Najbolje tenisice za trčanje po asfaltu i neravnom terenu

* Pregled najboljih prema uredništvu. O kriterijima odabira. Ovaj je materijal subjektivan, nije oglašavanje i ne služi kao vodič za kupnju. Prije kupnje potrebno je konzultirati stručnjaka.

Trčanje je najpristupačniji i najrazumljiviji sport, međutim, za postizanje najboljih rezultata nije dovoljno točno izvoditi tehniku, također je važno odabrati udobne i ispravne tenisice, jer one određuju stupanj udobnosti prilikom postavljanja stopala i poduzimanja koraka. Cipele se odlikuju posebnim dizajnom jastučića s potporom za gležanj i fiksacijom pete, potplat sa složenim gaznim slojem kompenzira povećana opterećenja tijekom kretanja i olakšava pritisak na stopala. Tenisice se razlikuju po nekoliko kriterija:

1. Prema specifičnostima primjene – za kratke udaljenosti, za križ, univerzalne;
2. Muškarci i žene.

Ocjena najboljih tenisica za trčanje

Nominacija	mjesto	Naziv proizvoda	cijena
Najbolje ženske tenisice za trčanje	1	ASICS GEL-PULSE 9	6 490
2	Nike WMNS NIKE QUEST	5 290
3	Salomon SPEEDCROSS 4 W	7 000
4	Under Armour UA W HOVR Phantom NC	11 990
5	ASICS PATRIOT 10	3 990
6	PUMA CometLM039853413	3 390
7	Reebok REEBOK PRINT RUN NEXT	5 430
Najbolje muške tenisice za trčanje	1	ASICS GEL-NIMBUS 20	11 490
2	Under Armour UA Dash RN 2	2 740
3	New Balance 860v8	11 990
4	Salomon XA ELEVATE	6 650
5	Nike FLEX EXPERIENCE RN 7	4 690
6	ASICS GEL-SONOMA 3	5 990
Najbolje profesionalne tenisice za trčanje	1	Adidas Energy Boost ESM	7 690
2	Asics GEL-DS TRAINER 20 NC	8 990
Najbolje tenisice za trčanje na daljinu	1	Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX®	6000

#9 Asics Gel-Cumulus 21

Ina-Ina 21 su tenisice stvorene za svakodnevne, raznolike treninge, zahvaljujući pravoj količini gela, pružaju dobru ravnotežu mekoće i dinamike. Gel se nalazi ispod pete i prstiju-odgovoran je za apsorpciju udara, a pjena za umakanje dodaje odskok tenisicama. Tenisice su pogodne za ljude s prevjesom od oko 80 kg, kao i za udobno prevladavanje maratona. Ali ako je potrebno, uz njihovu pomoć možete se “uključiti” za brže trzaje.

Parametri i naše procjene:

Tip stopala:	neutralno / supinacija
Svrha:	svakodnevni treninzi intenzivni treninzi duge staze natjecanja na kratkim udaljenostima maraton
Amortizacija:
PAD (PAD)	10 mm
Visina pete / nožnog prsta:	23 mm / 13 mm
Dinamika:
Širina tenisica:
Težina tenisica:	295 g

Najbolji izbor u kategoriji cijena / kvaliteta

Ova kategorija sadrži tenisice sa srednjim jastukom koje su idealne za trkače početnike. Ova cipela je također dobra opcija za ljude koji još uvijek ne trče puno, ali ipak žele zaštititi stopala od oštećenja i nepotrebnog umora.

Najbolje ženske tenisice za trčanje

Tenisice za fer spol ne bi trebale biti samo udobne i praktične, već i elegantne, jer čak i na traci za trčanje žena želi izgledati atraktivno. U kategoriji smo predstavili cipele za sportašice-trkačice na različite udaljenosti.

ASICS GEL-PULSE 9

Ocjena: 4.9

Lider u ocjeni ama model Ama-ama 9, cipele su prikladne i za muškarce i za žene – njihov dizajn je neutralan, a raspon boja rješenja širok. Ove tenisice imaju visoku razinu prodaje u Europi među profesionalnim sportašima i amaterima, u Rusiji se isporučuju Federaciji atletike i triatlona, kao i u još 10 zemalja širom svijeta. Na mnogim svjetskim štafetama i prvenstvima sportaši nastupaju upravo u tenisicama Ina-Ina 9. Cipele su dobre po svojoj posebnoj strukturi: u višeslojnom potplatu nalazi se gel amortizacijski sloj koji preraspodjeljuje opterećenje na stopalu u svakom trenutku promjene položaja i raspodjele težine. Tako se zglobovi nogu rasterećuju od gležnja do koljena i kuka, troškovi snage za kretanje zahtijevaju nešto manje.

