.

VictotyFit VF-WR900

Profesionalna oprema je snažna kardio oprema koja je pogodna za ugradnju

u dvoranama i za kućnu upotrebu.

Značajka modela je opterećenje većine mišićnih skupina, što je, prema riječima stručnjaka, mnogo učinkovitije od ostalih kardio strojeva. Ovaj je model izvrstan ne samo za profesionalne sportaše, već i za početnike.

Uređaji rade na principu otpornosti na vodu bez priključenja na električnu mrežu. Postoji 5 razina opterećenja. Dizajn je dopunjen monitorom koji radi na baterije. Zaslon prikazuje informacije o treningu: trajanje, potrošnja kalorija, udaljenost.

Simulator je dizajniran za osobe s maksimalnom težinom od 160 kg. Osigurano je 6 položaja papučice. Opremljeni su remenima koji se pričvršćuju na stopalo prije vježbanja. Sjedalo ima anatomski oblik i ergonomske ručke, što povećava udobnost tijekom aktivnosti. Nedostaju ugrađeni programi.

Značajke:

• razine opterećenja-5;
• maks. težina korisnika — 160 kg;
• dimenzije-56 * 51 * 220 cm;
• težina – 38 kg.

Pros

• pouzdan proizvođač;
• izvrsna imitacija veslanja;
• pogodno za osobe s većom težinom;
• praktično podešavanje pedala.

Kontra

• visoka cijena;
• malo mjernih podataka na računalu.

VictotyFit VF-WR800

Simulator s okvirom visoke čvrstoće od legure čelika i aluminija. Zbog takvog materijala može izdržati opterećenje do

160 kg. Ima sklopivi dizajn, tako da zauzima najmanje prostora u stanu.

Opremljen s 5 razina opterećenja, tako da je pogodan za početnike i profesionalce. Omogućuje vam učinkovit rad cijelog tijela. Jednostavan za rukovanje s anatomskim sjedalom, ergonomskim ručkama i podesivim naslonima za noge za izvrsne rezultate čak i uz kratki trening.

Model se dobro dokazao na tržištu zbog sigurnog rada većine mišića. Uređaj ima monitor koji prikazuje sve potrebne podatke za praćenje napretka: prijeđenu udaljenost, potrošene kalorije, trajanje aktivnosti.

Udarci se izvode glatko, što eliminira nelagodu i ozljede. Radi praktičnosti korisnika, uređaj je opremljen trakama za noge i transportnim valjcima.

Značajke:

• razine opterećenja-5;
• maks. težina korisnika — 160 kg;
• dimenzije-56 do 51 do 213 cm;
• težina – 31 kg.

Pros

• kompaktan;
• udobno sjedalo;
• informativni prikaz;
• podnosi veliku težinu.

Kontra

• visoka cijena;
• buka tijekom vježbanja.

DFC R71061

Sportska oprema pouzdanog proizvođača čiji su modeli traženi među početnicima i

profesionalni sportaši.
Učinkovito djeluje na sve mišićne skupine gornjeg i donjeg dijela tijela, a također jača kardiovaskularni sustav.
Predstavljen u srednjem cjenovnom segmentu. Pogodno za kućnu upotrebu.

Ima 12 razina opterećenja, tako da funkcionalnost nije inferiorna u odnosu na skupe kolege. Princip rada je otpor hidrauličkih cilindara.

Zbog 12 položaja kotača u cilindru mijenja se razina opterećenja. Ručice se okreću pod kutom od 360. Sjedalo je anatomski oblikovano i podesivo po visini.

Među prepoznatljivim značajkama simulatora je i strukturna čvrstoća zbog koje je pogodan za korisnike s maksimalnom težinom od 100 kg. Set dolazi s remenima za noge koji su osigurani prije treninga.

Dizajn je sklopiv, a težina je samo 25 kg. Zaslon prikazuje trajanje aktivnosti, potrošene kalorije, broj udaraca po treningu, broj udaraca u minuti.

Značajke:

• razine opterećenja — 12;
• maks. težina korisnika — 100 kg;
• dimenzije — 157 * 39 * 135 cm;
• težina – 25 kg.

Pros

• kompaktnost;
• prihvatljiva cijena;
• mnoge razine opterećenja;
• sklopivi dizajn.

Kontra

• snažno zagrijavanje hidrauličkih elemenata.

Glavni kriteriji za odabir veslačkog stroja

Ne samo jednostavnost upotrebe, već i učinkovitost treninga ovise o pravom izboru simulatora. Prije kupnje bolje je pregledati što više ponuda kako biste odabrali najbolju opciju.

Sustav opterećenja

. Veslački strojevi su mehanički, magnetski, elektromagnetski, aerodinamički, aeromagnetski. Jednostavni i jeftini magnetski modeli sasvim su prikladni za kućne treninge.

Razine opterećenja

. U bilo kojem simulatoru mora se osigurati mogućnost promjene razine opterećenja kako bi se prilagodila vašem fizičkom treningu, postupno povećavajući složenost.

Dizajn

. Veslački strojevi dostupni su stacionarni i sklopivi. Za male stanove poželjna je druga opcija.

Glatkoća vožnje

. Ova se značajka mora provjeriti izravno prilikom kupnje simulatora. Sjedalo bi trebalo kliziti duž tračnice glatko i bez vanjske buke.

Pregled najboljih aerodinamičkih modela

Ovaj vrh sadrži aerodinamične veslačke strojeve koji su u najvećoj potražnji među ljubiteljima kućnih treninga.

Prilikom sastavljanja ocjene uzeli smo u obzir recenzije kupaca i tehničke parametre modela.

NordicTrack RX800

Opremu predstavlja poznati američki brend, jedan od lidera u proizvodnji simulatora

za teretane i dom.

Stroj gradi fizičku izdržljivost, jača kardiovaskularni sustav i gradi mišićnu masu. Posebno korisno za rad ramenog pojasa, mišića leđa i ruku.

Zbog velike veličine zauzima puno prostora, pa je pogodan za ugradnju u veliku sobu. Može se čuvati i presavijeno.

Uređaj je opremljen s 5 razina opterećenja, što vam omogućuje postupno povećanje opterećenja na tijelu i sprječavanje prekomjernog rada. Odredbe se mijenjaju ručno. Konstrukcija je izrađena od čelika, pa je pogodna za korisnike težine do 130 kg. Sam simulator teži 45 kg.

Softver sadrži 20 ugrađenih programa, od kojih je 10 usmjereno na smanjenje težine. Monitor radi na baterijama tipa Ocean, sama oprema je na mreži od 220 V. Tijekom treninga možete pratiti njegovo trajanje, potrošene kalorije, udaljenost i broj udaraca.

Značajke:

• razine opterećenja-5;
• maks. težina korisnika — 130 kg;
• dimenzije-56 * 108 * 220 cm;
• težina-45 kg.

Pros

• udobno sjedalo;
• valjci za transport;
• podešavanje nagiba monitora;
• spajanje MP3 igrača.

Kontra

• izbornik na engleskom;
• nema držača za pametni telefon.

concept 2 Model D

Oprema poluprofesionalnog tipa namijenjena kućama i malim teretanama.

Proizvođač pruža 10 vrsta opterećenja različite složenosti, tako da je simulator pogodan za početnike i iskusne korisnike. Istaknuta značajka je opcija “virtualno veslanje” s simulacijom kretanja brodom na monitoru, što povećava angažman u procesu.

Uređaj je dopunjen opcijom praćenja trajanja ciklusa, što eliminira prekomjerni rad tijela. Za pokretanje morate kliknuti gumb “Start” na upravljačkoj ploči.

Model je opremljen senzorima za praćenje pulsa. Zahvaljujući robusnom dizajnu, stroj je pogodan za osobe težine do 227 kg.

Uređaj radi na ugrađenom generatoru. Može se pohraniti presavijeno u uspravnom položaju. Radi praktičnosti korisnika, predviđeni su kompenzatori za neravnine poda i transportni valjci.

Značajke:

• razine opterećenja — 10;
• maks. težina korisnika – 227 kg;
• dimenzije-61 do 36 do 244 cm;
• Težina – 26 kg.

Pros

• podnosi veliko opterećenje;
• može podesiti sjedalo;
• mala težina;
• monitor otkucaja srca.

Kontra

• mali monitor;
• mali brojevi.

KETTLER Skif

Pouzdan simulator poznatog njemačkog proizvođača. Uređaj je dizajniran za proučavanje

leđa, ramena, bokovi i trbušnjaci.
Posebnost leži u prisutnosti kompenzatora neravnog poda, koji povećavaju udobnost tijekom vježbanja.
Višenamjenski model pogodan je za kućnu upotrebu. Oprema je prikladna za pohranu zbog sklopive strukture.

Model je dopunjen mjerenjem tjelesne aktivnosti. Na monitoru je predstavljeno ukupno 6 parametara, uključujući udaljenost i potrošnju kalorija. Prijevoz je jednostavan zahvaljujući posebnim valjcima.

8 razina opterećenja s ručnim podešavanjem. Pomoću opcije “fitness test” može se procijeniti sposobnost oporavka nakon vježbanja. Model je opremljen ugrađenim kardiološkim prijemnikom za točno mjerenje pulsa (morate kupiti pojas).

Uređaj je opremljen portom za internet koji vam omogućuje sinkronizaciju podataka s računalom. Pouzdanost dizajna omogućuje osobama s maksimalnom težinom od 130 kg da vježbaju na simulatoru.

Značajke:

• razine opterećenja-8;
• maks. težina korisnika — 130 kg;
• dimenzije-52 * 89 * 218 cm;
• težina-36.4 kg.