Tekstil od kojeg je sašiven blok omogućuje prolaz zraka i vlage, noga se ne znoji ni na velikim udaljenostima trčanja. U ovom slučaju, pozadina pouzdano fiksira petu, bez da se stopalo slučajno uvuče, ne ozlijedi kožu – oko gležnja je napravljen kuna tkanine. Tenisice su lagane, gotovo se ne osjećaju na nozi tijekom trčanja, njihova otpornost na habanje je visoka-kao nova čak i nakon godinu dana. Jedini nedostatak je neusklađenost standardne dimenzijske mreže prema Hrvatskim standardima, pri kupnji morate odabrati cipele veće od 1-1, 5.

Trošak para tenisica Ina-Ina 9 od 4.200 kuna.

Prednosti

• Stabilizirajući jastučić i potplat s gel umetkom;
• Prozračni materijal jastučića i mekani kunaovi oko gležnja;
• Mala težina tenisica;
• Ako odaberete pravu veličinu, sjedite poput upletenih;
• Potpora stopala.

Nedostaci

• Dimenzijska mreža ne odgovara ruskoj za 1-1, 5 pozicije.

Koje osobine trebaju imati takve cipele?

Bilo koji sport postavlja svoje zahtjeve za izbor. No, tenisice za trčanje, prije svega, trebale bi imati idealne amortizacijske kvalitete. Posebni opružni umetci postavljeni su na takav način da ublažavaju udar na tvrdu površinu i ne daju ga koljenima. Osim toga:

1. Model bi trebao biti lagan (ne više od 400 grama), pa je materijal za njegovu proizvodnju najčešće mreža, plastika, membrana i bez kože, antilopa ili nubuka.
2. Uklonjivi uložak je obavezan atribut.
3. Pozadina mora biti umjereno kruta, smještena izvan obloge i ne smije biti u kontaktu s kožom kako bi se izbjeglo trljanje i iritacija.
4. Prednja područja gornjeg dijela i potplata trebaju biti mekana i fleksibilna.
5. Na potplatu se nalazi poseban umetak koji sprječava abraziju. Najčešće se nalazi u peti i na vanjskoj strani nožnog prsta. Na te dijelove glavno opterećenje “pada”, a umetak “odgađa” trošenje.
6. Vezanje je malo “pomaknuto” prema unutarnjem dijelu noge i umjereno zategnuto. Osim toga, preporuča se odabrati model s odvojenim rupama koje nisu međusobno povezane jednom šipkom. To se radi tako da u procesu trčanja vezanje zauzme željeni položaj “oko stopala”.
7. Preporuča se odabrati malo veću veličinu kako biste izbjegli ozljede noktiju i prstiju. Osim toga, treba obratiti pažnju na širinu jastučića.

Važno! Preporučuje se mjerenje novih cipela na kraju dana. Stopalo malo nabubri i tada neće biti “iznenađenja”.

Najbolje muške tenisice za trčanje

Tenisice za trčanje za muškarce odlikuju se posebnim dizajnom jastučića prilagođenim kretanju stopala na kratkim i dugim udaljenostima. Oni bi trebali ublažiti, po potrebi ukloniti napetost s noge i biti udobni. Najbolji modeli na tržištu predstavljeni su u našoj ocjeni.

ASICS GEL-NIMBUS 20

Ocjena: 4.9

Najbolje su prepoznate tenisice s neutralnom pronacijom mine-mine 20, prilagođavajući se obliku atletskog stopala tijesnim prianjanjem tekstilnog gornjeg dijela i elastičnim potplatom ispunjenim gelom, osiguravajući savršeno ublažavanje svakog dijela stopala u svim fazama treninga, bez obzira na prirodu pokreta. Jednostavnost i oslobađanje od stresa s nogu tijekom trčanja također osigurava tehnologija izrade srednjeg potplata.