Pros

• udobni nasloni za noge;
• informativni prikaz;
• mnoge razine opterećenja.

Kontra

• bučan;
• zauzima puno prostora za pohranu.

HYPERFIT Rudersport G300

Najodrživiji u svojoj klasi zemlja: Njemačka. Ocjena (2021): 4.9

Veslački stroj s vodenim sustavom opterećenja smatra se jednim od najstabilnijih na svijetu. Visoka stabilnost proizvoda postignuta je zadebljanim čeličnim okvirom. Kada veslate, ravnoteža je praktički najvažniji pokazatelj, tj.k. tijekom nastave korisnik pravi trzaje, a nestabilni modeli mogu se prevrnuti, a to dovodi do ozbiljnih ozljeda. Osim toga, zahvaljujući čeličnom okviru, Korisnici težine do 135 kg mogu vježbati na simulatoru. Jeftini simulatori koriste sustav povratka remena-uže, koje se često lomi i onemogućuje proizvod. U simulatoru je, za razliku od analoga, ugrađena napredna opruga za povratni udar koja se dugo ne lomi.

Ergonomski oblik sjedala jamči udobnost tijekom treninga, smanjuje opterećenje na leđima. Tijekom vježbanja u potpunosti se oponaša pravo veslanje na vodi, tj.k. simulator ima lopatice jedinstvenog oblika. Ljudi bilo koje veličine stopala mogu vježbati na simulatoru, zahvaljujući pedalama s protukliznim premazom povećane širine. “Pametna” konzola pomoći će vam u praćenju osobnog napretka i postizanju ciljeva. Nema negativnih recenzija o ovom modelu. Korisnici, naprotiv, primjećuju njegovu praktičnost, tišinu i trajnost.

Službena stranica

na vrh ljestvice

Pregled najboljih modela u omjeru cijene i kvalitete

Ocjena sadrži veslačke strojeve proizvođača koji nude modele u proračunskom i srednjem cjenovnom segmentu.

Predstavlja top 3 najbolja simulatora s optimalnim skupom funkcionalnosti koji se mogu kupiti po pristupačnoj cijeni.

DFC R403B

Prvu liniju ocjene zauzeo je simulator ruskog proizvođača sportske opreme, čiji je

modeli su u velikoj potražnji među ljubiteljima kućnih treninga.

Što se tiče funkcionalnosti, ovaj projektil nije gori od skupih analoga. Opterećuje sve mišiće i pokazuje vježbaču potrošnju kalorija, broj udaraca, trajanje treninga i prijeđenu udaljenost. To vam omogućuje praćenje procesa i povećanje učinkovitosti nastave.

Izrazita karakteristika je prisutnost pojaseva za noge. Uz njihovu pomoć osigurava se stabilan položaj tijela, što povećava praktičnost rada simulatora. Model ima 8 razina opterećenja, zbog čega možete postupno povećavati tempo bez preopterećenja mišića.

Oprema je opremljena sustavom opterećenja s 2 hidraulična cilindra, stvarajući optimalan otpor. Ručice se okreću pod kutom od 360. Konzola radi na AA bateriji. Zbog strukturne čvrstoće, simulator može izdržati opterećenje do 100 kg.

Značajke:

• razine opterećenja-8;
• maks. težina korisnika — 100 kg;
• dimenzije-73 do 20 do 115 cm;
• težina-14.2 kg.

Pros

• kompaktna veličina;
• jednostavnost instalacije;
• simulira zvuk veslanja;
• trening gornjih i donjih mišićnih skupina.

Kontra

• nije prikladno za osobe veće od 100 kg;
• radi na baterije.

DFC R7108P

Veslački stroj učinkovit je istodobnim radom na gornjim i donjim mišićnim skupinama, kao i

jačanje srednjeg vaskularnog sustava. Ovaj model je opremljen elektromagnetskim sustavom opterećenja i pogodan je za kućnu upotrebu.

Upravljanje se vrši pomoću ugrađenog računala. Sjedalo je ergonomsko i ima protuklizni premaz. Zbog sklopivog dizajna, simulator je prikladan za pohranu.

Za praktičnost korisnika dostupno je 19 programa vježbanja. Od toga su 4 ovisna o pulsu, 1 za oporavak i programi za borbu protiv virtualnog suparnika.

U izbornik možete dodati vlastiti program. Moguće je spojiti prsni kardio pojas (nije uključen) za rad s treningom ovisnim o pulsu.

Oprema ima 16 razina opterećenja, što omogućuje postupno povećanje tempa. Vrsta središnje vuče. Dizajn uključuje trake za noge. Napajanje se vrši putem mreže od 220 V. Zbog svoje čvrstoće, uređaj može izdržati opterećenje do 120 kg.

Značajke:

• razine opterećenja — 16;
• maks. težina korisnika — 120 kg;
• programi-19;
• dimenzije-756 * 90 * 229 cm;
• težina-40 kg.

Pros

• pouzdanost dizajna;
• pogodno za osobe težine do 120 kg;
• nije jako dugo, pa je pogodno za niske ljude;
• sjedalo ne klizi.

Kontra

• nema ugrađenog monitora otkucaja srca;
• teška.

Clear Fit Neptune RN 1000

Francuski proizvođač nudi pouzdane i visoko učinkovite simulatore za temeljitu

studije cijelog tijela.

Model 1000 IPA odlikuje se glatkim pokretima, što eliminira rizik od ozljeda. Opterećenje je ravnomjerno raspoređeno. Postoji optimalna udaljenost između ručica i sjedala, što osigurava ravan položaj leđa i sprječava nelagodu.

Konstrukcija je izrađena od legure čelika, tako da opremu mogu koristiti osobe tjelesne težine do 140 kg. Sjedalo ima oblik protiv klizanja.

Središnji potisak. Postoji 6 razina opterećenja za vježbanje s različitim stupnjevima tjelesne spremnosti. Pokreti su glatki, bez trzaja. Simulirano pravo veslanje.

Dostupno je 12 ugrađenih programa. Postoji i mogućnost stvaranja vlastitog programa vježbanja. Model je opremljen informativnim zaslonom. Prikazuje potrošene kalorije i prijeđenu udaljenost.

Značajke:

• razine opterećenja-6;
• maks. težina korisnika — 140 kg;
• programi-12;
• dimenzije-56 do 97 do 202.50 cm;
• težina – 39 kg.

Pros

• pogodno za osobe težine do 140 kg;
• ugodno s različitim visinama;
• jednostavan za pohranu;
• opremljen programima.

Kontra

• bučan;
• 1 godina jamstva.

Preporuka trenera

Razvijena mišićava leđa i snažne pumpane ruke rezultat su koji vam omogućuje da dobijete nastavu kada koristite veslački stroj. Glavna stvar je znati ispravnu tehniku veslanja, strogo slijediti sve preporuke pri radu na ovom projektilu.

Učinkovitost veslanja za razvoj leđne muskulature

Mehanika kretanja u veslanju slična je mrtvom dizanju, osnovnoj vježbi koju mnogi dizači smatraju najboljom za razvoj muskulature. Mrtvo dizanje omogućuje vam oblikovanje snažnih leđa i izgradnju impresivnih ruku.

Svi profesionalni veslači imaju široka i mišićava leđa, snažne i napumpane ruke. Sličan razvoj figure može se postići redovitim vježbanjem s veslačkim strojem. To postaje moguće samo uz potpuno poštivanje tehnike izvođenja pokreta “veslanje”.

VRSTE KONSTRUKCIJE

Na tržištu postoji nekoliko vrsta veslačkih strojeva koji imaju razlike u dizajnu i cijeni.

1. Aerodinamički. Profesionalni uređaji. Pokreti ovise o otporu protoku zraka koji stvara ventilator. Uređaji su dizajnirani za trening sportaša, natjecanja u dvorani. U ulozi kućnog simulatora praktički se ne koriste, jer stvaraju puno buke, zauzimaju puno prostora, vrlo su skupi.

1. Magnetski. Funkcionalnost uređaja omogućuje vam odabir opterećenja, programa treninga, određuje dobivene rezultate. Mehanizam radi bez previše buke. Tijekom transporta i skladištenja proizvod je zaštićen od vlage. Preporučuje se korištenje uređaja u grijanoj sobi na temperaturi od +10 do +35.

1. Mehanički. Intenzivna opterećenja nastaju težinom zamašnjaka. Što je teži, to je veći otpor i glatkiji rad. Trošak ovisi o konfiguraciji. Proizvodi su namijenjeni za kućnu upotrebu. Jednostavni su, lako se sastavljaju, jeftini su, učinkoviti u redovitoj nastavi. Tijekom rada dolazi do buke, neravnog poteza koji podsjeća na pravo veslanje. Takvi su uređaji prikladni za sportaše početnike i amatere kojima je teško odabrati opterećenje.

Značajke

Sustav opterećenja

Zrak.

Sila otpora osigurava vodeni cilindar. Princip rada sličan je zračnom, ali s razlikom u načinu stvaranja opterećenja. Protumjera stvara kompresiju tekućine u radnoj komori.

Za rad uređaja nije potreban priključak na električnu mrežu. Redovito održavanje održava uređaj ispravnim.

Magnetska.

Kao protuosila sportašu koriste se standardni magneti koji djeluju spontanom privlačnošću. Ovaj mehanizam radi samostalno bez električne energije ili druge vrste napajanja.

Opterećenje postavlja korisnik prema potrebi. Potrebno je povremeno održavanje.

Magnetski zrak.