Gornji dio bešavne tekstilne tenisice čvrsto pristaje uz stopalo i sprječava ga da se znoji, propuštajući paru prema van, a istovremeno podupire stopalo pri kretanju.

IAS-IAS 20 pogodni su za trčanje na velike i kratke udaljenosti uglavnom na ravnim asfaltnim površinama. Cipele paralelno doprinose povećanju snage mišića potkoljenice – njihova težina u paru je svih 610 grama., a noga, kada se odguruje od premaza, ne “izvire”, već pada u gel jastuk, što zahtijeva dodatni napor sportaša, ali taj se nedostatak nadoknađuje pravim izborom tehnike kretanja.

Kupite tenisice Ina-Ina 20 možete od 8.600 kuna.

Prednosti

• Savršena prilagodba stopala;
• Za kratke i velike udaljenosti;
• Uložak za uložak-40 anti-bakterijski presvučen;
• Prilagodljiva amortizacija;
• Svestrani dizajn za sport i svakodnevni život.

Nedostaci

• Bez odabira tehnike, trčanje možda neće izgledati tako “proljetno” kao što bismo željeli;
• Neki sportaši primjećuju malu razliku u veličini, morate izmjeriti prije kupnje.

Under Armour UA Dash RN 2

Ocjena: 4.8

Na drugom mjestu su lagane tenisice s klasičnim eksterijerom Azipa 2, izrađene od prave kože po obodu i umetaka od prozračnog Tekstila. Ova kombinacija materijala osigurava trajnost i čvrstoću cipela, kao i mogućnost korištenja u ljetnom razdoblju i izvan sezone. Potpora za noge i čvrsto držanje mogući su posebno zahvaljujući mekom jeziku s prilagodljivom unutarnjom oblogom, a potplat izrađen od laganog materijala s gumenim premazom od gume ne opterećuje korak i savršeno apsorbira svaki pokret na ravnoj i zemljanoj cesti.

Možete kupiti par tenisica za tenisicu 2 od 2.700 kuna.

Prednosti

• Pogodno za kratke i velike udaljenosti;
• Svestranost: za sport i svakodnevno nošenje;
• Izvrsna otpornost na habanje;
• Lagane cipele;
• Pristupačna cijena.

Nedostaci

• Uočene su neke razlike u veličini za 0,5 mjesta.

Ciljevi

Ležerni svakodnevni treninzi ili brže trčanje, natjecanja ili maratoni – tenisice morate odabrati ovisno o svojim zadacima. Za početnike je preporuka uvijek ista, ali važna: više jastuka i sigurnosti.

Tenisice za trening i natjecanje ističu se povećanom dinamikom, ali to se postiže smanjenjem količine pjene. Stopalo u takvim tenisicama je bliže tlu, potplat je tvrđi, a pjena fleksibilnija.

Natjecateljske cipele trebale bi vam pomoći da brzo trčite, imaju manje jastuka, ali više dinamike-sve savršeno za lagane trkače. Ali što učiniti ako je težina veća od 80 kg? Tada je prvi prioritet osigurati sigurnost stopala. U tom slučaju morate obratiti pažnju na tenisice iz prethodne kategorije, gdje postoji određena ravnoteža.

Najbolje profesionalne tenisice za trčanje

Cipele za trčanje za profesionalne trkače razlikuju se od amaterskih po visokom stupnju potpore stopala i jastuka potrebnih za udobno kretanje nogu tijekom pokrivanja kratkih i dugih udaljenosti.

Adidas Energy Boost ESM

Ocjena: 4.9

Sportaši su cijenjeni profesionalnim tenisicama za trčanje s ažuriranim slojem unutar potplata od termoplastičnog poliuretana, koji kompenziraju neravnine bilo koje vrste kolnika i tla. Tehnologija apsorpcije udara kuglicama korisna je i zbog drugog svojstva-očuvanja energije i prijenosa na nogu, odnosno kada se kreće, napor se smanjuje i ostaje više snage za trčanje. Međutim, potplat izrađen od termoplastičnog mehanizma, a ne tako fleksibilan kao što bismo željeli-to je težnja azipa da tenisice budu savršene i izdržljive u većoj mjeri.