Najrealnija simulacija veslanja brodom. Otpor nastaje standardnim magnetskim mehanizmom. Dodatno opterećenje stvara Zračna opruga u okviru.

Ručke uređaja opremljene su magnetima za pojačano protivljenje. Okvir simulatora je opružen, tako da korisnik stalno održava ravnotežu.

Dizajn okvira je nestabilan zbog opreme zračnog nosača. Proces treninga je složen, ali učinkovit. Pokretni okvir omogućuje vam rad više mišića.

Voda.

Sila otpora osigurava vodeni cilindar. Princip rada sličan je zračnom, ali s razlikom u načinu stvaranja opterećenja. Protumjera stvara kompresiju tekućine u radnoj komori.

Za rad uređaja nije potreban priključak na električnu mrežu. Redovito održavanje održava uređaj ispravnim.

Elektromagnetski.

Mehanizam djeluje zbog sile magnetske privlačnosti. Proces ovisi o magnetskoj indukciji koja proizlazi iz vodiča. Dizajn je jednostavan, ne zahtijeva stalno održavanje, priključen je na 220 volti ili radi na bateriju.

Opterećenje varira prilično široko, jer elektromagnet omogućuje promjenu najmanjih vibracija.

Pregled najboljih magnetskih modela

Magnetski simulatori rade bez mrežne veze, što povećava njihovu autonomiju.

Ocjena sadrži najbolje modele za 2021. -2022. Svaka je izvrsna za vježbanje kod kuće.

Proxima Remos FW-658A

Oprema je pogodna za ugradnju u dvoranu i kod kuće. Zbog elektromagnetskog sustava opterećenja osigurava

glatko veslanje, tihi rad i jednostavno rukovanje.

Korištenjem inovativne tehnologije, simulator podržava 16 razina opterećenja različite složenosti. Na ovom kardio stroju možete vježbati bez rizika od ozljeda. Rade se mišići gornjeg i donjeg dijela tijela.

Softver uključuje 12 ugrađenih programa vježbanja. Aktiviraju se ručno na zaslonu. Tamo također možete pratiti parametre treninga (trajanje lekcije, brzina, broj sagorijenih kalorija itd.d.).

Čvrstoća opreme čini je pogodnom za upotrebu kod ljudi težine do 160 kg. Model je opremljen veslom za simulaciju kretanja kajakom (podesivo od 120 do 188 cm), ručkom za veslanje i ručkama za hvatanje objema rukama. Podni dilatacijski spojevi osiguravaju stabilnost uređaja.

Značajke:

• razine opterećenja — 16;
• maks. težina korisnika — 160 kg;
• programi-12;
• dimenzije-60 * 85 * 252 cm;
• težina-64 kg.

Pros

• prikazuje se puls;
• sklopivi dizajn;
• podnosi veliku težinu;
• duge ručke.

Kontra

• visoka cijena.

DFC R2010

Ovaj stroj zaslužuje pažnju ljudi s različitim razinama kondicije. Pogodno za upotrebu

u kući i malim teretanama. Ima dimenzije 52 do 44.50 h 197.50 cm u radnom stanju i 52 * 128.30 h 82.80 cm presavijeno. Teži 24 kg.
Opremljen transportnim valjcima za jednostavno kretanje.
Oprema ima ergonomsko oblikovano sjedalo s protukliznim premazom i udobnim ručkama. Dostupno je 8 vrsta opterećenja za korisnike s različitim razinama vještina.

Konstrukcija je izrađena od čelika i aluminija, zbog čega je simulator pogodan za osobe težine do 100 kg. Moguće je podesiti sjedalo (udaljenost do ručki se mijenja), što model čini prikladnim za rad ljudi različitih visina.

Model je dopunjen zaslonom. Možete pratiti trajanje treninga, broj sagorijenih kalorija, udarce tijekom cijele sesije i broj pokreta u minuti.

Značajke:

• razine opterećenja-8;
• maks. težina korisnika — 100 kg;
• dimenzije-52 do 44.50 h 197.50 cm;
• težina – 24 kg.

Pros

• jednostavno presavijanje;
• regulacija opterećenja;
• Jamstvo 2 godine;
• čvrsti okvir.

Kontra

• može izdržati težinu ne veću od 100 kg.

DFC R8001

Veslački stroj poznate kineske marke koja proizvodi visokotehnološki sportski

oprema.

Proizvođač ima besprijekoran ugled na svjetskom tržištu i nudi proizvode s međunarodnim certifikatom o televiziji koji potvrđuje sigurnost sportske opreme.

Simulator radi na mreži od 200 V. U radnom stanju njegove dimenzije su 72 * 128 * 193 cm. Težina opreme je 49 kg. Dizajn je sklopiv, a za lakši transport opremljen je valjcima.