Gornji dio cipele-mreža koja se proteže u svim smjerovima, proširena na nožnom prstu za slobodu prednjeg dijela stopala. Ne propušta dovoljno zraka, pa se noga zagrijava na vrućini, ali se ne znoji – ovaj je problem adekvatno riješen. Stražnja strana je tvrda, ali zbog slabe fleksibilnosti potplata osjeća se grubo.

Internet-tenisice za ozbiljno trčanje, ali izgledaju dobro u ležernom izgledu-model je estetski i svestran. Par možete kupiti u muškoj i ženskoj verziji za 7.600 kuna.

Prednosti

• Ojačana peta i nožni prst;
• Potpora stopala i Zaštita od uvijanja;
• Tehnologija amortizacije za trčanje po ravnoj cesti i tlu;
• Predstavljen u muškoj i ženskoj verziji.

Nedostaci

• S nedovoljno fleksibilnim potplatom u početku se čini krutim;
• U vrućem vremenu unutrašnjost se zagrijava zajedno s nogom.

Nike Air Zoom Alphafly NEXT%

Ocjena: 5 od 5

Značajke: par ovih tenisica s pravom provali u vrh tenisica za trčanje i čvrsto se drži u njemu. ova cipela jednostavno nije mogla ne ući u našu recenziju. Tenisice imaju veliku debljinu pete, što vam omogućuje da se izvrsno amotrizirate kada dodirnete nogu premaza. Također, cipele vrlo cool prenose energiju u trzaj. Trkači primjećuju osjećaj da morate potrošiti nekoliko puta manje energije na trčanje istim tempom. Cijena cipela je vrlo ODRASLA i ne može ih svaki ljubitelj priuštiti. I nije svaki amater, da budem iskren, potreban im je.

Najbolje tenisice za trčanje na daljinu

Pri trčanju na velike udaljenosti i dugotrajnom treningu potrebna je pravilna raspodjela opterećenja na nozi, kompenzacija neravnog tla i udobnost. Tenisice idealne za maraton u našoj ocjeni su jedine, ali preferiraju ih trkači u različitim zemljama, cipele se često mogu naći na natjecanjima i međunarodnim štafetama.

Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX®

Ocjena: 4.9

Tenisice agresivnog dizajna i karaktera, as 2, As se jednako dobro izvode na ravnim cestama i na neravnom terenu: lagani potplat s dubokim gaznim slojem pruža vuču na tvrdom i mekom, suhom i vlažnom tlu, a istovremeno daje dobar odskok zbog nedostatka unutarnjih kompenzacijskih jastučića. Razlika između prednjeg i stražnjeg dijela od 11 mm optimalna je za sportaše svih razina vještina koji trče s različitim tehnikama.

Blok ojačan po obodu ne boji se udaraca i štiti od iščašenja, uvijanja, tekstilni vrh propušta vlagu prema van i stvara termoregulaciju iznutra. Jezik štiti unutrašnjost od šljunka i prašine pri kretanju izvan asfalta, a dodatno učvršćuje stopalo u tenisici. Opseg gležnja je tijesan, ne uzrokuje nelagodu, a uložak je dizajniran za sportaše s neutralnom krivuljom stopala.

Tenisice za trčanje na duge staze i trčanje po terenu i terenu, pružaju sveobuhvatnu potporu stopalu tijekom kretanja, praktički nemaju nedostataka. Trošak para je oko 7.990 kuna.

Prednosti

• Duboki gazni sloj za terensku vožnju;
• Čvrsto pokrivanje gležnja i slijetanje stopala;
• Zaštita od prašine i šljunka;
• Udoban nagib od pete do pete od 11 mm;
• Elastični potplat s pojačanim jastukom;
• Dinamičan dizajn u raznim bojama.

Nedostaci

• Model neće raditi na punoj i širokoj nozi.

3. Amortizacija

Glavni kriterij za tenisice za trčanje po asfaltu je njihova amortizacija, ali ne nužno i više je bolje. Ako već neko vrijeme trčite, tada znate razinu mekoće koja vam je potrebna. Ali ako tek počinjete – odaberite tenisice s većom stopom amortizacije. To će osigurati zaštitu i udobnost tijekom aktivnosti na asfaltu.

Naravno, ako je moguće, morate trčati na mekoj površini: to će spasiti i vaša stopala i vaše cipele – uostalom, udaranje nogama o asfalt brže će zbiti potplat od mekog tla.