Zbog ergonomije uređaj savršeno oponaša pravo veslanje. Ručice se okreću pod kutom od 360 IAS, što vam omogućuje rad na različitim mišićnim skupinama.

Softver sadrži 20 ugrađenih programa, uključujući jedan program za oporavak. Tijekom vježbanja prikazuju se potrošnja kalorija, udaljenost i drugi podaci.

Dostupno je 16 razina opterećenja. Sjedalo je ergonomsko i ne klizi tijekom aktivnosti. Zahvaljujući snažnom okviru s aluminijskom tračnicom, model može izdržati do 120 kg.

Značajke:

• razine opterećenja — 16;
• maks. težina korisnika — 120 kg;
• programi-20;
• dimenzije-72 * 128 * 193 cm;
• Težina-49 kg.

Pros

• veliko i udobno sjedalo;
• kompaktna veličina;
• široki nasloni za noge;
• mekani jastučići na ručkama.

Kontra

• visoka cijena;
• 1 godina jamstva.

Što je ovaj uređaj

Trener se sastoji od sjedala, zamašnjaka, okvira i ručke. Aktivnosti su vrlo slične veslanju u čamcu. Osoba koja vježba na ovoj vrsti uređaja spustit će se na sjedalo posebnom šinom, a zatim se odgurnuti nogama i, naprežući leđa i rameni pojas, vratiti se u početni položaj.

Da bi treninzima dodali realizam, neki su modeli opremljeni posebnim ventilatorima koji simuliraju nalet vjetra. A također je u uređaj za veslanje često ugrađen poseban senzor koji će pratiti stanje pulsa.

Može se pričvrstiti na prsa ili uho. Također, takav je uređaj na nekim modelima ugrađen u ručku.

Indikacije za uporabu

Indikacije za uporabu uređaja:

• pogrbljenost;
• zakrivljenost kralježnice različitog stupnja;
• prisutnost osteohondroze;
• stezanje diskova između kralježaka;
• smanjenje uobičajene aktivnosti mozga;
• poremećaj probave;
• nedostatak zategnutih grudi.

Rad[uredi VE / uredi]

Svatko tko započne svoje upoznavanje s ovim simulatorom ima nekoliko pitanja: što vodi, noge ili ruke? Trebaju li vas ramena boljeti nakon vježbanja? Zašto noge iskliznu? A što učiniti ako vam leđa počnu jako boljeti tijekom vježbanja? I tako, u nastavku ćemo analizirati osnove izgradnje rada na simulatoru i najčešće pogreške.

Nekoliko savjeta za savršenu vježbuuredi / uredi kod

Postoje 3 osnovna koraka za izgradnju ispravnog rada na stroju.

1. Izolacija stopala.

Za početak, morate naučiti raditi s nogama — za to nemojte uključivati ruke u rad, držite ih ravno i ne napeto, radite pokret samo s nogama kao što je prikazano na slici.

2. Izolacija ruku.

Nakon što ste naučili raditi noge, možete raditi ruke. Sada držite noge ravno i radite samo rukama, usavršite tehniku do automatizma.

3. Savršena vježba.

Nakon nekoliko odvojenih treninga gornjeg i donjeg dijela tijela, možete započeti zajednički trening. Sada imate savršeno ispravnu vježbu na veslačkom stroju (pogledajte primjer izvođenja. na početku članka).

Tehnika i djelujući mišićiuredi / uredi kod

1. Hvatanje.
   Početna točka pokreta u veslačkom stroju nalikuje čučnju. Leđa su ravna, noge napete i stisnute, ruke ispružene, prsti čvrsto drže ručku. Jezgra je blago nagnuta, prsa otvorena i okrenuta prema naprijed, trbušnjaci napeti, latissimus dorsi opušteni.
2. Potisak.
   Pokret započinje potiskivanjem snage mišića nogu i aktiviranjem ramenog pojasa. Zatim se uključuje biceps, povlačeći ručicu simulatora prema trbuhu. Leđni mišići se otvaraju, gurajući prsa prema naprijed. Istodobno, mišići bedara i stražnjice ispravljaju nogu u koljenu.
3. Tijelo je potpuno ispruženo.
   Trbušni mišići su uključeni u rad, stabilizirajući položaj tijela; stražnjica i mišići bedara su napeti. Ruke silom bicepsa povlače ručku još bliže pojasu — istodobno se prsa postavljaju još jače prema naprijed kako bi se povećao opseg pokreta.
4. Oporavak.
   Stisak, koji se drži snagom tricepsa, ide naprijed. Zatim, lagano se naginjući, tijelo ide naprijed (trbušni mišići su napeti, a leđa ravna). Tek tada se noge savijaju u koljenima. Pokret završava u početnom položaju hvatanja.

Savjeti za vježbanje

• Ako prvi put vježbate, vrijedi se ponovno obratiti poznatim sportašima, trenerima ili prijateljima koji su na amaterskoj razini zainteresirani za sport i trening. Oni će vam pomoći i reći vam odakle početi.
• Pročitajte upute za uporabu. Pokušajte pravilno upravljati simulatorom, to će vam pomoći da izbjegnete ozljede, a kupljena oprema trajat će vam duže.
• Posavjetujte se sa svojim liječnikom o kontraindikacijama – Vaše zdravstveno stanje može ograničiti stres na određene mišićne skupine i zglobove.
• Ako tijekom treninga osjetite i najmanju nelagodu – odmah je zaustavite.
• Počnite vježbati na temelju razine vaše fizičke spremnosti, nemojte odmah početi trenirati satima, iscrpljujući svoje tijelo. Dovoljno je započeti s 15-20 minuta treninga, a zatim postupno povećavati vrijeme.

Pregled najboljih aeromagnetskih modela

Aeromagnetski simulatori omogućuju vam postizanje maksimalnog učinka treninga. Na ljestvici su najbolji modeli za 2021. -2022., prema kupcima.

Cleat Fit SrartHouse RS 500

Simulator je predstavljen u elegantnom lakonskom dizajnu i jednostavan je za upotrebu kod kuće.

Okvir je izrađen od čelika s aluminijskim vodilicama, a glatko klizanje osiguravaju kvalitetni ležajevi. Model ima udobne naslone za noge s trakama za zaključavanje, što osigurava veliku brzinu kretanja i sigurnost vježbanja.

Model je opremljen aeromagnetskim sustavom otpora za stvaranje 16 razina opterećenja. Elektroničkom kontrolom odabrana razina održava se tijekom cijelog ciklusa. Optimalni otpor omogućuje vam održavanje tempa kretanja, što poboljšava konačni pokazatelj.

Zbog čvrstoće okvira, simulator je pogodan za korisnike s tjelesnom težinom do 130 kg. Stabilnost opreme osiguravaju kompenzatori neravnina poda. Staza je duga 114 cm. Širina moždanog udara optimalna je za ljude visine 150-185 cm.

Zaslon prikazuje cjelovite informacije o treningu. Zaslon je svijetao, a slova velika, što vam omogućuje praćenje performansi i ne ometanje treninga.

Značajke:

• razine opterećenja — 16;
• maks. težina korisnika — 130 kg;
• programi-25;
• dimenzije-49 do 87 do 211 cm;
• težina-33.1 kg.

Pros

• praktično preklapanje;
• elektroničko podešavanje razine opterećenja;
• Jamstvo 2 godine;
• pouzdan okvir.

Kontra

• dizajniran za osobe s težinom ne većom od 100 kg.

SPIRIT CRW800

Oprema profesionalnog tipa za kvalitetan rad na glavnim mišićnim skupinama, pogodna za dom

i teretana.
Elementi okvira izrađeni su od čelika debljine 3 mm i prekriveni polimernom bojom otpornom na habanje.
Model ima konzolu s 5,5-inčnim zaslonom s mogućnošću podešavanja. Zaslon prikazuje potrošene kalorije, udaljenost i druge važne mjerne podatke.

U radnom stanju simulator ima dimenzije 45.70 h 96.50 h 238.80 cm, presavijeno-46 do 135 cm, što vam omogućuje da ga pohranite u uspravnom položaju u smočnici. Radi lakšeg kretanja predviđeni su valjci. Zbog čvrstoće okvira, oprema može izdržati opterećenja do 205 kg.

Napajanje se napaja iz mreže mreža od 220 V model je opremljen sa 16 vrsta opterećenja. Poe sadrži 12 programa treninga za ljude s različitim treninzima. Moguće je dodati vlastite programe. Izrazita karakteristika je prisutnost kompenzatora neravnog poda za stabilnost simulatora.

Značajke:

• razine opterećenja — 16;
• maks. težina korisnika — 205 kg;
• programi-12;
• Dimenzije-45.70 h 96.50 h 238.80 cm;
• težina-47 kg.

Pros

• jednostavna upotreba;
• mnogo pokazatelja na zaslonu;
• kvalitetna montaža;
• dizajn se presavija.

Kontra

• visoka cijena.

SPIRIT XRW600

Kvalitetan i funkcionalan model pouzdanog europskog proizvođača za one. Opremljen ugrađenim

prijemnik za fiksiranje otkucaja srca (kardio pojas se kupuje zasebno). Senzor srca pričvršćen je na ručku.

Među prednostima uređaja je čvrst čelični okvir s aluminijskom tračnicom. Ovaj dizajn čini stroj prikladnim za upotrebu kod osoba težine do 159 kg. U radnom stanju dimenzije su 46 * 96 * 246 cm. Trener se lako može sklopiti za uspravno skladištenje.

Model ima zaslon s plavim pozadinskim osvjetljenjem koji prikazuje podatke o treningu. Radi na mreži od 220 V. Zbog magnetskog i zračnog otpora dostupno je 16 vrsta opterećenja, što vam omogućuje postupno povećanje brzine.

Softver sadrži 11 programa obuke. Zahvaljujući udobnim naslonima za noge s kopčama, isključene su ozljede i preopterećenje mišića. Zbog podešavanja položaja sjedenja, simulator je pogodan za osobe visine od 150 do 185 cm.

Značajke:

• razine opterećenja — 16;
• maks. težina korisnika — 159 kg;
• programi-11;
• dimenzije-46 do 96 do 246 cm;
• težina-36 kg.

Pros

• kompaktna veličina;
• svijetli zaslon;
• praktično preklapanje;
• mnoge vrste opterećenja.

Kontra

• visoka cijena;
• za osobe s težinom ne većom od 159 kg.

Uobičajene pogreške u nastavi

Nema puno pogrešaka koje se čine prilikom izvođenja vježbi na veslačkom stroju, ali postoje. Ako ih zanemarite, bit će teško postići željene rezultate.

1. Ne povećavajte tempo izvođenja pomoću veslačkog stroja za mršavljenje. Spontano ubrzanje samo će uzrokovati umor. Profesionalci preporučuju poštivanje omjera overclockinga i oporavka 1:3. Odnosno, faza oporavka u vremenu traje tri puta duže.
2. Dok izvodite vježbe, pravilno se uhvatite. Mora se izvoditi cijelim dlanom, a ne samo prstima, kao što to čine mnogi početnici.

Kako kombinirati veslanje s drugim vježbama

Veslanje možete uključiti u komplekse s vježbama snage i drugim vrstama kardio treninga.

Takvi treninzi stvarno sagorijevaju puno kalorija, pumpaju izdržljivost snage i štede vrijeme, ali su prikladni samo za zdrave ljude bez puno prekomjerne težine i s nekim iskustvom u veslanju i opterećenju snage.

Predstavljamo nekoliko opcija iz CrossFita.

Chipper s veslanjem

Izvodite redom, ako je moguće bez odmora:

• 50 zračnih čučnjeva;
• 25 kalorija veslanja;
• 40 Hrvatskih zamaha kettlebell-om;
• 20 kalorija veslanja;
• 30 nabora na trbuhu;
• 15 kalorija veslanja;
• 20 sklekova;
• 10 kalorija veslanja;
• 10 burpees.

Eksploatacija

Prije početka vježbanja posavjetujte se s liječnikom.

• Proizvod se koristi prema namjeni odraslih. Spriječite djecu da se igraju s opremom za vježbanje.
• Ako se pojave neugodni osjećaji, bolovi u prsima ili otežano disanje, odmah prekinite aktivnost.
• Kosa i odjeća ne smiju slobodno visjeti kako bi se spriječilo ulazak u mehanizam.
• Prije svake uporabe uređaja provjerite ima li oštećenja.
• Držite djecu i životinje izvan uređaja. Iznimka su posebni dječji simulatori.
• Ako čujete buku ili pucketanje, zaustavite trening.
• Nemojte prekoračiti dopuštenu težinu korisnika.
• Budite posebno oprezni pri uključivanju i isključivanju uređaja.
• Koristite jedinicu u preporučenim uvjetima.
• Provjerite jesu li vijci, matice, igle, vijci i drugi pričvršćivači zategnuti.

Kvarovi

Zabranjeno je samostalno mijenjati i popravljati simulatore, jer to može dovesti do ozljeda.

Problemi s računalom

Ako dođe do prekida rada računala, upotrijebite sljedeće preporuke:

1. Pritisnite gumb za resetiranje.
2. Ponovno pokrenite računalo. Da biste to učinili, uklonite baterije na 15 minuta, a zatim ponovno instalirajte i uključite zaslon.
3. Zamijenite ili napunite baterije. Zamijenite baterije. Da biste to učinili, uklonite poklopac baterije na stražnjoj strani. Ispravno instalirajte baterije, pazeći na polaritet. Zatim vratite poklopac.

Njega

• Da bi se sjedalo, monorails i valjci pravilno kretali, redovito se podmazuju proizvodima na bazi ulja.
• Preporučuje se održavanje dijelova svaka 1-2 mjeseca. Posebna se pozornost posvećuje zatezanju navojnih spojeva.
• Za čišćenje površina ne smiju se koristiti korozivna ili abrazivna sredstva. Da biste očistili prašinu i prljavštinu, obrišite uređaj vlažnom spužvom.

Prehrana

Mreža

Potpuni rad simulatora provodi se kada je spojen na električnu mrežu kućanstva. Uređaj ne ovisi o drugim baterijama, što smanjuje troškove u usporedbi s drugim vrstama opreme.

Baterija

Neprekidna uporaba simulatora izvediva je zahvaljujući bateriji koja je uključena u komplet proizvoda.